كم جرام من البروتين في قطعتين رغيف العيش متوسط الحجم مع كوب واحد من العدس
الكمية الدقيقة للبروتين قد تختلف بناءً على العلامة التجارية والمكونات المحددة للرغيف والعدس، ولكن بشكل عام، يمكننا القول: - رغيف الخبز الأبيض متوسط الحجم (حوالي 50 غرام) يحتوي عادة على حوالي 4 غرامات من البروتين. - كوب واحد من العدس المطبوخ (حوالي 200 غرام) يحتوي عادة على حوالي 18 غرام من البروتين. بناءً على هذه القيم، قطعتين من الرغيف مع كوب واحد من العدس ستحتوي على حوالي 26 غرام من البروتين. يرجى ملاحظة أن هذه القيم تقريبية وقد تختلف بناءً على العلامة التجارية والمكونات المحددة.
تم النشر السبت، ٢٤ يونيو ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا