أعاني من أم نرجسية أريد حلول للتعامل معها
التعامل مع الأم النرجسية يمكن أن يكون تحدياً صعباً ومؤلماً عاطفياً. في ما يلي بعض الاستراتيجيات التي قد تساعدك في التعامل مع الوضع: - تعلم عن النرجسية: فهم النرجسية وأعراضها يمكن أن يساعدك على التعامل مع سلوك أمك بطريقة أكثر فعالية. النرجسية هي اضطراب شخصية يتميز بالغرور، وحب الذات، والحاجة المفرطة للإعجاب، وصعوبة التعاطف مع الآخرين. - لا تأخذ سلوكها بشكل شخصي: تذكر أن سلوك أمك النرجسي ليس له علاقة بك، بل هو نتيجة لاضطراب الشخصية الذي تعاني منه. لا تدع كلماتها أو أفعالها تؤثر على احترامك لذاتك أو ثقتك بنفسك. - ركز على ذاتك: استثمر طاقتك في اهتماماتك وأهدافك الشخصية. قم بتطوير هواياتك، ومارس الرياضة، ووسع دائرة أصدقائك. كلما كنت أكثر استقلالية ورضا عن حياتك، كلما قل تأثير سلوك أمك عليك. - ابحث عن الدعم: ابحث عن أشخاص تثق بهم ويمكنك التحدث معهم عن مشاعرك، مثل صديق مقرب أو مستشار أو معالج نفسي. الانضمام إلى مجموعات الدعم أو المنتديات عبر الإنترنت يمكن أن يكون مفيداً أيضاً. تذكر أن تغيير سلوك أمك ليس أمراً سهلاً، ولكن من خلال الاستراتيجيات الصحيحة والدعم المناسب، يمكنك أن تتعلم كيفية التعامل مع الوضع بطريقة صحية وبناءة.
تم النشر الأحد، ١٢ مايو ٢٠٢٤
المعامله بالحسني كما تدين تدان
تم النشر الاثنين، ١٣ مايو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا