السلام عليكم
انا عندي مشكله نفسيه من زمان من لما كان عندي ١١ سنه او اقل بس بدأت تأثر عليا قوي الفتره دي ، انا بكره الأفراح و المناسبات الاحتفالية من غير اي سبب منطقي
مش بس بكره اروح اي احتفالات وبكره اني اسمع اي حاجه تخصها
يعني لو في فرح جمب البيت مثلآ
انا بيبقى عندي اكتئاب وضيق شديد في اليوم ده ببقى مستنيه الفرح يخلص بفارغ الصبر
ومن فتره كان عندنا حفله في السكشن تبع الكليه وكان إجباري ان احضر
فده كان من أسوأ ايام حياتي
حضرت الحفلة وانا بموت من الضيق وخلصت الحفله ومشيت وانا بعيط من غير سبب
ومستنتش صحابي زي ما متعوده .
و عليكم السلام ، اللي عندك ده تقريباً رهاب من الاماكن المزدحمة ، لو بيحصلك في أي مكان فيه ناس كتيرة انتي ما تعرفيهومش، لكن لو مقتصر بس على المناسبات و الافراح ف الغالب انك اتعرضتي لتروما في مناسبة و اتحفرت في اللاوعي عندك ، ممكن تكوني مش فاكره الموقف نفسه و ايه اللي حصل وقتها و ممكن يكون عقلك حجب عنك الذكرى علشان ما تتوجعيش ، لكن الإحساس هيفضل يظهر لما تتحطي في نفس الموقف تاتي ، الافضل انك تروحي لأخصائي نفسي و إن شاء الله يقدر يساعدك توصلي لحل ، وبالتوفيق 😊
تم النشر الاثنين، ٢٣ مارس ٢٠٢٦
بصي يا بنت الحلال طبيعي جداً تحسي بتقل على قلبك في الأماكن اللي فيها دوشة وزحمة وده مش معناه إنك وحشة أو فيكي عيب بالعكس ممكن تكوني ببساطة شخصية حساسة بتتعب من الطاقة العالية والضوضاء وده في الدين ملوش ذنب عليكي خالص طالما مش بتقطعي رحمك أهم حاجة متسيبيش نفسك للحزن والضيق يسيطروا عليكي واستعيني ديماً بذكر الله عشان قلبك يهدى ..ألا بذكر الله تطمئن القلوب.. وحاولي تفهمي نفسك أكتر ومتقارنيش حالك بغيرك لأن كل واحد ليه طاقة معينة في التحمل فخليكي رحيمة بنفسك ومتحمليهاش فوق طاقتها ولو تقدري تعتذري عن المناسبات اللي بتؤذيكي نفسياً بالذوق ومن غير زعل اعملي كدة وحافظي على هدوئك النفسي لأنه أمانة عندك ربنا يسعد قلبك ويشرح صدرك ويريح بالك ديماً
تم النشر الاثنين، ٢٣ مارس ٢٠٢٦
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا عزيزتي 💕 أول حاجة، أشكرك إنك شاركتيني اللي جواكِ.. ده شعور صعب جدًا، ومش لوحدك فيه. اللي بتحسي بيه ده ممكن يكون "رهاب اجتماعي" خفيف أو مرتبط بصدمة قديمة من طفولتك (زي حدث في سن ١١)، أو حتى حساسية للضجيج والزحمة اللي بتيجي مع الاحتفالات. كمان، في الإسلام، الاحتفالات الزايدة ممكن تكون تذكير بـ"الدنيا زائلة"، وده يزود الضيق لو الروح مش مرتاحة. نصائح عملية عشان تتعاملي معاه: سجلي اللي بيحصل : كل مرة تحسي بالضيق، اكتبي إيه اللي حصل قبلها (صوت موسيقى؟ زحمة؟ ذكرى قديمة؟). ده هيساعدكِ تفهمي السبب الجذري وتتحكمي فيه. خطة هروب : لو فرح قريب، جهزي نشاط هادئ زي قراءة قرآن أو مشي لوحدكِ في مكان هادئ، أو حتى سماع قرآن بسماعات عشان تغطي الضجيج. بني قوتك اليومية : زيدي الرياضة الخفيفة (مشي ٣٠ دقيقة يوميًا)، وادعي ربنا يريح قلبكِ: "اللهم أذهب الغم والحزن عني". كمان، حددي أهداف صغيرة زي "هقابل حد واحد بس في المناسبة الجاية". لو استمر : روحي لصفحة الخبراء في Fedni (fedni.net/experts) وابحثي عن متخصص نفسي أو معالج سلوكي، هما هيقدموا استشارة شخصية تناسبكِ. أنتِ قوية وقادرة تتغلبي عليه خطوة خطوة، وهتلاقي الاحتفالات مش هتأثر في سعادتكِ الداخلية. جربي وقليلي إيه رأيك بعد أسبوع! 😊 إذا عايزة تسألي أكتر أو تبحثي أسئلة مشابهة في Fedni، هتلاقي إجابات كتير مفيدة. ربنا يفرح قلبكِ 💖
تم النشر الاثنين، ٢٣ مارس ٢٠٢٦
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته ـ يبدو لي ان هذا جيد لا يوحي لشيء سيء بالنسبة لي.
تم النشر الاثنين، ٢٣ مارس ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا