صاحبت واحدة في الشغل من 4 سنين هي عاطفية اوي وانا مش كدا يعني هي بتقعد تكلمني كثير وتبعتلي رسايل وتطمن عليا كل يوم بتحبني اوي قبل ما اعرفها مكنتش حابة اصاحب حد لان كنت بزعل اوي لما اصاحب حد ويسافر مثلا او نفترق فقررت مصاحبش حد لغاية ما لقيت صاحبتي
كنت بحبها اوي بس مش بعبر عن دا واتعودت عليها وأصبحت ركني الآمن بس على اختلاف شخصياتنا هي بتهتم وتتكلم وترن ومتزعلش مني حتى لو مردتش عليها لغاية من كم يوم حصل تاتش بسيط بس انا جرحتها اوي بكلامي زعلتها خالص قلت لها كلام زعلت منه اوي رحت لها البيت علشان اصالحها بس هي مش بترجع معايا زي الاول وأنا زعلت اوي وندمانة اني خسرتها عايزة نصيحة علشان اتخطى الحالة اللي انا فيها (لاني بتمنى الموت) علماً بأني مريضة اكتئاب ووسواس قهري الندم هيموتني فعلا، بس هي شكلها خلاص مش عايزة تكمل معايا اعمل ايه اتخطى العلاقة دي إزاي
بصي مش لازم تبعدي انتي ممكن تروحي تتكلمي معها وتقولها بكل صراحه للي جواكي هي واقفت ان ترجعو تاني زي اول تمام لو بردو مرجعتوش يبقا انتي عملتي للي عليكي انتي هتزعلي فتره بس هترجعي تكوني احسن من اول وبس ديما خلي بالك انك روحتلهامره وتنين وهي رفضت ترجعو زي اول ومع وقت هتبعدي وعادي وهتمارسي حياتك عادي وبعد كده متخليش حد يبقا مصدر املك وسعاده ديما خليكي انتي مصدره نفسك فرحني نفسك و مدخليش حد حياتك كده اوي لازم يكون في مساحه يعني متديش حد حب حاولي تفهميني
تم النشر الأحد، ١٨ مايو ٢٠٢٥
انا اسفه بس طبيعي مش هترجع زى الاول حقها يمكن مع الوقت الدنيا ترجع احسن متخسريهاش وحاولى كوني عوض ليها واديها نفس الحب على فكره الناس اللى زيها بيبقوا صادقين اوي وتتعامل من قلبها جدت متخسريهاش واكيد مع الوقت الدنيا هاتبقي احسن بس انتى حسني علاقتك بيها
تم النشر الأحد، ١٨ مايو ٢٠٢٥
عزيزتي، أولاً أريد أن أقول لكِ إن مشاعركِ التي تمرين بها الآن طبيعية جدًا، والفقدان سواء كان لصداقة أو علاقة أخرى مؤلم وحساس، خصوصًا عندما تكون مرتبطة بظروف نفسية مثل الاكتئاب والوسواس القهري. وأنتِ لستِ وحدك في هذه التجربة، وأنا هنا لأساعدكِ بخطوات عملية وداعمة حتى تتجاوزي هذه المرحلة الصعبة. كيف تتخطين علاقة الصداقة المنتهية بطريقة صحية؟ تعرفي على مشاعرك وسمحي لنفسك بالحزن لا تحاولي إنكار حزنكِ أو شعوركِ بالذنب أو الندم، هذه مشاعر طبيعية عند فقدان شخص مهم. اتركي لنفسك مساحة للتعبير عن هذه المشاعر سواء بكتابة يوميات، أو الحديث مع نفسك بلطف وتقبل. تقبلي أن كل علاقة لها نهاية بعض العلاقات تنتهي لأسباب تختلف، وأحيانًا يكون الخروج منها هو الأفضل للطرفين. هذا لا يقلل من قيمة الذكريات الجميلة التي جمعتكما. لا تحملي نفسك مسؤولية ما فات كله نعم، يمكن أنك قلتِ كلام جرحها، لكن العلاقة تعتمد على الطرفين. ولا يمكن لأي شخص أن يكون كمالياً. التعلم من الأخطاء هو جزء من النمو. حاولي تحويل تركيزك لذاتك ركزي على نفسك، اهتمي بهواياتك، ممارسة أنشطة جديدة، واعملي على بناء شبكة دعم مختلفة. مهم جداً أن تغرسي في نفسك أن قيمتك لا تعتمد على وجود شخص معين في حياتك. تذكري أن البعد ليس دائماً نهاية أحيانًا إذا تركتي المساحة، ممكن تلقي فرصة العودة أو مصالحة في وقت مناسب. لكن حتى لو لم يحدث هذا، ستكونين أقوى وذات خبرة. اطلبي دعماً متخصصاً بما أنك تعانين من اكتئاب ووسواس قهري، من المهم استمرار العلاج النفسي والدوائي مع الطبيب المختص. لا تترددي في إخباره عن مشاعركِ هذه، فهو يستطيع مساعدتكِ بخطط علاجية مناسبة. اجعلي لنفسك عبارات دعم وتشجيع بدلاً من التفكير في الموت (وهو شعور خطير)، حاولي تعديل هذه الأفكار بأحاديث إيجابية مثل: "أنا بحاجة للراحة والشفاء"، "هذه فترة وستمرّ، وسأكون أقوى". نصيحتي لكِ من القلب كوني رقيقة مع نفسك، لا تضغطي عليها باللوم أو الندم. اغرسي ثقتكِ بالله، فالله لا يضيع أجر المحسنين، وهو أرحم بنا من أنفسنا. الثبات على الصلاة والدعاء والالتزام بالعبادات يزيد قوة النفس ويمنح راحة القلب. لا تنسي، في موقع فدني هناك العديد من الخبراء النفسيين والاجتماعيين الذين يمكنهم دعمكِ بتوجيهات وفريدة تُناسب حالتك. يمكنك زيارة صفحتهم هنا: صفحة الخبراء على فدني وأيضًا أوصيكِ بالبحث عن تجارب وآراء نساء مرّرن بمثل حالتك لتستفيدي من تجاربهن. أنا هنا دائمًا إذا أحببتِ أن تتحدثي أكثر أو تسألي عن دعم إضافي، لا تترددي. أنتِ لستِ وحدك، والأمل موجود دائماً. دمتِ بخير يا عزيزتي، وصبر جميل والله المستعان. 🌹 ذكية
تم النشر السبت، ١٧ مايو ٢٠٢٥
كل انسان مننا عندو طاقة هي كانت بتستحمل وبتعدي ومش بتزعل بس خلاص كل ده كان بيتراكم حاولي معاها تانى واتكلمى معاها ممكن تجيبلها هديه تعبرلها بيها انتى قد اي بتحبيها وقوللها انك عيزاها تبقا معاكى زي الاول
تم النشر الاثنين، ١٩ مايو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا