بصي يا بنت الحلال الحل الأفضل إنك متقاوميش الخنقة دي ولا تدوري لها على سبب منطقي دلوقتي لأن العقل ساعات بيحتاج يفصل ويفرغ شحنات وتراكمات قديمة من غير إنذار فسيبي نفسك تعيشي الحالة دي من غير تأنيب ضمير واعتبريها فترة راحة إجبارية لجهازك العصبي ومن غير ما تضغطي على نفسك تردي على حد أو تبرري شكلك المهم دلوقتي تبعدي عن أي دوشة أو موبايلي وتعملي أي حاجة بسيطة تخرجك من مود التفكير زي إنك تغسلي وشك بماية ساقعة أو تمشي في مكان مفتوح شوية ولو حسيتي إنك عايزة تعيطي عيطي عادي لأن ده تفريغ طبيعي للجسم وبلاش تشيلي هم إنك لازم تبقي كويسة دلوقتي وسيبي الوقت هو اللي يهدي الأمور بالتدريج المهم متجيش على نفسك عشان ترضي اللي حواليكي وخلاص
شكرا جدا
تم النشر السبت، ٢٨ مارس ٢٠٢٦
وجربي طريقة تفريغ الوعي اللي هي إنك تمسكي ورقة وقلم وتكتبي أي كلام عشوائي يخطر على بالك حتى لو شخبطة أو كلام ملوش معنى المهم إيدك تتحرك وتطلع الشحنة اللي محبوسة جواكي من غير ما تقرأي اللي كتبتيه وبعدين قطعي الورقة دي وارميها الحركة دي بتخلي المخ يهدا ويحس إنه اتخلص من حمل تقيل من غير ما تضطري تحكي لحد أو تفسري لنفسك أصلاً إيه السبب وممكن كمان تجربي تمرين الحواس الخمسة إنك تركزي في مكانك وتعدي 5 حاجات شيفاها و4 حاجات سامعاها و3 حاجات لمساها ده بيرجع عقلك للواقع وبيسحبه من دوامة الخنقة والافكار اللي مش مفهومة دي وبيهدي ضربات قلبك بسرعة من غير مجهود كبير
تم النشر الجمعة، ٢٧ مارس ٢٠٢٦
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا