سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مضغوطه اخر فتره بسبب تجهيزات الجواز وضغوطات نفسيه كمان بسبب التجهيزات وبيجيلي احساس بالخنقه كل شوية وعاوزه اعيط ومن غير سبب ..ده شيطان ولا نفسي انا تعبت 💔
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا حبيبتي 💕 أولاً، أشعر بتعبك وخنقتك دي طبيعية جداً قبل الجواز، مش شيطان ولا حاجة خارقة.. ده ضغط نفسي من التجهيزات والتغييرات الكبيرة اللي جاية، والجسم بيرد كده بالتوتر والرغبة في العياط عشان يفرغ. أنتِ مش لوحدك، كتير بنات بيحسوا كده! خطوات عملية تساعدك دلوقتي: قسمي المهام : اكتبي قائمة صغيرة بالتجهيزات اللي باقية، حددي 3 حاجات بس كل يوم، وخطّطي مع خطيبك أو أهلك عشان يشاركوا. راحة يومية : خصصي 10 دقايق كل صباح لقراءة سورة الإنشراح أو الضحى، وقولي "حسبي الله ونعم الوكيل" 100 مرة.. ده بيهدي النفس ويذكرك بالتوكل على ربنا. فرغي الضغط : امشي شوية في مكان هادئ، أو رتبي غرفتك.. حاجات بسيطة تخليكِ تشعري بالسيطرة. دعاء خاص : "اللهم يسر لي أمري واجعل زواجي خيراً لي في ديني ودنياي". أنتِ قوية وهتقدري، الجواز نعمة كبيرة وهيفرحك قريب إن شاء الله 😊. لو عايزة دعم أكتر، شوفي الخبراء في https://www.fedni.net/experts، فيه متخصصين في الصحة النفسية والزواج. ابحثي كمان عن أسئلة مشابهة في فدني عشان تشوفي تجارب بنات تانيين. ربنا ييسر أمرك ويجعل أيامك سعادة يا قمر! 🌸
تم النشر الخميس، ٢٥ ديسمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا