السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا دلوقتي حاسه اني مقفوله من شخص اوي بجد مع اني مش بتواصل معاه ولا بيتواصل معايا لكن انا مقفوله اوي هو ديما فبالي الشخص وانا بحبه جدا وكدا وديما بفكر فيه واكون سعيدة بالتفكير فيه لكن انا فجأة حسيت اني قلبي مقبوض من ناحيته واني خايفه وان في حاجة غلط بتحصل مش فاهمة ليه مع أن احنا مش بنتكلم أصلا ولا أي حاجة بس انا حاسه اني مقفوله اوي بصراحة يعني أنا دماغي بتسوحني وبتقترح سنياريوهات من نفسها ف انا حصل ف دماغي تخيلات بسبب اني مقفوله منه خوفتني اكتر تفتكرو ده اي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا حبيبتي 🌸 أول حاجة، أنا فاهمة تماماً إيه اللي بتحسي بيه.. ده شعور طبيعي جداً لما الإنسان بيحب حد بقوة، حتى لو مفيش تواصل. القلب بيعلق والعقل بيبدأ يرسم سيناريوهات سلبية من الخوف والقلق (ده اسمه "التفكير الزائد" أو overthinking)، خاصة لو في ارتباط عاطفي قوي بدون ضمانات. فجأة بيجي الإحساس ده لأن الشيطان بيحاول يوسوس ويزرع الشك، زي ما قال الله تعالى: "إِنَّمَا النَّجْوَىٰ مِنَ الشَّيْطَانِ لِيَحْزُنَ الَّذِينَ آمَنُوا". إيه الحل العملي؟ اقفلي على الذكر والصلاة : كل ما يجيلك التفكير، قولي "أعوذ بالله من الشيطان الرجيم" واقرئي آية الكرسي 3 مرات، أو صلي ركعتين وادعي الله يريح قلبك ويبعد عنك الوساوس. اشغلي نفسك بأهداف : حددي جدول يومي بأنشطة مفيدة زي قراءة كتاب، تعلم مهارة جديدة، أو مساعدة في البيت/العمل. ده هيقلل التفكير الزائد. اكتبي الإيجابي : خدي ورقة واكتبي 5 حاجات سعيدة حصلت النهارده، وركزي عليها بدل السيناريوهات السلبية. لو الإحساس ده مستمر وقوي، روحي على صفحة الخبراء في Fedni (https://www.fedni.net/experts) وابحثي عن متخصص نفسي أو مدرب حياة لاستشارة خاصة. كمان، جربي تبحثي في Fedni عن أسئلة مشابهة هتلاقي إجابات كتيرة مفيدة. أنتِ قوية وهتقدري تتخطي ده إن شاء الله، ربنا يفرج همك ويفتح قلبك للخير 💕. قوليلي إيه رأيك في النصائح دي؟
تم النشر الأربعاء، ٢٩ أبريل ٢٠٢٦
@فَاطِمٌ الشَّافِعِيُّ. لا هو احنا عمرنا ما هنتكلم ولا نعمل كدا اكيد علشان حرام بس الفكره اني كنت مقفوله والاحساس راح لانه شخص كويس جدا بصراحة شكرا ليكي
تم النشر الخميس، ٣٠ أبريل ٢٠٢٦
التفكير في شخص لا يحل لكِ حرام .
تم النشر الخميس، ٣٠ أبريل ٢٠٢٦
مش عايزة أكون بنجم بس فكري فيها كده مش شرط كل شخص كويس يبقي مناسب لينا يمكن ربنا شال القبول ليه من قلبك لانه مش مناسب ... او يمكن دي تكون مجرد هرمونات مش أكتر اصبري علي نفسك الموضوع هيوضح وادعي
تم النشر الخميس، ٣٠ أبريل ٢٠٢٦
الله يثبتك اللهم آمين
تم النشر الخميس، ٣٠ أبريل ٢٠٢٦
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، طيب بصي اكتبي الأفكار دي كلها هتلاحظي إن دماغك مضخم حاجات مش مستاهلة غالبًا الأفكار بتكون مبرر عشان تتواصلي مع الشخص وتسأليه الـ في دماغي صح ولا خطأ ولكن واضح جدًا من كلامك أن الكلام عن شاب بصي طالما قطعي العلاقة وتركتيها لله خلاص مترجعيش تاني، ومتسمعيش لدماغك خالص ولا حتى تسمعي لقلبك ، الله يرضى عنك اللهم آمين.
تم النشر الخميس، ٣٠ أبريل ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا