اصلي ازاي؟؟ مش عارفه اصلي وبكسل وبنسى اصلي ازاي اصلا وحاليا انا نفسيا م تمام خالص ف اصلي ازاي يجماعه وكمان انا بشتغل ف في مواعيد الصلاه بيبقا صعب شويه اسيبه واصلي
انا كارهة اني بحاول و م عارفه وبحس احساس وحش وعندي مشكله ان كل م بحس بزعل بحب العزله واقعد م بعمل حاجة خالص حتي الصلاه
وكمان بقالي فتره ولحد دلوقتي نفسيتي وحشه اوي وحاسه بغضب جوايا بطلعه ف نفسي
كل فترة بتجيلي انتكاسة زي ديه بسبب الاكتئاب و بالأخص بعد الدورة الشهرية ف بفتكر دايما جملة أن الفرق بيننا و بين اي ديانة تانية هي الصلاة لأنها العلاقة الوحيدة اللي بتربطنا بربنا و ف نفس الوقت بحاول اشجع نفسي أنها تمارين للجسم و للروح ف هستفاد مش هخسر فهماني
تم النشر الأربعاء، ١٤ أكتوبر ٢٠٢٦
أول حاجة، أنا فاهمة إنك بتمري بفترة صعبة جدًا، والإحساس بالغضب جواكِ والعزلة لما بتزعلي ده طبيعي في الظروف دي، ومش عيب إنك بتحسي كده. كتير من البنات بيعدوا بنفس الإحساس ده، وإنك بتتكلمي عنه دلوقتي خطوة كويسة. خلينا نبدأ بخطوات عملية وبسيطة تناسب ظروفك. بالنسبة للصلاة، ابدئي بخطوات صغيرة جدًا عشان ما تحسيش بالفشل. جربي تبدئي بصلاة واحدة في اليوم، زي صلاة المغرب مثلاً، وخليها ثابتة. استخدمي تطبيق بيذكرك بمواعيد الصلاة، وحطي المنبه قبلها بدقايق عشان تلحقي. لو الشغل بيصعب الموضوع، حاولي تاخدي استراحة قصيرة أو تصلي في مكان هادي لو متاح، ولو فاتتك صلاة قومي تقضيها بعدين. لو مش عارفة الطريقة بالتفصيل، ابحثي عن فيديوهات تعليمية بسيطة بالعربي الفصحى أو المصري، وركزي على الركعات الأساسية أولاً. المهم إنك ما تكرهيش نفسك لو نسيتي، كل مرة هتكوني أحسن. عشان تحسني نفسيتك، اربطي الصلاة بالراحة النفسية من خلال الإيمان. جربي تقرئي آية أو اثنين من القرآن يوميًا بعد الصلاة، حتى لو سطرين، وادعي ربنا بكلام بسيط زي "يا رب خفف عني الغضب ده". لما تحسي بالعزلة، حاولي تعملي حاجة صغيرة زي ترتيب غرفتك أو كتابة ثلاث حاجات إيجابية حصلت في يومك، عشان تكسري الدورة دي تدريجيًا. لو الغضب مستمر، فكري في استشارة متخصص نفسي من خلال تطبيق فدني، عشان يساعدك بخطة مخصصة. ابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب بنات تانيين، وتذكري إن التحسن بيجي خطوة بخطوة. أنتِ قادرة، وكل محاولة بتكبر قوتك. لو عايزة تتكلمي أكتر، أنا هنا.
تم النشر الثلاثاء، ١٣ أكتوبر ٢٠٢٦
الصلاة في جانب، وباقي الحياة في جانب، والصلاة ليها الأولوية، وكل صلاة ليها نطاق من الوقت، مش لازم تصلي في أول الوقت بمجرد الأذان، رغّبي نفسك في الصلاة واتعودي بالتدريج
تم النشر الثلاثاء، ١٣ أكتوبر ٢٠٢٦
وروحي لمختص نفسي لو حالتك تحتاج وهوا هيقيم
تم النشر الثلاثاء، ١٣ أكتوبر ٢٠٢٦
بدام الصلاة مش بتعود عليكي بضرر ملموس سواء عقلي او بدني فواجب عليكي تصلي حتى لو حاسة بمشقة ، جربي كدا الموضوع ده انك تقومي حتى وانتي مضايقة وتقولي لنفسك انها واجبة عليا
تم النشر الثلاثاء، ١٣ أكتوبر ٢٠٢٦
انصحك بسلسلة الفاتحة للشيخ أمجد سمير
تم النشر الثلاثاء، ١٣ أكتوبر ٢٠٢٦
اول حاجة بيعملها الطفل هي تقليد أبوه وأمه وهما بيصلو وبعد كده بيكبر ويزيد وعيه ف يتعلم التفاصيل.....من الحاجات اللي تعين على إقامة الصلاة: إنها تكون أولوية يعني لما نسمع الاذان ويدخل وقت الصلاة نسيب كل حاجة ونصلي......ومع ده نبحث ونتعلم ازاي نصلي .... يبقى أولا نخليها عادة ومع زيادة الوعي تتحول لعبادة مع كونها عادة
تم النشر الثلاثاء، ١٣ أكتوبر ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا