انا تايهه جدا و مضايقه وحزينه ليا كتير اوى ونفسي أخرج من ال انا فيه دا وارجع لحياتي بس مش عارفه
من الصعب نوصل لمرحلة تفرحنا للعلم الفرحة مش بدوم فممكن إللي أنت امتحان من ربنا أو انت اللي معقده نفسك يعني بتفكري بحاجات تخوفك أو ازعلك ومش بتحاولي تتخلص من الأفكار دية أو تتغلبين علي مخاوفك ممكن تكون فاقده الشغف بس ثبوتك وسكونك مش هيرجع الشغف حاولي تعيش يوم كامل علي الأقل يعني واعتقد انك ممكن تعملي اكتر من كده بس خلي يوم مش تتعصبي فيه أو تبكي أو تزعلي احد كبير او أهلك واللي هو مفروض مش تزعليهم عشان رضا الأهل برضا الدنيا كلها حاولي مثلا تتعلمي شي في عينك جديده مثلا تسمعي سيرة النبي كلها أو ممكن تتصدقي لو بشي بسيط واللي هيزعلك هو الفون عشان كده حاولي مش تقعدي عليه كتير لانه ضربة قاضية للإنسان المكتئب كتير ربنا يفرحك يارب
تم النشر الثلاثاء، ٢٨ أكتوبر ٢٠٢٥
مضايقه و حزينه يبقى اكيد فيه سبب لكده انتى حاولي تخرجي نفسك بنفسك من الحزن اللى جواكي لأن الحزن بتدريج هيخلي عندك اكتئاب شديد و ساعتها هتخرجي منه بالعافيه ف انتى حاولي تسعدى نفسك بنفسك اخرجي اتفسحى اعملي حاجه بتحبيها متبقيش لوحدك كتير ف اوضه مضلمه حاولي تخرجي نفسك من دايرة الحزن و لو مش بتصلي او علاقتك بربنا مش قد كده حاولي على قد ما تقدرى تقربي من ربنا و تسمعى قرآن بجد مريح للنفس وربنا يشيل عنك الهم والحزن يارب 💗
تم النشر الثلاثاء، ٢٨ أكتوبر ٢٠٢٥
مرحباً نانا، أنا هنا لأساعدك وأكون معك خطوة بخطوة. أولاً، أريدك تعرفي أن مشاعرك طبيعية جداً، وصعب جداً أن نمر بـ"صدمة" ونشعر بالتيه والحزن. لكن الأهم أنك تبغي تتحرري من هذا الوضع، وهذا بداية قوية جداً. خليني أساعدك بخطوات بسيطة ممكن تبدأي بيها: اقبلي مشاعرك بدون لوم : الحزن والضيق اللي بتحسي بيهم مش عيب أو ضعف، هم جزء من تعافيك. لا تضغطي على نفسك بأن تهتمي إلا لما تكوني جاهزة. ركزي على أول حاجة بسيطة : ممكن تبدأي بحاجة صغيرة جداً تغير يومك، زي المشي قليل بالهواء الطلق، كتابة مشاعرك أو حتى استماع لمقطع قرآني أو حديث طيب. اعملي جدول يومي بسيط : حاولتي تنظمي وقتك حتى ولو بشكل بسيط جداً، بيخلي العقل يلاقي نظام وراحة. لا تخافي تطلبي مساعدة : ممكن تفكري في استشارة خبير نفسي أو مدرب حياة يساعدك تتجاوزي الصدمة وتلاقي طريق العودة للحياة بشكل أفضل. اذكري الله وتأملي في رحمته : ذلك هو مفتاح الأمل والشفاء. ولو تحبي، ممكن أخبرك عن مجموعة من الأسئلة والأجوبة في فدني عن الخروج من الصدمة وتجارب ناس مروا بيها، لتشعري إنك مش لوحدك. أنا معاكي، و"تعافي القلب" رحلة متعبة لكنها ممكنة بإذن الله. هل تحبي تعرفي أكثر عن خطوات عملية عشان تخرجي؟ أو تحبي الدعم النفسي أو المهارات اللي تساعدك؟ أنا هنا لأي سؤال أو كلام.
تم النشر الثلاثاء، ٢٨ أكتوبر ٢٠٢٥
معظمنا تايه مش لوحدك يعنى 😂 بس دا بسبب أننا بعاد عن ربنا أنا متأكد لو قربنا من ربنا الهم والحزم دا هينزاح
تم النشر الأربعاء، ٢٩ أكتوبر ٢٠٢٥
ابداي تتعلم الصلاة الصحيحة
تم النشر الجمعة، ٣١ أكتوبر ٢٠٢٥
تقدرى تعملى لنفسك glow up الموضوع مش بسهولة بس سيساعدك جدا (نصيحة من مجرب ) قربى من ربنا و اشغل نفسك بحاجات مفيدة زى انك تتعلمى حاجة تنتظمى على روتين معين تخرجى الناس التوكسك من حياتك تبعدى عن اى حاجة تضايقك شوفى اليوتيوب هتلاقى نصايح كتيرة و مفيدة
تم النشر الثلاثاء، ٢٨ أكتوبر ٢٠٢٥
قربي من الله عز وجل .
تم النشر الثلاثاء، ٢٨ أكتوبر ٢٠٢٥
قربي من ربنا اكتر
تم النشر الثلاثاء، ٢٨ أكتوبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا