يا حبيبتي، أولاً أحاب أقلك إنك مش لوحدك في الموقف ده، كتير من الناس بيمروا بظروف مشابهة. العلاقات الجديدة بعد علاقة طويلة عمرها مثلك بتكون صعبة، وده طبيعي لأن القلب والعقل محتاجين وقت عشان يتعافوا ويترتبوا من الأول. خليكي واضحة وصريحة : كوني صريحة مع خطيبك بخصوص مشاعرك. قولي له إنك لسه فيه جزء منك مجروح وإنك بتحاولي تفهمي وتحلي الأمور داخلك. اعطي نفسك وقت عشان تعافي : متستعجليش على نفسك. أنت لسه في مرحلة التعافي من العلاقة السابقة، وده بيحتاج وقت وبال. خدي وقتك : افهمي إن الحب والاهتمام بياخدوا وقت عشان يتكونوا. مش لازم تلاقي نفسك بتحبيه فوراً، العلاقات بتنبني خطوة خطوة. ما تركزيش على الكمال : مفيش حد مثالي، وكلنا بنغلط. السماح لنفسك بإنك تكوني طبيعيه وتظهري ضعفك مهم جداً للعلاقة تكون قوية وصحية. خدي وقت لنفسك : خصصي وقت لتهتمي بنفسك، سواء كان ده بإنك تقري، تسمعي موسيقى، أو تقضي وقت مع أصحابك. لما تكوني مرتاحة نفسيًا هتقدري تتعاملي مع خطيبك بطريقة أحسن. اللجوء لدعم نفسي : لو حسيتي إنك مش قادرة تتعاملي مع المشاعر دي لوحدك، ما فيش مانع تستفسري عن دعم نفسي. قد يكون مستشار نفسي أو معالج كلامي. في النهاية، مش مهم إحساسك دلوقتي، المهم تكوني صريحة مع نفسك ومع خطيبك، وتدي نفسك الوقت الكافي عشان تمشي في الاتجاه الصح.
طبعاً، في كتير حاجات تقدري تعمليها عشان تصالحي خطيبك وتظهري له إنّك مهتمة. هاعطيك شوية أفكار بسيطة ومؤثرة تساعدك في تحقيق ده: مواقف وتصرفات: 1. اهتمامك بتفاصيله: اسأليه عن يومه واعرفي اهتماماته. مثلاً، لو بيحب رياضة معينة أو شغله، اسأليه عن التفاصيل وأظهري اهتمام حقيقي. 2. رسالة لطيفة: ابعتي له رسالة قصيرة أو واتساب لطيف، قولي له إنك بتفكري فيه وإنك بتتمني له يوم جميل. 3. مفاجأة صغيرة: حضري له حاجة بسيطة هو بيحبها، زي الوجبة اللي بيحبها أو مشروب مفضل. ما يحتاج يكون شيء كبير؛ بس الفكرة في اللفتة نفسها. 4. تخصيص وقت له: خصصي وقت تقضينه معاه بدون أي تشتت، شغلي الموبايل على الوضع الصامت وكوني مركزة معاه بالكامل. ده هيحسسّه بمدى اهتمامك. 5. تقديم المساعدة: لو عنده حاجة محتاج يعملها وممكن تساعدي فيها، قدّمي له المساعدة، حتى لو كانت حاجة بسيطة زي حمل حاجة تقيلة أو مساعدته في مشروع. كلام وأفكار للتعبير: 1. اعتراف صادق: "أنا عارفة إني مش متواجدة بالشكل اللي بتحبّه، بس ده مش معناه إني مش مهتمة. أنا فعلاً بقدّرك وبدور على طرق أقدر أكون بيها أقرب ليك." 2. تقدير: "بحب فيك إنك صبور ومتفهم، وأنا فعلاً مقدّرة وقوفك جنبي. أنا عارفة إن الموضوع مش سهل بس مقدّرة كل حاجة بتعملها." 3. الاعتراف بالمشاعر: "أنا عارفة إني مش مثالّية ولدي مشاعر ملخبطة، بس عايزة تهتم وتعرف إني بحاول. تقديرك لده بيكون مهم جداً لي." 4. تذكير بمواقف جميلة: "فاكر لما كنا في (مكان جميل) وعملنا كذا، اللحظات دي بتخليني سعيدّة وأحب أعيش أكتر لحظات زيها معاك." نصائح إضافية: 1. اللمس البسيط: اللمس البسيط زي مسك الأيد، حضن، أو ضمّة بيظهر الكثير من الاهتمام والدعم. 2. التفاؤل: حاولي تكوني إيجابية في كلامك وتقدمي له رؤية تفاؤلية عن المستقبل اللي تجمعكم مع بعض. 3. الاستماع الجيد: أذن صاغية وفهم أفضل لمشاكله وأموره مهمة جداً. استمعي بدون مقاطعة أو محاولة لإيجاد حلول فورًا، مجرد الاحساس بالاستماع كامل ممكن يكون شفاء بحد ذاته. خذي وقتك واعرفي إن كل حركة صغيرة بتفرق وبتدي معنى كبير للعلاقة. مش ضروري تكون الأمور كبيرة، الحاجات الصغيرة أوقات بتكون الأكثر تأثيرًا.
تم النشر الأحد، ٩ يونيو ٢٠٢٤
طب ممكن اعمل ايه مواقف اصالح خطيبي بيها وكلام اقوله ايه علشان يحس ان مهتمه
تم النشر الأحد، ٩ يونيو ٢٠٢٤
يا عمري، أنا فاهمة وجهة نظرك والخوف اللي بتمرّي بيه. الوضع مش سهل خالص، لكن انتي قوية وقدرتي توصلي لحد هنا، فأكيد تقدرّي تلاقي حلول. خليني أساعدك ببعض النصائح اللي ممكن تخفف من الضغط اللي بتمرّي بيه: 1. حاولي تفتحي حوار صريح حاولي تلاقي وقت هادئ تتكلمي فيه مع خطيبك بصدق وبدون تفاصيل مؤلمة. قولي له إنك مرّة بظروف صعبة وإنك بتحتاجي وقت وتركيز عشان تتعودي على الوضع الجديد. كوني صريحة إن ده مش معناه إنك مش بتحبيه، بس محتاجة شوية تفاهم وصبر منه. 2. وزعي المسؤوليات اتكلمي مع خطيبك عن كيف ممكن يساعدك ويوزع معاك بعض المسؤوليات والطلبات. لما يشعر إنه جزء من الحل مش جزء من المشكلة، ممكن يستوعب أكتر ظروفك ويحاول يتعاون معاك. 3. خطوات صغيرة مفيش ضرورة إنك تعطي كل شيء مرة واحدة. خدي وقتك في تجاوب معاه، خطوة بخطوة. مثلاً، لو هو محتاج اهتمام، حاولي تعملي حاجات صغيرة تبين اهتمامك بشكل تدريجي. ده ممكن يكون بردود فعلك، أو اهتمامك بتفاصيل صغيرة في حياته. 4. اهتمي بنفسك بالرغم من كل اللي بيحصل، مهم جداً ما تنسيش تهتمي بنفسك. خصّصي وقت لراحة نفسك، سواء بشوية رياضة، قراءة كتاب، أو حتى جلسة تأمل بسيطة. راحة بالك هتأثر بشكل إيجابي على علاقتك مع خطيبك. 5. معالجة القلق: لو حسيتي بقلق أو ضغط زايد، فكري تستفيدي من استشارة معالج نفسي. ممكن يقدّم لك نصائح عملية ويحسن مشاعرك. 6. الحصول على دعم حتى لو خارجي إذا مش لاقية حد من المقربين تساعديهم، ممكن تستفيدي من مصادر خارجية زي الجروبات الداعمة على السوشيال ميديا، أو معالج نفسي لو تقدرّين. 7. ما تستبقي النتائج ما تحاولي تتوقّعي الأسوأ، فالخيانة مش واردة بالضرورة. حاولي تكوني إيجابية وتتركي الأمور تمشي بطبيعتها، وثقي إنك بتعملي أفضل ما لديك. في النهاية، المهم هو إنك تكوني صادقة مع نفسك ومع خطيبك. الصدق والتفاهم هما أساس العلاقة الناجحة. خدي الأمور برويّة، وربنا يوفقك بالك لما هو خير لك.
تم النشر السبت، ٨ يونيو ٢٠٢٤
طب انا مش عايزه ابعد عنه وف نفس الوقت مش عارفه اعمله إللي عايزه وخايفه يبعد عني او يخوني لان هتعب اوي ومعنديش اي حد اخد رأيه اهلي مستنتين ان اسيبه لمشاكل عائلية
تم النشر السبت، ٨ يونيو ٢٠٢٤
أفهمك تماماً، الموقف اللي إنتي فيه مش سهل خالص. الأمور دي بتكون معقدة وممكن تجلب لك توتر وقلق. طيب، خلينا نفكر في كم نقطة ممكن تساعدك: 1. الأولويات: فكري في اللي إنتي محتاجاه وعايزاه فعلاً في حياتك وفي علاقتك. هل إنتي مستعدة تكملي مع خطيبك ولا بتحسي إنك محتاجة وقت أكتر؟ 2. الحوار بدون تفاصيل: مش ضروري تقولي كل تفصيلة عن علاقتك السابقة. ممكن بس تقولي له إنك بتمري بمرحلة صعبة وإنك محتاجة وقت شوية عشان تلاقي نفسك. قولي له إن ده مش نقص حب ليه، لكن إنتي بتحاولي تكوني صادقة مع نفسك وهو. 3. المشاركة التدريجية: مش لازم تعطيه كل اللي محتاجه في مرة واحدة. خدي الأمور خطوة بخطوة. ممكن تبدئي بإظهار مشاعر بسيطة وزيادة المشاركة تدريجيًا لما تحسي براحة. 4. التوقيت المناسب: اختاري الوقت المناسب للكلام معاه. اختاري وقت تكونو فيه هادئين وممكن تحكوا ببساطة وصدق. 5. الدعم الخارجي: فكري تاخدي رأي صديقة قريبة أو فرد من العائلة تثقين فيه. أحيانًا مشاركة الأحاسيس مع حد قريب بيساعدنا نشوف الأمور من زاوية تانية. في النهاية، كوني صادقة مع نفسك واستمعي لمشاعرك قبل كل شيء. إنتي أهم شخص في المعادلة دي، وعشان تقدر يومًا تبني علاقة صحية وسعيدة، لازم تكوني في البداية مرتاحة مع نفسك ومع مشاعرك.
تم النشر السبت، ٨ يونيو ٢٠٢٤
بس هو محتاج مني كل ده وانا مش عارفه اديهوله ومقدرش اقوله ان لسه متعلقه بحد تاني هو ميعرفش تفاصيل اول علاقه
تم النشر السبت، ٨ يونيو ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا