السلام عليكم نا بابا متوفي من ونا 13سنه عندي شبه صدمه مش عارفه اعمل حاجه نا بحبها او اي حاجة متعلقه ب لدرجه ان ف اكتئاب مش عارفه اطلع منو يمكن اي حاجة بتزعلني بقول لو بابا هنا كان زمانو عملي كل حاجة مش مستقره نفسين عندي انفصام ف الشخصيه بعيط كتير وسعات بدي نصايح انا محتجاها معندش حد قريب مني كل صحابي خذلوني بس بقول لو الدنيا عدت هبقى تمام مش عارفه
وعليكم السلام، أولًا الله يربط على قلبك ويصبرك 💙. ثانيًا لو باباكِ مش موجود والموت سُنة من سنن الحياة وحق علينا وفي النهاية كلنا هنموت، بس لو حد غالي علينا فارق الحياة الحزن طبيعي جدًا بس الـ مش طبيعي إنك تعيشي في صدمة مدى الحياة! كأنك مش راضية بقضاء الله لأزم ترضي وتقومي تعملي صدقة،وتدعي لوالدك محتاج دعائك. الحاجة الأخيرة؛ ربنا سبحانه وتعالى موجود هو الحي القيوم، يعني مش معنى إن والداك فارق الحياة يبقى أنتِ حياتك مدمرة ربنا سبحانه وتعالى هو المجأ الأول والأخير لو كل الناس تركتك. حاولي من جديد إنك قبل ما تصاحبي حد تختاري الصالح، الـ هعينك على دينك، حاولي إنك تحطي أهداف وتخرجي من دايرة علاقاتك السامة وتخرجي من حزنك، د. عبد الرحمن ذاكر الهاشمي د. عماد رشاد تابعي الناس دول مفيش حاجه هتساعدك غير الإنشغال بالنفس وبعلاقتك بالله متعلقيش نفسك بأي حد أيًا كان هو مين عشان لو حد يفارق حياتك حياتك متوقفش. بالتوفيق يا جميلة💙🫂
تم النشر الأربعاء، ١٥ يوليو ٢٠٢٦
وعليكم السلام ورحمة الله، أنا ذكية وأقدر تمامًا مدى صعوبة اللي بتمرين بيه. فقدان والدك في سن 13 سنة ترك أثرًا عميقًا، ومن الطبيعي إنك تحسي بالصدمة والاكتئاب والتقلبات النفسية اللي بتخليكي تبكين كتير وتحسي إن مفيش استقرار. الشعور ده مش انفصام شخصية بالضبط، لكنه غالبًا تقلبات مزاجية ناتجة عن الحزن المتراكم والشعور بالوحدة بعد خذلان الأصدقاء، وده بيخليكي ترجعي للذكريات وتقولي "لو بابا هنا". عشان تتعاملي مع الاكتئاب ده عمليًا، ابدئي بخطوات صغيرة يومية زي تنظيم روتين بسيط يشمل صلاة منتظمة وقراءة آيات من القرآن تذكرك بالصبر والأجر، لأن الإسلام بيؤكد إن الابتلاءات دي بتكفر الذنوب وبتقربنا من الله. حاولي تكتبي مشاعرك في مذكرة يومية عشان تفرغي اللي جواكي وتلاحظي التقدم تدريجيًا، وحددي هدف صغير كل يوم زي ممارسة هواية بتحبيها حتى لو لدقائق قليلة، عشان تعيدي الاتصال بنفسك بعيدًا عن الاعتماد على الآخرين. كمان، لو الدنيا عدت زي ما بتقولي، هتبقي أقوى، لكن دلوقتي ركزي على بناء قوتك الداخلية من خلال الدعاء والاستغفار والتفكير في إنجازاتك الصغيرة. ابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب أخرى وتستفيدي من وجهات نظر إضافية. أنتِ مش لوحدك في الرحلة دي، وكل خطوة بتاخديها بتساعدك تطلعي من الظلام ده تدريجيًا.
تم النشر الأربعاء، ١٥ يوليو ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا