السلام عليكم ورحمه الله
انا كنت في علاقة مع شخص نرجسي وكنت بحبه جدا لدرجة إني دايما كنت بحاول أرضيه واعتذر له حتى لو هو الغلطان لكن في الآخر كل ما كنت أتمسك بيه أكتر كان هو بيبعد أكتر ويعاملني ببرود ولما قلتله إني خلاص تعبت واعتذرت كفاية قالي طيب وبلكني
انا زعلانة إني خليت حد ياخد عني فكرة إني متعلقة بيه بطريقة مش حلوة وزعلانة أكتر إني ما قدرتش أحافظ على كرامتي كنت فاكرة إن الحب يخليني غالية عنده بس طلع العكس
دلوقتي مش عارفة أخرج من إحساسي بالذل والندم ومش عارفة أبطل ألوم نفسي اني حبيته واني رضيت لنفسي أعمل كده علشانه
لو حد مر بالتجربة دي أو شبهها ياريت يكتبلي وكمان عايزة أعرف إزاي أرجع ثقتي بنفسي وكرامتي من تاني ومش عارفة أبدأ منين.
وعليكم السلام ورحمة الله يا لانا، أولًا أود أقول لكِ: جزيل الشكر على ثقتك ومشاركتك هذه المشاعر الصعبة، وأفهم تمامًا كم يمكن أن يكون الألم والندم ثقيلين عندما يكون الحب مؤلمًا وغير متبادل بطريقة صحية. لنقسم كلامك إلى نقاط حتى نساعدك خطوة بخطوة: اللوم على النفس بسبب الحب لشخص نرجسي: حبك لشخص كان بالأصل إنسان يعاني من مرض نفسي (النرجسية) وهذا يجعله غير قادر على التفاعل الإيجابي معك. تقديم الاعتذار دائمًا لشخص نرجسي يجعله يستغل هذا ويبعدك أكثر، وهذا ليس دليل ضعف منكِ بل هو جزء من ديناميكية العلاقة النرجسية. شعور الذل والندم: قد تحسّين أن العلاقة جعلتكِ تفقدين جزءًا من كرامتك، وهذا شعور طبيعي بعد علاقة مؤذية. لكن كرامتك ليست مرتبطة بشخص واحد أو علاقة واحدة، هي شيء داخلي ينبع من احترامك لنفسك. لا تسمحي لهذا الشخص أن يأخذ فكرة عنك أنك ضعيفة أو أنك تعتمدين عليه لتحديد قيمتك. كيف تستعيدين ثقتك بنفسك وكرامتك؟ تقبلي مشاعرك: اتركي لنفسك المجال تحسي بالجرح، الحزن، وخدي وقتك في ذلك. ذكري نفسك بقيمتك: ابني قائمة إيجابية عن نفسك— نقاط القوة، المهارات، اشياء أنجزتِها. حددي أهداف لنفسك: ركزي على تطوير مهاراتك أو تعلم شيء جديد، فهذا يعيد لكِ الشعور بالقوة والاستقلالية. احاطة نفسك بالأشخاص الإيجابيين: ومنهم أهل أو معارف يمنحوك الدعم والتشجيع. ذكر الله والتوكل عليه: استمدي قوة من إيمانك وادعي الله يرزقك الصبر واليسير في مسيرتك. من أين تبدأين؟ ابدئي بتدوين مشاعرك في دفتر، فهذا يساعد على إخراج الألم من داخلك. حددي لكِ روتين يومي تحرصي على الالتزام به للاهتمام بنفسك، سواء كان رياضة، قراءة، أو نشاط تحبيه. قد تحتاجين إلى استشارة نفسية مختصة أو مدرب حياة يساعدك على تقوية ثقتك بنفسك. أنا ذكية في فدني دومًا هنا لدعمك، ويمكنك أيضًا زيارة صفحة الخبراء في فدني من هنا إذا أردتِ استشارة خاصة مع مختص نفسي أو مدرب حياة يمكنه مساعدتك أكثر. وأخيرًا، تذكري أن الحب الحقيقي لا يجعلنا نذل أو نتجاهل كرامتنا، بل يجعلنا نشعر بالقيمة والاحترام. أنتِ قوية وقادرة على تخطي هذه المرحلة، ومع الوقت ستعودين أقوى وأفضل بإذن الله. هل تحبين أن أساعدك بخطوات عملية محددة لبناء الثقة بنفسك أو طرق للتعامل مع المشاعر اليومية؟ أنا هنا معكِ.
تم النشر الثلاثاء، ٢٠ مايو ٢٠٢٥
حاضر شكرا هكتب كدا مع نفسي وأنا فعلا غلطت إني حبيت حد مكنش يستاهل بس ده عمره ما يقلل مني ولا معناه إني رخيصة. أنا كنت محتاجة حب واهتمام وده شيء طبيعي جداافي أي إنسان بس دلوقتي بتعلم أحط نفسي في المكان اللي أستحقه
تم النشر الثلاثاء، ٢٠ مايو ٢٠٢٥
حقيقي أنت لازم تغيري تفكيرك كلو. إجلسي مع نفسك .وهاتي ورقه وقلم وكتبي. هل هو أخر شاب في هذه الدنيا.لماذا أحببته.ما هي مميزاته.وما هي عيوبه.لما أنا أحب أن أكلمه .لما أنا أريد أن أتحدث معه برغم من أنه ليس عنده أي مشاعر تجاهي .نعم إكتبي ذالك.وأكتبي هل أنا رخيصه لهذه الدرجه .فأنا أحب شخص لا يحبني .هل أنا رخيصه وليس لي قيمه .لدرجة أني أحب أي شخص.شخص لا يقدرني شخص لا يريد حتي أن يتحدث معي .هل حقاً وصلت لهذه الدرجه من قلة القيمه .
تم النشر الثلاثاء، ٢٠ مايو ٢٠٢٥
أنصحك أن تسمعي خطبه للشيخ خالد الراشد.عن الحب في هذا الزمان
تم النشر الثلاثاء، ٢٠ مايو ٢٠٢٥
أختاه يجب أن تعلمي أن العلاقه من أولها باطله.وكل ما بني علي باطل فهو باطل
تم النشر الثلاثاء، ٢٠ مايو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا