انا كنت شغال في غرفة عمليات (شركة امن و حراسة)
كنت قادر اعمل مهامي بشكل جيد ولكن كنت خايف و مضغوط بحجم المسؤوليات و التعرض للسؤال رغم اني عارف البروتوكولات و معايا ناس في الفريق بس كنت مضغوط و خايف و خوفي ده كان سبب في اني اسيب الشغل
استقلت بمعنى اصح و كان دائما سؤالي ليه خايف و مضغوط رغم اني بكون عارف الاجابة بس مش بحس انها مقنعه كفاية ايوة ممكن تتعرض لموقف في الشغل خطير و لازم تتعامل كل ده متوقع ولكن خايف اغلط خايف اكون مش قدها و بصراحة الضغط النفسي بس كان سبب في اني اسيب الشغل و ايوه رايح لشغل احسن بس شغلي ده اتعلمت منه كتير عن المجال و الشركات و كل حاجة و حقيقي مقدرش الوم غير نفسي انا مكنتش مستعد ولا لاقي حد اتكلم معاه بخصوص اي حاجة حقيقي انا مضايق بس من نفسي
ملحوظة بس انا واثق في نفسي و مريت بتجارب كتير حلوة و كويسة بس بسبب اني كنت جديد على المجال ده الخوف خلاني مش قادر أتأقلم ولا اتعايش مع الأجواء رغم مساعدات الفريق الا اني كنت منعزل علي نفسي و ده غلط جدا بس حقيقي مكنتش عارف اتجاهل الاحساس بالضغوط و الخوف
السلام عليكم الاحساس بالخوف يا اما تعتبره حافز يا اما هيكون عائق بدون ارادتك بدل ما تفضل خايف من الخطأ تقبل ان هيكون فى خطأ اصلا ودورك انك تتفاداه او تخففه او تقلل منه ..ده افضل كتير كده الخطأ مش هيكون الوحش اللى بتهرب منه وشايف نفسك صغير قدامه ...الخطأ هيكون مجرد مشكلة وانت بتدورلها على حلول
تم النشر السبت، ١٦ أغسطس ٢٠٢٥
مرحبًا بك، شكرًا لك على مشاركتك صراحتك وشجاعتك في التعبير عن مشاعرك وتجربتك. الذكاء العاطفي يبدأ أولاً بفهمها، وأنت فعلًا بدأت بخطوة كبيرة لما وضحت كل شيء بصدق. الخوف من الفشل والضغط النفسي خاصة في ميدان حساس مثل العمل في غرفة عمليات أمر طبيعي جدًا، وبصراحة، هو شعور مش غريب على كثير من الناس، خصوصًا في بداياتهم. خليني أساعدك تفهم الوضع وتحول إحساسك للخوف والضغط لخطوات عملية: افهم طبيعة الخوف: الخوف اللي عندك مش ضعف، هو رد فعل طبيعي للجسم والعقل لما تتوقع مسؤوليات كبيرة أو مواقف خطيرة. حتى الناس الأكثر خبرة بيواجهوا ضغط. الفرق إنهم مع الوقت بيتعلموا يتحكموا في الخوف بدل ما يتحكم فيهم. اعتن بنفسك نفسيًا: الضغط النفسي لما يكبر ويثبت فترة طويلة يسبب مشاكل. لازم تدي لنفسك فترات راحة ولو بسيطة، وتحاول تبعد شوية عن التفكير المكثف في كل موقف. أهمية الدعم: صحيح ما كانش فيه حد تدردش معاه في تجربتك السابقة، لكن ممكن تبحث الآن عن دعم - سواء كان من خلال مدرب حياة، خبير نفسي، أو حتى من خلال أقرباء تثق فيهم. في تطبيق فدني تقدر تتابع خبراء في مجال الإدارة النفسية والوظيفية يساعدونك. تقبل التجربة والإخفاق: مهم تعترف إن الكل بيغلط وبيتعلم. أنت مش مطالب تكون مثالي، بل المطلوب تتعلم كيف تتعامل مع كل موقف وتصحح. المشاركة الفعالة: مهما شعرت بإنك منعزل، حاول تفتح حوار مع زملائك أو مديريك في العمل الجديد حتى لو خطوة بخطوة. التواصل يخفف الحمل ويشارك المسؤوليات. تعلم مهارات جديدة: زيادة مهاراتك ومعرفتك تساعدك تكتسب ثقة أكبر. أنت خبرتك السابقة كنز، استغلها لتطور نفسك. وأخيرًا، ثق تمامًا أن الله سبحانه وتعالى مع الصابرين والمجتهدين، ولا شك أن كل تجربة بتحصل عليها هي جزء من رحلتك نحو الأفضل. لا تعاتب نفسك كثيرًا، بل استغل هذه التجربة كدرس يساعدك تكون أقوى. إذا حبيت، ممكن أيضًا توجّه لصفحة الخبراء على فدني لطلب استشارة متخصصة تساعدك أكثر في إدارة القلق والضغط المهني. ولا تنسى إن البحث في فدني عن مواضيع مشابهة ممكن يفيدك جدًا. أنا هنا دائمًا لو حبيت تستمر بالنقاش أو تحتاج دعم أكثر. ربنا يوفقك ويهدِّيك في طريقك الجديد.
تم النشر السبت، ١٦ أغسطس ٢٠٢٥
ممكن يكون في حاجة ماثرة عليك وواخده تفكيرك حاول تصلي
تم النشر الأحد، ١٧ أغسطس ٢٠٢٥
ده يمكن يكون عندك برنامج التدمير الذاتي .. اللي هو كأنك متسلط على نفسك و تدور لنفسك الكبيرة والصغيرة عشان تدمرها .. وده ممكن يكون بسبب تعرض شخصيتك لنقد مستمر أو قسوة أو تكسير مجاديف في الطفولة .. صحيح ؟
تم النشر الأحد، ١٧ أغسطس ٢٠٢٥
الخوف والقلق ده غريزه في الإنسان خصوصا لما تكون الحاجة اول مره زي الشغل المدرسة الجامعه وبتعدي مع الايام أو التعود اللي حصل معاك ده خوف طبيعي
تم النشر السبت، ١٦ أغسطس ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا