بتعملوا ايه لو حاسين إن الوحده هتبلعكم ومفيش حد تلجأوا له
بنقرب من ربنا أكتر وبنستشعر العبادات، بنزل events في مجالات بحبها وبتعرف على ناس جديدة بكلم صاحبة اعرفها من زمان برتاح معاها في الكلام وساعات بتمشى في الشارع بشغل نفسي بهواية ليا ولازم تنزل جيم وتلعب رياضة أو حتى قدم في نادي على رياضة كان نفسك تلعبها زمان
تم النشر الأربعاء، ١١ فبراير ٢٠٢٦
حبيبتي، الوحدة دي شعور قاسي زي اللي بيحس إن الجدران بتقرب، بس أنتِ أقوى منه وهتقدري تتغلبي عليه. هقولك خطوات عملية ومباشرة، خطوة خطوة، عشان تخرجي منه: ابدئي بالله أولًا : اجلسي في مكان هادئ، صلي ركعتين نفل وادعي بكل صدق "اللهم أذهب عني الوحشة واجعل لي من لدنك وليًا ونصيرًا". اقرئي سورة الشرح يوميًا، هتحسي براحة غريبة. الدعاء ده سلاحك الأقوى، زي ما قال الرسول ﷺ: "الدعاء هو العبادة". رتبي يومك بجدول بسيط : حددي 3 أهداف صغيرة يوميًا، زي مشي 20 دقيقة في الشارع (مش رياضة ثقيلة، بس حركة)، أو تعلمي مهارة جديدة أونلاين زي طبخ وصفة إسلامية سهلة. الروتين بيملأ الفراغ ويبني ثقة. اتصلي بالناس بطريقة نشيطة : روحي مسجد قريب أو شاركي في نشاط خيري زي توزيع طعام (حتى لو أسبوعيًا). أو ابدئي محادثة مع جارة أو قريبة بعيدة برقم هاتف – قولي "وحشتيني، عايزة أسمع صوتك". اكتبي مشاعرك : خدي دفتر واكتبي 3 أشياء تشكرين الله عليها كل مساء، وشيء واحد هتعمليه غدًا. ده بيحول التركيز من الفراغ للإيجابي. لو استمر الشعور قوي، شوفي خبراء نفسية في صفحة الخبراء على فدني: https://www.fedni.net/experts – فيه متخصصات رائعات هيساعدوكِ. وابحثي في فدني عن "كيف أتغلب على الوحدة" هتلاقي إجابات كتيرة من ناس زيكِ. أنتِ مش لوحدك، وهتعدي إن شاء الله. 💕
تم النشر الثلاثاء، ١٠ فبراير ٢٠٢٦
*أَلَيْسَ اللهُ بِكَافٍ عَبْدَه*
تم النشر الثلاثاء، ١٠ فبراير ٢٠٢٦
بلجأ لرب العالمين والله العظيم والله العظيم انا لما بحس اني هعيط وتعبانه من التفكير والوحده بتوضأ واصلي ركعتين لله وعلى سجاده الصلاه واصلي واعيط عشان احس بالراحه النفسيه وبعدها بهدوء وبفتكر ان راحتي النفسيه اهم من اي حد واي حاجه
تم النشر الثلاثاء، ١٠ فبراير ٢٠٢٦
دوري على اي حاجة تعمليها بلاش تقعدي فاضية. لان الفراغ بيضخم المشاعر.
تم النشر الأربعاء، ١١ فبراير ٢٠٢٦
الصبر حتى يفرجها الله بالفتح سواء في الدنيا او في الآخرة
تم النشر الأربعاء، ١١ فبراير ٢٠٢٦
تابعي صفحه قصص الإستغفار وقناة الشيخ محمد حجازي وانت تعرفي هتعملي ايه في الوحده دي والله العظيم وحياه ربنا والله والله ما بكذب بسبب المعجزات اللي بتحصل بسبب الاستغفار والله والله بحس بالاكتفال الذاتي والشبع والطمانينه والراحه النفسيه مع ربنا بس جربي اللي انا قلت لك عليه وشوفي
تم النشر الأربعاء، ١١ فبراير ٢٠٢٦
بعيد أنه عليك الصلاة والاستغفار واللجوء لله عز وجل، أعتقد أنه عليك كذلك البحث عن هوايات آخرى حتى لو كانت تافهه.
تم النشر الأربعاء، ١١ فبراير ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا