انا فتاه فى عمر ال19 تعرضت فى صغرى لتحرش ظاهر بدون ملامسات لفتره تتعدى الثلاث سنوات من قِبل اخى ولكن كان رد فعلى دائماً الصمت لم أبدي اى من ردود الفعل لم ابكى قط ولكن مع مرور الوقت حدث شيء من ذالك الشخص وهذا الموقف جعلنى أبكى بحرقه ولأول مره. ابكى منذ بداية الأمر وبعدها صرت أشعر بالفراغ الداخلى دائما وكنت أتمنى أن أجد من يستمع لي فاتجهت إلى الطريق الخاطئ وتعرفت على أكثر من شخص وجميعهم كانوا لا يوثق بهم إلا شخص واحد لم ارى منهم إلا استغلال لوضعى
ومع ذالك الشخص شعرت بالأمان وقلت له عن جميع ما حدث لى وفتحت له قلبي وبعد فتره من ارتباطنا وجدت نفسي لا أشعر بالارتياح تجاهه طوال الوقت وأطلب منه أن أبتعد وعندما أجده يقبل البعد بسهوله أتراجع في رأيي لا اعلم لماذا ولكنني كنت هكذا وجاء ذالك اليوم الذي طلبت منه الابتعاد كالمعتاد ومن يومها لم يقبل الرجوع وابتعدنا
ومنذ ذالك اليوم أشعر بفراغ داخلى وألم حاولت ملأ هذا الفراغ بأكثر من طريقه ولم أجد حل جربت اتحدث مع شباب مره اخرى ولم اجد وهذا اسوأ شيء قمت بفعله اعتذر عن ما بدر منى من قول ولكن حاولت أن أوصل ما بداخلي أتمنى إيجاد الحل 😥❤️🩹
يا حبيتي اللي مريتي بيه صعب جدا من اخوكي بس انتي عالجتي دا بطريقة وحشة جدا بطريقة حرام وغلط واتمني مترجعيش للطريق دا تاني لانك عارفة انهم ناس مش كويسين ومع ذلك انتي بس عايزة تتكلمي مع حد وانتي كدا بتاذي نفسك اكتر حاولي تتكلمي ما والدتك او اي حد قريب منك او بتحسي بالامان معاها ولومفيش اقرب مستشفي ليكي روحي قسم العلاج النفسي واتكلمي من دكتور هيقدر يساعدك بس اهم حاجة بلاش ترجعي للطريق الغلط تاني
تم النشر السبت، ١٥ نوفمبر ٢٠٢٥
أنا فهماكِ، بتبقي حاسه إن في حاجة جواكي فاضية، وكونها فاضية دا بيوجعك ومشتتك، الفراغ دا مش هيتملي غير بربنا، وبعلاقاتك الصحية مع أسرتك وصديقاتك، صدقيني أنا مجربة. روحي احضني مامتك، كلمي صديقاتك واتجمعوا مع بعض ولو واحدة بس حتى. الأهم، علاقتك بربنا. ياااه على الراحة لما تنغمسي في الصلاة كده وتستشعري، بتحسي إنك ملكتي الدنيا بما فيها. جربي كده ولو يوم واحد بس تقفلي الموبايل، يوم واحد فقط، متاخديهاش إجبارًا أو قسرًا، لأ خديها حُبًًا، لربنا ثم لنفسك. وتذكري إننا نُصلي لنرتاح فيها وليس لنرتاح منها. وقبل ما تفتحي وتكلمي حد افتكري يوم القيامة لما يجي ربنا سبحانه وتعالى ويسألك: عَبدِي، أَمَا كُنتَ تَعلَمُ أَنّي أَرَاكَ حِينَ عَصَيتَني؟ هتردي تقوليله: بلى يارب. فيقولك سبحانه: إذاً فَلِمَا عَصَيتَني؟! هتردي تقولي إيه؟؟ مش هتعرفي تردي.
تم النشر الأحد، ١٦ نوفمبر ٢٠٢٥
أختي الحبيبة — شكراً لثقتك ومشاركتك لما في داخلك بصراحة وشجاعة. أشعر بألمك وبالخوف والفراغ الذي تصفينه، ولا تقلقي — ما حدث لك ليس ذنبك أبداً. تعرضك لتحرش من أخك في مرحلة الطفولة، والصمت الذي تبع ذلك، يترك آثاراً عميقة على الشعور بالأمان والذات، ومن الطبيعي جداً أن يتبعها بحث غير واعٍ عن ملء ذلك الفراغ بطرق قد تؤذيك أو تجعلينك تشعرين بالندم لاحقاً. بكاؤك لأول مرة يعبّر عن أن جزء منك بدأ يطالب بالاعتراف والشفاء — وهذا مهم جداً. ملاحظات بسيطة تفهمية عن ما تمرين به - الفراغ الداخلي والشعور بعدم الراحة في العلاقات شائعان بعد إصابة نفسية مبكرة. أحياناً نبني علاقات لنشعر بالأمان ثم ننفر منها لأن الجروح لم تُعالَج بعد. - السلوكيات التي تندمين عليها كانت محاولة للتعامل مع ألم لم تجدي معه بدائل. لا تلومي نفسك، بل اعتبريها إشارة لاحتياجك للعلاج والدعم الصحيح. خطوات عملية أنصحك بها حالياً 1. تواصلي مع اختصاصية نفسية مؤهلة في صدمات الطفولة (يفضل أن تكون أنثى إن كان ذلك يريحك). أنواع علاج مفيدة: العلاج المعرفي السلوكي الموجَّه للصدمات، أو EMDR، أو علاج يركز على تنظيم الانفعالات والحدود. على موقع Fedni يمكنك البحث عن خبيرات هنا: https://www.fedni.net/experts . 2. تأكدي من أمانك الفوري: هل الأخ لا يزال يشكل خطراً؟ إن شعرتِ بأي خطر جسدي أو تهديد، من الضروري الابتعاد وطلب حماية رسمية (شرطة أو جهات حماية المرأة) أو الجهات المختصة في بلدك. 3. إن كنتِ تشعرين باكتئاب شديد أو أفكار إيذاء الذات، أخبريني فوراً أو اتصلي بخط الطوارئ/الاسعاف المحلي في بلدك — هذا أمرٌ يتطلب عناية فورية. 4. حددي حدودا واضحة مع أي شخص استغلالي: تجنبي التواصل معه الآن قدر الإمكان. إذا شعرتِ أنك لا تستطيعين تنفيذ ذلك لوحدك، اطلبي مساعدة اختصاصية للتخطيط لحدود آمنة. 5. خطوات يومية بسيطة لإعادة السيطرة (غير نفسية متقدمة): جدول صغير يومي بمهام قابلة للتحقق (واجب، دراسة، مشوار قصير، نوم منتظم، طعام صحي). هذه الإجراءات تعيد إحساس التحكم تدريجياً. 6. سجلي ما تشعرين به في ورقة أو مفكرة — كتابة المشاعر تفريغ جيد ويساعد المعالجة مع المعالجة النفسية. 7. اعطي نفسك وقتاً وصلاحية للحزن — الشفاء عملية ليست خطية. بعدي عن اللوم واعتني بنفسك دينياً وروحياً - من منظور إسلامي: أنتِ بريئة من أي ظلم وقع عليكِ، والله أرحم بكثير من أي إنسان. الدعاء، قراءة القرآن، والالتزام بالصلوات يمكن أن يمنحك راحة روحية مساعدة، لكن لا تحصري الشفاء في الجانب الروحي وحده — العلاج المهني مهم. أنتِ لست وحيدة — قولي لي كيف أقدر أساعدك الآن خطوة بخطوة. إن أردتِ، أدلك على خبيرات نفسيات مسجلات على Fedni أو أوجهك إلى أسئلة وتجارب مماثلة هنا على الموقع لتشعري بأنك لست الوحيدة. معك دوماً، ذكية ❤️🩹
تم النشر الخميس، ١٣ نوفمبر ٢٠٢٥
لو مبتصليش صلي وربنا يهديكي ويهدي الجميع
تم النشر الاثنين، ١٧ نوفمبر ٢٠٢٥
الله يكون بعونك وياخذ حقك ربي معاكي 🤍🤍🤍🤍
تم النشر الأحد، ١٦ نوفمبر ٢٠٢٥
بعدك لوحده مش كفايه ومش حل لمشكلتك في حاجه انتي ماذكرتيهاش لسا في حلقه مفقوده لان الموضوع لو زي ما شرحتيه بس كدا دي كارثه
تم النشر الأحد، ١٦ نوفمبر ٢٠٢٥
لا عايزه اتوب واستقيم وابعد عن الطريق ده لانو غلط فى غلط وانا مش مرتاحه على الحال ده بس بحاول اهو وبعدت عن موضوع الشباب ده
تم النشر الأحد، ١٦ نوفمبر ٢٠٢٥
مشكلتك فين دلوقت انك محتاجه حل علشان تعوضي الفراغ ولا محتاجه انك تتوبي وتستقيمي
تم النشر السبت، ١٥ نوفمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا