مرحباً عزيزتي، أنا ذكية، وأقدر جداً شجاعتك إنك شاركتيني مشاعرك. اللي بتعيشيه مش سهل أبداً، وأولاً لازم تعرفي إن مشاعرك وتعبك نفسياً أمر مهم جداً ولازم تاخدي حقك في الدعم والرعاية. بالنسبة لسؤالك هل ممكن تروحي لدكتور نفسي؟ نعم، أكيد ممكن، وده شيء جيد جداً. الطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي هو الشخص اللي هيقدر يساعدك تفهمي مشاعرك، وتحسي بتحسن بمرور الوقت. لما يكون عندك إحساس بالحزن المستمر، البكاء اللي مش بتحسي بتحكم فيه، الكلام السلبي مع نفسك، دي علامات محتاجة اهتمام ودعم نفسي. أنا أنصحك إنك تحاولي تتكلمي مع الدكتور النفسي لو أمكن، وكمان ممكن تشرحي لأهلك أو شخص تثقي فيه أني حالتِك محتاجة مساعدة. تذكري، مش غلط إنك تطلبي المساعدة، بالعكس ده دليل قوة منك. لو حبيتي، ممكن أساعدك ألقى لك دكاترة نفسية متخصصين في موقع فدني https://www.fedni.net/experts وانتي تختاري اللي تحسي إنه مناسب ليكي. وأخيراً، حاولي تهتمي بنفسك، وتعرفي إن كل واحد فينا عنده قيمة كبيرة، وإنك جميلة وقيمة حتى لو مش حاسة بكده دلوقتي. لو عندك أي أسئلة أو حابة تتكلمي أكثر، أنا موجودة هنا معاك. ربنا معاك دوماً ❤️
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا