انا عندي 21 سنه انا بقيت مطفيه مش عارفه عاوزه ايه عايشه ليه
نفسيا مدمره في حياتنا مشاكل كتير علطول مشاكل في البيت مفيش دفئ الاسره علطول خايفه مش حاسه بالأمان في البيت بابا علطول بتخانق مع اخويا يقوله انت فاشل خليك زي البت كده مش شغال
اخويا لسه مخلص دبلوم كان في اجازه بيشتغل ودلوقتي مقدم على شغل في مشكله في ورق بيطلب منه يطلع ورق غصب عنه مش معاه فلوس ماما شغاله عشان تجهزني مرتبها في جمعيه واستلفت لاخويا وعمل فلوس خلصت عاوز تاني
بابا لما حد بيطلب من فلوس بيدايق مش عاوز حد يطلب حاجه كل الي هو بيعمله اكل وشرب بس غير كده انا مكفي بيتي مش محتاجين حاجه كلام ده بنسباله الي هو يدينا مصروف مش ديما مشاكل علطول مع ماما
انا كنت شغاله كان بنسباله عادي ولا بيسأل فيا ماما قعدني هي شغاله ماما تعبانه مش بيكشف عليها في صفات كتير وحشه
اخويا واخد منه أسلوبه وعصبيه
انا بقيت بتمنى اني اتجوز وامشي وخلاص
انا في معهد بمصاريف انا الي كنت بدفعها دخله تالته مش عارفه هدفع ازاي مش عايشه زي البنات بقيت مطفيه نفسي افرح اووي
في شخص في حياتي انا بكرهه فيا عشان عارفه أن اهلي هيرفضه و هيضربوني يبعدوه عني مع أنه الوحيد الي بحاول اهرب من مشاكلي معاه
عايشه خايفه من كل حاجه بس بردو انا خايفه اتجوز ابقا معقده مش اعرف اتعامل مع جوزي انا عندي عقده من اهلي
او اطلع وحشه مع عيالي انا مش بعرف اتكلم مع حد أو اكون اجتماعيه
ساعات بتمني ان بابا يموت عشان نرتاح
ساعات بتمني اعيش لوحدي مش ينفع
مش عارفه اخد خطوه في حياتي ولا اذاكر ولا اعمل حاجه علطول دماغي مشغوله في مشاكل
اخويا بيكرهه بابا
انا تعبانه مش عارفه اصلا كتبت ازاي اول مره احكي الي جوايا عاوزه نصيحتكم
السلام عليكم ظروف الحياه والوضع الاقتصادى على والديكى مش هينه ابدا والمحافظه على دفء الاسره بقى جهاد للنفس فى الزمن الحالى تفهمى اولا صعوبة الوضع لكى تخففى من اللوم االشديد تجاهم لا تجعلى الامر يشتتك بهذا الشكل بجانب كل صفات السىيئه يوجد صفات جيدة اكيد انظرى للنعم كما تنظرين للابتلاءات ابدأى باستلام دورك فى تهيئة اجواء افضل لنفسك ولعائلتك كل منا يركز على دوره فتكون النتائج افضل ...بدلا من التركيز على ادوار الاخرين وتقصيرهم ونظل فى نفس مكاننا
تم النشر الاثنين، ٢٨ يوليو ٢٠٢٥
مرحبًا عزيزتي، شكرًا لك على ثقتك ومشاركتك لمشاعرك وأوضاعك بكل صراحة. أقدر شجاعتك في التعبير عن كل هذا، وأريد أن أقول لك أنك لست وحدك وأني هنا لأساعدك قدر ما أستطيع. أولاً: فهم وضعك الحالي أنت تمرين بوقت صعب جدًا، وضغوط عائلية كبيرة تؤثر على نفسيتك بشكل كبير. شعورك بالانطفاء، الخوف، قلة الأمان في البيت، والشعور بعدم الدعم الطبيعي من عائلتك أمر طبيعي في مثل هذه الظروف، لكن بالتأكيد يمكن تخطيها تدريجيًا. الخطوات العملية التي يمكنك البدء بها: الاعتراف بمشاعرك وحقوقك النفسية: من الطبيعي أن تشعري بالحزن أو الإحباط أو الخوف، هذه مشاعر حقيقية ومسموح لك أن تواجهيها. حاولي يوميًا أن تعبري على مشاعرك حتى لو كان في دفتر صغير، أو عبر الكلام مع نفسك، هذا يساعد على تخفيف الضغط النفسي. إدارة الضغوط اليومية: حددي لنفسك أوقات صغيرة تبتعدي فيها عن المشاكل، مثلاً ساعة يوميًا تتفرغي فيها لنفسك، حتى لو للهدوء أو التفكير بهدوء. لو ممكن، استمري في دراستك أو معهدك وإن شاء الله الأمور ستتحسن مع الوقت. العلاقات العائلية: حاولي تحافظي على هدوئك خلال المشاجرات أو المشكلات، قدمي لنفسك دعماً داخليًا بأنك تستحقين الحياة والأحترام. لا تحملي نفسك مسؤولية مشاكل الآخرين. كل شخص مسؤول عن تصرفاته. بناء استقلالك: فكري في أولوياتك، ما الذي تودين تحقيقه حتى تعيشي حياة أفضل؟ هل هو استمرار الدراسة، أم تعلم مهارات جديدة، أو عمل يساعدك على الاعتماد على نفسك؟ إذا استطعت التنظيم المالي ولو بخطوات بسيطة، ابدئي بتوفير جزء بسيط من المال، حتى لو كان قليل. التعامل مع الخوف من الزواج والمستقبل: الزواج مسؤولية كبيرة، ولكن لا تجعلي خوفك يمنعك من التقدم في حياتك. لديكي الحق في اختيار شريك حياة يحترمك ويقدرك، وتأكدي أن الثقة بالنفس والعمل على بناء شخصية قوية وهادئة يساعدك في هذا المستقبل. الحصول على دعم نفسي متخصص: إذا كانت الظروف تسمح، أنصحك بالاستعانة بخبير نفسي أو مدرب حياة؛ يمكنهم مساعدتك في تجاوز هذه المرحلة بشكل عملي وآمن. على فدني تستطيعين الوصول إلى الخبراء الذين يقدمون استشارات نفسية ودعم موجه. كلمات محفزة لك: الحياة ليست سهلة، لكنك أقوى مما تتصورين. كل خطوة صغيرة تخطيها ستكون انتصارًا لك. لا تيأسي من الغد، فالله سبحانه يقول في كتابه: "فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا" (الشرح: 5). احرصي على الدعاء والتقرب إلى الله، فهو ملجأ الأمل والقوة. إذا أحببتِ يمكنني مساعدتك في البحث عن خبراء نفسيين أو مدربين حياة على فدني لتتواصلي معهم مباشرة. أنا معك خطوة بخطوة، وأنتِ تستحقين حياة أفضل وأكثر سعادة وأمانًا. لا تترددي مهما كانت الأسئلة أو القلق. هل تحبين أن نبدأ بالتحدث عن أول خطوة ممكنة تودين تنفيذها؟
تم النشر الأحد، ٢٧ يوليو ٢٠٢٥
هقولك على الحل النهائي: بعد الساعة اتنين بالليل اتوضي وصلي ركعتين بس بخشوع وتضرع لله عز وجل. [وقولي كل شيء أنتِ نفسك فيه]. حتى لو نفسك في دبدوب، قولي لربنا عليه. وده مجاز لأقل شيء ممكن تطلبيه... الصحابة الكرام كانوا يسألون الله في طعام انعامهم مواشيهم. بس (شرط) أنك تحافظي عليهم لمدة (خمسة أيام)، ده الشرط. وبعد كده هتدعيلي من اللي هتشوفيه من خير، ونعم، وفك قرب، وحياة مليانة بالسعادة. وبالله عليكِ أبقي ادعيلي. (أقسم بالله هو ده الحل، وأسألي مجرب). بالتوفيق يارب للجميع.
تم النشر الاثنين، ٢٨ يوليو ٢٠٢٥
أولا انا عارف ان النجاة شبه مستحيلة في بيئة أشبه بالحرب .. وانا مش جاي ادي الحل اللي هيغير حياتك لأن للأسف انتي مجبرة تعيشي طول الوقت في توتر وترقب للإنفجار من والدك فصعب يكون في حل نهائي .. بيئة زي دي منجم للمشاعر السلبية وانعدام طعم الحياة وتأثر النوم وتدمر الثقة بالنفس .. ولكن تقدري تخففي الألم وان شاء الله دي تكون بداية للنور .. وانا رؤيتي ان مفيش افضل وأقوى واسرع وانسب من سعادة العطاء .. وهي انك تعطي اي شئ وتحسي بقيمتك وتأثيرك على غيرك .. زي مثلا قطعة اكل للقطة مثلا او كم جنيه لشحات أو حتى تشتري حاجة من الدكان وتدي اخوكي .. جربيها وهتحسي براحة في الوجه والنفسية ووصفاء في الذهن
تم النشر الاثنين، ٢٨ يوليو ٢٠٢٥
حاولي تغيري جو تكوني لوحدك نص ساعة في اليوم مثلا لأنك في وسط التوتر والصراعات صعب تفكري صح
تم النشر الجمعة، ١ أغسطس ٢٠٢٥
مش عارفه احدد مصيري
تم النشر الخميس، ٣١ يوليو ٢٠٢٥
لازم تعرفي ان المشاكل دي بدايه خطوه جديده في حياتك فلازم تختاري عاوزه تكوني ايه هل عاوزه تكوني ضحيه للمشاكل دي وتخسري حياتك المهنيه والعلميه ولا عاوزه تجزفي وتحاولي تضغطي على نفسك تحاولي ما تسمعيش لاي نوع من المشاكل دي ولا كانك موجوده معاهم وتحاولي تحددي مصيرك وتكوني اقوى وافضل واحسن عشان تحققي هدفك في الحياه
تم النشر الأربعاء، ٣٠ يوليو ٢٠٢٥
يريد الله ان يخفف عنكم... تخيلي ربنا بيقول كده واحنا سيبينه وريحين لدكتره نفسيين
تم النشر الأحد، ٢٧ يوليو ٢٠٢٥
انا عندي 15سنه وبقولك أن في كل بيت فيه مشاكل واكتر من كدا بس كل دا مش مهم ركزي اكتر في صلاتك في قربك من ربنا هو دا الي هينفعك والله كل م تحسي بلخنقه امسكي المصحف
تم النشر الأحد، ٢٧ يوليو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا