انا بنت وفي عيلتي واحد قريبي انا من أول نظرة وانا بحبه معجبة بيه جدا بس أهلي وأهله بيكرهوا بعض وهو مستحيل يرفض لأهله طلب هو تقريبا فهم من واحنا صغيرين أن انا معجبة بيه جدا ودائما بيستغل ده ويقعد يعمل حركات بيعلقني بيه وفجأة مرة واحده يختفي وفجأة يبقى حنين وفجأة يقلب يبقى شيطان مش بيدافع عني في أي موقف ودائما ساكت من ناحيتي عشان محدش يقول دا بيحبها
هو كمان بس هو بيستغل مشاعري وبيلعب بيا كأني كورة في رجله لدرجة الحال وصل انه زنقني واحنا صغيرين مرة وعيطت جامد وحلفت من يومها اني مش نرجع زي الأول تاني ومش هحبه وهفضل كرامتي اللي اتبعترت
المهم الأيام مرت وانا معتش بعبره ببصله وهو عمال يلف ويدور عشان يلاقي مدخل وانا معتش بعبره نهائي ولسه برده لو شافني في حتة بيبقى بيفرك كده عشان عاوزني حتى ارمي السلام عليه وانا قطعت نهائي دلوقتي هو تالتة كلية مع العلم ازهري بيني وبينه تلات سنين انا لسه بحبه من جوايا بس اعمل ايه عشان انساه
مبدئيا كدا انتي عارفة انه بيستغلك من الاول وبيلعب بمشاعرك وانتي يمكن اصلا مش بتحبيه ممكن يكون اعجاب بشكله مثلا تعود بما انك من صغرك وهو قصادك ف اكبر غلط انك سمحاله بس انه يلعب بمشاعرك دا مستحيل يكون بيحبك ف ابعدي عنه خالص تجاهليه وادعي انه يطلع من عقلك وابدئي اهتمي بنفسك ودراستك ولو عندك مهارة نميها او اتعلمي حاجة جديدة -اعمل اكسسوارات مثلا اشغلي وقتك او اشتغلي ولو شفتيه صدفه اياك تبصيله تجاهليه تماما كانه هوا والله ثقته في نفسه هتتهز ومش بعيد كمان يجي يقولك بحبك بس خليكي متاكدة انه كداب وانه عايز يرجع ثقته في نفسه انه جامد ومدوبك وبالله عليكي اياك تدخلي في علاقة محرمة وغلط واعرفي ان ربنا هيرزقك بابن الحلال اللي يستاهلك ان شاء الله
تم النشر الأربعاء، ١٢ نوفمبر ٢٠٢٥
أولًا: أنا آسفة إنكِ مريتِ بتجربة جارحة ومحبطة وده مش شيء بسيط. خلّيني أديك خطة عملية وحسّية تساعدك تبتدي ترجعي تسيطري على مشاعرك وتنساه تدريجيًا. نصيحة عامة وإيمانية - قرري نية صافية: اقنعي نفسك أن الهدف هو حفظ كرامتك ورضا الله عنك. النية القوية بتسهّل الالتزام. - استعيني بالله بالدعاء والذكر وقراءة القرآن؛ اطلبِي من الله يبدّل حزنك بخير ويهديك للطريق الأفضل. الصبر وثقة الله مهمين. خطوات عملية للتخلّص من التعلّق 1. اقطعي التواصل: - امتنعي عن متابعة حساباته على السوشال ميديا، واحظري الاشعارات أو احذفي/احجبيها. لو محتاجة، احظريه أو امسحيه نهائيًا. - تجنّبي الأماكن والطرقات والأنشطة اللي تلتقوا فيها لو ممكن. تغيير الروتين بيساعد. 2. حطّي حدود واضحة: - لو بيحاول يستفزك أو "يلعب" بمشاعرك، ما تردّي عليه، لا بالكلام ولا بالإشارات. التجاهل الحقيقي أحيانا أقوى رد. - لو بيضغط عليك أو يزعجك، قولي لأهلك أو الجهة المسؤولة لو لزم الأمر. 3. فكّري منطقيًا ودوّني الأسباب: - اكتبي قائمة بجميع الصفات اللي جرّتك للوراء في تصرفاته (استغلال، عدم دعم، تناقض في التعامل). - كلما اشتقتي له، اقري القايمة دي لتذكير نفسك بالواقع مش بالوهم. 4. اشغلي قلبك وعقلك بأهداف جديدة: - ركزي في دراستك/عملك/هواية جديدة: هدف يومي أو أسبوعي تحققيه. - سجلي تقدمك — الإنجاز البسيط يرفع ثقتك ويقلل مساحة الحنين. 5. إعادة بناء الثقة والكرامة: - كرري لنفسك عبارات قصيرة: "أنا أستحق الاحترام"؛ "كرامتي أهم". - اطلبي من نفسك ممارسات تُعزّز الاستقلال (مالية، اجتماعية، تعليمية). 6. إدارة اللحظات الصعبة: - حضّري قائمة أنشطة سريعة تلهيك لو زاد الشوق: مشوار قصير، قراءة فصل من كتاب، واجب دراسي، تحضير أكلة تحبيها. - اطلبي من نفسك تأجيل التفكير: "سأفكر في هذا الموضوع بعد ساعة" — التأجيل يفقد الشهوة قوتها. 7. إن احتجتي مساعدة متخصصة: - لو الموضوع مأثر على نومك، دراستك أو حالتك النفسية، استشيري معالج نفسي أو مستشار. لو حابة، على Fedni ممكن تلاقي خبراء تتابعيهم— زورِي صفحة الخبراء ( https://www.fedni.net/experts ) ودوّري على مرشدة/معالجة نفسية. - لو تفضّلي الدعم الديني، ممكن تستشيري إمامًا أو مستشارة إسلامية تثقين فيها. اقتراح خطة بسيطة (30 يومًا) - أيام 1–7: قطعي المتابعة الرقمية وحضّري قائمة الأسباب. ابدئي نشاط يومي واحد جديد. - أيام 8–21: ثبتي عادة جديدة (رياضة قصيرة، قراءة، مشروع) وتجنبي الأماكن التي يمكن أن تلتقيا فيها. - أيام 22–30: قيّمي تقدمك. إذا بقيت مشاعر قوية، فكّري باستشارة مختصة. خلاصة ودعم أنتِ قوية وقدرتك على التحرر من تعلق قديمة ممكنة بالنية، حدود واضحة، شغل على ذاتك، ومساعدة لو احتجتِFedni أو ابحثي عن أسئلة مشابهة هنا علشان تشوفي تجارب ناس تانية. بالتوفيق يا جميله — ومع الوقت والقوة اللي جواكِ هتعدّي المرحلة دي.
تم النشر الثلاثاء، ١١ نوفمبر ٢٠٢٥
تبطلى تدى اوردر لعقلك انك بتحبيه ، وكل ماييجى على بالك الهي نفسك فى اى حاجة وماتسمحيش لعقلك يكمل تفكير ولازم تتجاهليه وتتجاهلى اى حاجة تخصه من جواكى مش بس من برا
تم النشر الخميس، ١٣ نوفمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا