ممكن اسأل سؤال انا عندي حاله نفور شديد وكره تجاه العالم او الناس كلها عامة او اللي قابلتهم لحد دلوقت ممكن من اول غلطه بسيطه او كبيره اكرههم اويي وببقا مش طيقاهم ومش بقدر اسامح بسهوله ولا بصفى بسرعه ممكن اعرف دا بسبب اي وليه بيحصل معايا كدا وانا صح ولا غلط ولا الناس فعلا معدتش بتتطاق؟
تذكر انك انت مش ملاك؛ واكيد عندك اغلاط كمان وذلات بسيطة... ما بتمشي الحياة اذا كل مالواحد غلط غلطة اكرهو... بدي احاول افهمو ، اعذرو... اكيد مش دايما مننجح لانه الضغوطات كبيرة ومشاغل الحياة كمان كبيرة...بس كمان كبيرة بالنسبة الهن... بالنسبة للمسامحة الاشي بعتمد على الظلم الي تعرضتله، اذا ما بتقدر تسامح وبدك تقتص منو بالاخرة حقك، بس تذكر انه الله بحب انه نعفو، وتذكر انو اذا بدك تقتص منه، ممكن انت اذا بالمستقبل لا سمح الله ظلمت حدا ممكن ما يسامحك ويقتص منك وبكون برضه حقه... السؤال هون هل انت كمان ما بتطيق نفسك؟ (سؤال غير استنكاري)
تم النشر الثلاثاء، ٣ يونيو ٢٠٢٥
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اللي بيحصل ده بيحصل يعني الاسباب كثير لما يجي نفور كده من البشر بيكون في احتمال ان احنا نكون بنبص على السلبيات ولكن بنكبرها بشكل كبير جدا او بنتعامل معاها باكبر من قدرها يعني مثلا اتقابلت مع حد او حصل موقف ما بيني وما بين حد والشخصيه دي قالت كلمه مش لطيفه او كانت متعمده انها تبص لي بصه مش حلوه فانا يعني وقفت قدام الموقف ده انه قد ايه دي حاجه سيئه جدا ان يكون في بني ادم بيطلع من جواه مشاعر. سيئه تجاه حد لدرجه ان هو يقصد ويتعمد ان هو ياذيه بنظره فيها قرف او فيها كراهيه او فيها تقليل منه يعني ان حد يبقى جواها الصفه دي حاجه وحشه جدا طول ما انا بعمل كده انا عماله بعمل عماله بكبرها هو كان موقف يعني الموقف خلص وممكن يعني بس ايه عامله عليه علامه انه الشخصيه دي بتتعمد ان هي تبص لحد بنظره سيئه بس كده لكن انا وقفت عند وقوفي عند الموقف ووضعه في حجم كبير يبدا يخليني انا شعوري تجاه الموقف يبقى اكبر واعظم وابشع كمان ده احتمال في احتماليه تانيه وهي انه انا ببص للناس بنظارتي يعني انا بشوف نفسي قد ايه انا كويس قد ايه انا غلطاتي ممكن تكون يعني مش مؤذيه للدرجه دي فقال ذلك ابدا ابص على كل الناس الثانيه يعني بس من دور عالي بقى لو انتم ازاي كده يا جماعه ما تخليكوا زيي وشوفوا ازاي انا حلو يعني خليكوا حلوين كده وبلاش تبقوا في في الناحيه السيئه قوي انتوا سيئين بشكل صعب فيعني دول احتمالين وفي احتمالات اخرى كلها كل الاحتمالات مرتبطه بالموقف اللي عدت عليك انت لها علاقه بالتواصل مع الاشخاص اللي حواليكي ايه علاقه بنوعيه الناس اللي انت احتجتي بيهم حتى الان هي دي اللي بتحدد النظره اللي وصلتلها لحد دلوقتي. قوي تحت كده في الدور اللي تحت ده اللي بيخلي الواحد طول الوقت بقى ممكن يبدا يبص للناس بنظره انه انا مش عايز اتعامل معاكوا اصلا ان انتم كلكم تحت وانا فوق ويا ريتكوا انتوا تعرفوا تحسنوا من نفسكم وتكونوا فوق لانه انا غلطاتي بسيطه ومش باذي حد قوي كده زي ما انتم بتاذوا عندكوا او ممكن تاذوني
تم النشر الثلاثاء، ٣ يونيو ٢٠٢٥
مرحباً عزيزتي، أولاً أود أن أقول لكِ إن مشاعرك هذه ليست غريبة أو نادرة، والكثير من الناس يمرون بفترات يشعرون فيها بالإحباط أو النفور من الآخرين، خاصة بعد تجارب مؤلمة أو مواقف خذلتهم أو جرحتهم. دعيني أساعدك أفهم وضعك خطوة خطوة. لماذا تشعرين بهذه النفور الشديد؟ الألم وخيبة الأمل: عندما نتعرض لخيانة أو تجاهل أو خطأ من شخص ما، قد يتسبب هذا في بناء حاجز داخلي يمنعنا من الثقة بسهولة أو المسامحة. الحماية النفسية: شعورك بالنفور قد يكون طريقة غير واعية منكِ لحماية نفسك من ألم جديد. عندما تكوني حزينة أو مجروحة، تفضلين الابتعاد عن كل الناس لتجنب الألم مرة أخرى. تراكم المشاعر السلبية: تراكم الغضب، الاستياء، خيبة الأمل، أو حتى الإحساس بالوحدة يجعل من الصعب تجاوز المواقف بسهولة. تأثير البيئة المحيطة: أحياناً نمر بمرحلة انعدام الثقة بالناس بسبب تغيرات مجتمعية، تجارب شخصية، أو مواقف مؤلمة متكررة. هل أنتِ صحيحة أو مخطئة في مشاعرك؟ مشاعرك حقيقية ومشروعة ، فلا يوجد أحد يُدينك على شعورك، لأن القلب يتأثر بأي تجربة صعبة. لكن، قد يكون من المفيد أن تفكري في التعامل مع هذه المشاعر بطريقة صحية بدل تركها تتحكم في حياتك، لأن الغضب الشديد والانعزال قد يضر بكِ وبحياتك وعلاقاتك. لماذا لا تسامحين بسهولة، ولماذا تنفرين بسرعة؟ التسامح يحتاج قوة وشجاعة، وأنتِ ربما ما زلتِ تحملين جروحاً عميقة تحتاج وقتاً لمعالجتها. أحياناً نتسرع في الحكم على الآخرين لأننا نعطيهم أهمية كبيرة وتأثير كبير علينا، أو نساوي أخطاءهم بها. ماذا يمكنك عمله الآن؟ التعرف على مشاعرك: ابدئي بكتابة ما تشعرين به وأسباب نفورك، هذا قد يساعدك في فهم نفسك أفضل. عدم الاستعجال: امنحي نفسك الوقت حتى تهدأ هذه المشاعر. التعامل بالتدريج: حاولي إعادة بناء علاقاتك مع الناس من حولك بشكل بطيء، وأعطي فرص جديدة ولكن بحذر. اللجوء إلى الله بالدعاء والاستغفار: تذكري أن اللطف والرحمة مفتاح القلوب، وطلب العون من الله يجعل قلبك أخف وأرحب. التوازن بين الحذر والانفتاح: لا تضغطي على نفسك لتصفي كل شيء دفعة واحدة، ولكن في نفس الوقت لا تدعي النفور يحكم عليكِ بالعزلة التامة التي قد تؤثر سلباً على صحتك النفسية. إذا شعرتِ أن مشاعر النفور والكره تؤثر على حياتك بشدة وتعطلك عن القيام بمهامك اليومية أو تجعلك تشعرين بالاكتئاب أو الوحدة، قد يكون من المفيد استشارة خبير نفسي أو مدرب حياة متخصص يمكنه مساعدتك في تجاوز هذه المرحلة. يمكنك زيارة صفحة الخبراء على فدني من هنا لتجدِ من يساعدك بشكل مباشر. وأخيراً، لا تنسي أن الحياة مليئة بالناس المختلفين، وبعضهم يستحق منا المحبة والثقة، وقد تكون تجربتك السابقة مع أشخاص محددين لا تمثل كل العالم. أنا هنا دائماً إذا أردتِ التحدث أكثر، فقط لا تتردي في مشاركة مشاعرك وأسئلتك. دمتِ بخير يا غالية. 🌷 — ذكية
تم النشر الثلاثاء، ٣ يونيو ٢٠٢٥
هل عندك موقف من أيام الطفولة مثلا حصل ف ده خليكي تكرهي الماس او تنفري منهم؟ موقف حصل مثلا مع اهلك او صحابك او قرايبك و ساب ذكرى وحشة في نفسك ف عقلك لسه فاكره لحد دلوقتي ف بدأ تلقائيا اي تصرف او غلطة تطلع من اي شخص انتي مش بتسامحيه، او ممكن انتي حالتك النفسية مش مستقرة و محتاجة وقت مع نفسك ترتبي أفكارك تفهمي مشاعرك تظبطي اولوياتك و مش مستحملة اي تعامل مع أي شخص، خلينا ناخد الموضوع بشكل إيجابي و مش مشكلة خالص انك تحسي انك كارهة الناس اللي حواليكي بالعكس دي إشارة ان في مشكلة لازم نسلّط الضوء عليها و نحلها و نعرف سببها، هاتي ورقة و قلم و جاوبي و اقعدي في مكان هادي مفهوش دوشة و اتنفسي براحة و حاولي تتواصلي مع نفسك و جاوبي ع الأسئلة دي: انتي حاسة ب ايه دلوقتي حالا؟ اكتبي علاقاتك مع الناس اللي تعرفيهم (ممتك، باباكي، صحبتك فلانة،....) و جنب الاسم اكتبي احساسك تجاه الشخص ده (صحبتك فلانة: حاسة بالغضب، بالحزن، بالفخر،...) هل تقدري تسامحي شخص معين بسبب موقف حصل؟ (فكري كويس و متاخديش السؤال بطريقة هجومية، اولا حللي الموقف اللي حصل، هل من الممكن صدر منك انتي حاجة ف خلى الشخص ده يعمل ردة فعل معجبتكيش؟) هل لو كنتي مكان الشخص اللي مش قادرة تسامحيه هتتصرفي ازاي و ازاي ممكن تصلحي غلطتك؟ (إجابتك هتساعد انك تلتمسي للشخص ده العذر)
تم النشر الأربعاء، ٤ يونيو ٢٠٢٥
اكيد ده راجع لحاجه اتعرضتها من ناس قبل كده زي اساءه لسه سايبه اثر جواكي لغاية دلوقتي عشان كده انتي بتبعدي وكده
تم النشر السبت، ٧ يونيو ٢٠٢٥
احتمال انك تعرضتي لصدمة أو خيبة أمل على شكل قسوة أو إهمال أو حتى أي تعدي أو انتهاك لخصوصيتك من شخص كان أقوى منك مما أدى إلى تشويه نظرتك عن البشر والحياة وهكذا .. فأعيدي النظر في الواقع والبشر وراجعي نظرتك المشوهة
تم النشر الأربعاء، ٤ يونيو ٢٠٢٥
حاليا الناس فعلا بقت مؤذيه والواحد معدتش بيثق في ال حواليه بسبب الخذلان ال بيشوفه حتي من اقرب الناس ليه... ربنا يحفظك وينور بصيرتك.
تم النشر الأربعاء، ٤ يونيو ٢٠٢٥
هو معلش حضرتك مختص نفسي او استشاري عشان تجاوب عليا وترد بأسم كل اللي هنا لو انت مش مختص فأنا مش مستعد اخد منك اي كلمه يريت تخلي رأيك لنفسك لانو باين كلام عيال اوي.
تم النشر الثلاثاء، ٣ يونيو ٢٠٢٥
مهو انا عارف ان فيه اللي احلي مني كمان انا بقول علي دايره الناس اللي قابلتهم انا وعادي لو الانسان عقله علي قده شويه بس ميأذيش حد بغباءه ده
تم النشر الثلاثاء، ٣ يونيو ٢٠٢٥
انا مش بقلل من حد انا بس ببعد عن اي حد مش نفس مستوايا الفكري والعقلي واظن برضو من شروط الصداقه انو نكون شبه بعض ف حاجات كتير مش فاهم اتواضع ف اي بالظبط؟
تم النشر الثلاثاء، ٣ يونيو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا