كيف اتخلص من الخوف الداخلي ، والخوف من مواجهة الواقع الغريب ، وعدم التأقلم مع البشر في التعاملات اليوميه ، والأهم من ذلك كيف استعيد الثقه بالنفس
التخلص من الخوف علاجه المواجهة واجه خوفك وجرب مرة وانتين وتلاته لحد ما تتعود والثقه بالنفس بتيجي من المواجهه برضو واجه الناس اخرج لوحدك الخروج للحياه بيبني عقل وفكر وبيصحح معلومات وبيقوي خبرات التعامل مع المجتمع شيء مهم من خلاله تعرف ده كداب وده صادق وده محترم وده مش محترم ده نيته كويسه وده لا هتتعلم كل ده من خلال التعامل وتجارب الحياه بعدين هتوصل لمرحلة انك تقرأ الناس من غير ماتستغرق وقت كتير من تعاملك مع حد التجربه خير دليل لكل حاجه
تم النشر الاثنين، ٣ نوفمبر ٢٠٢٥
انا كل اللي انصحك بيه انك تكتب تكتب كل اللي بتحس بيه بالرصاص وامسحه بأستيكه بعدين او تولع فيه راحه نفسيه غير طبيعيه بعدها نفسك بس وانت اللي عارف انت عايز ايه فأنت بكده بتعيد حساباتك وبتقيم نفسك انت وسلوكك تقدر تعامل نفسك في الورقه دي انك بتسمع مشكله شخص تاني وعلى قد ما تقدر حلها صدقني محدش هيطورك غير نفسك ،ولو حابب تتكلم مع ثيرابيست او حاجه هيبقي مفيد بس انت في النهايه ثيرابيست نفسك انت بس اللي تقدر تغيرها واشتغل عليها على قد ما تقدر
تم النشر الجمعة، ٣١ أكتوبر ٢٠٢٥
مرحبًا محمد أحمد، موضوع عدم الثقة بالنفس والخوف من مواجهة الواقع والتعامل مع الناس من التحديات التي تواجه الكثيرين، وأنا هنا لأدعمك وأساعدك على خطوات عملية لتجاوزها. دعني أقسم لك الأمور التي طرحتها إلى نقاط، وأعطيك نصائح واضحة لكل نقطة: الخوف الداخلي والخوف من مواجهة الواقع الغريب: هذا الخوف غالبًا ينبع من شعور بعدم السيطرة أو توقع المجهول. حاول أن تركز على الحاضر وتقبّل أن الحياة مليئة بالتجارب الجديدة، وهذا جزء من نموك. قسم التحديات الكبيرة إلى خطوات صغيرة، وابدأ بمواجهة شيء بسيط ومألوف أكثر قبل الانتقال للأصعب. ذكّر نفسك بأن كل إنسان يمر بلحظات خوف، وهذا شيء طبيعي وليس عيب. عدم التأقلم مع البشر في التعاملات اليومية: مهارات التواصل تُكتسب بالتدريب، جرب أن تبدأ بتحية بسيطة أو سؤال مثل "كيف حالك؟" مع شخص واحد يعبر لك عن الاحترام. لا تضغط على نفسك بأن تكون مثالياً في كل لقاء، كل خطوة صغيرة هي نجاح. استمع للآخرين بصدق فهذا يساعدك أن تفهمهم أكثر وتقلل من التوتر. استعادة الثقة بالنفس: ركز على إنجازاتك السابقة مهما كانت بسيطة، واكتبها لتذكير نفسك بقدرتك. تحدّث مع نفسك بطريقة إيجابية، مثلاً بدل "أنا لا أستطيع" قل "سأحاول وأتعلم". حدد أهدافًا صغيرة واقعية واحتفل بتحقيقها. لا تقارن نفسك بالآخرين، فلكل شخص رحلته وظروفه الخاصة. وإذا شعرت أحيانًا بأن الأمور تفوق قدرتك، فلا تتردد في البحث عن دعم مختص من خبراء نفسيين أو مدربين حياة يمكنهم مرافقتك خطوة بخطوة. يمكنك زيارة قسم الخبراء في فدني https://www.fedni.net/experts للاطلاع على خدماتهم. أخيرًا، تذكر أن الثقة بالنفس وتجاوز الخوف عملية مستمرة، وتحتاج لصبرك مع نفسك. كل خطوة صغيرة تخطوها هي إنجاز يستحق الفرح. لو حابب، يمكنك مشاركتي أكثر عن مواقف محددة تواجه فيها هذه المشاعر، لنناقشها معًا بطريقة أدق. ذكية هنا دائمًا معك. :)
تم النشر الخميس، ٣٠ أكتوبر ٢٠٢٥
بالمواجهة ومحاولة التأقلم وعدم توقع الكثير من الإنسان وعدم المبالغة في ردات فعلك وسامح نفسك ساعة تغلط ماتكونش مرهف المشاعر واعط نفسك فرصة لتقبل الآراء ووجهة نظر كل حد وحاول في كل حاجة وإن شاء الله خير
تم النشر الخميس، ٣٠ أكتوبر ٢٠٢٥
اعمل حاجات خايف تعملها، اكسر خوفك واحدة واحدة، وانا صغيرة كان عندي قلة ثقة في نفسي، ومرة طلعت لي حباية في وشي وخرجت بمنظري ده كنت خايفة بعدين لقيت انه محدش مهتم، ثقتي بنفسي بتزيد لمن أواجه تحديات واكسر خوفي
تم النشر الاثنين، ٣ نوفمبر ٢٠٢٥
بص يا باشا الشغل ده لازم حد يساعدك لازم حد يساعدك واسال مجرب
تم النشر الأحد، ٢ نوفمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا