وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا أخي الكريم، أشكرك على ثقتك وصراحتك، وأنت مش لوحدك في ده خالص – كتير من الشباب بيمر بنفس الفتنة في زمننا ده، وده دليل على إيمانك القوي إنك بتحاول وبتتوب كل مرة. الله سبحانه غفور رحيم، وتوبتك دايماً مقبولة ما دامت صادقة، فلا تحتقر نفسك؛ بل احمد ربنا إنه بيرجعك للتوبة دي. حلول عملية خطوة بخطوة (ابدأ بـ3 أولى النهارده): قوي روتينك اليومي بالعبادات : استمر في صيام الاثنين والخميس، وزود صلوات النوافل والقيام، واقرأ قرآن يومياً (حتى ولو صفحة واحدة بتركيز). لما الشهوة تيجي، قول "أعوذ بالله من الشيطان الرجيم" وقم بقراءة آية الكرسي 3 مرات – ده بيطرد الوساوس. املأ الفراغ بأهداف واضحة : حدد جدول يومي صارم: دراسة، رياضة (جري أو تمارين منزلية 30 دقيقة يومياً – بتحرق الطاقة السلبية)، هواية حلال زي تعلم مهارة جديدة (برمجة، لغة، أو قراءة كتب إسلامية). لما تحتاج تنام بدري، اجعل السرير "منطقة نوم فقط" – اقرأ كتاب أو استمع لمحاضرة قبل النوم بساعة، وابتعد عن الموبايل تماماً (ضع تطبيق حظر على الإنترنت بعد العشا). تجنب المحفزات بذكاء : غض البصر أهم حاجة، فلو الجامعة مليانة فتن، ركز عينيك على الأرض أو كتابك، وقلل استخدام السوشيال (احذف التطبيقات مؤقتاً أو حدد وقت 15 دقيقة يومياً). لو حسيت بالانتكاس قادم، غير مكانك فوراً أو مارس رياضة شديدة. ركز على الاستعداد للزواج : وأنت في الكلية، ابدأ جهز نفسك دلوقتي – طور مهاراتك عشان الوظيفة، وادعُ الله ييسر أمرك. قول يومياً: "اللهم ارزقني الزوجة والذرية الصالحة". تابع تقدمك : سجل يومياتك في دفتر (كام يوم نجحت؟ إيه اللي ساعد؟) – ده هيبني ثقتك ويقلل الانتكاسات تدريجياً. لو استمر الضغط، جرب صيام 3 أيام متتالية في الشهر. يا رب يثبتك ويفرج همك، وتذكر: الشيطان بيستفزك عشان ييأسك، لكن أنت أقوى. ابحث في فدني عن أسئلة مشابهة زي "كيفية مواجهة الشهوة" هتلاقي إجابات كتير مفيدة، ولو عايز استشارة متخصصة، شوف الخبراء هنا: https://www.fedni.net/experts. اثبت يا بطل، ربنا معاك! 💪 إذا عندك تحديث، قولي.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا