ايه هو الحل لو جربت كل حاجه للتوقف عن الاباحيه وفي الاخر وبعد محاولات دامت لفترة 10 سنوات لازلت علي نفس الحالة ، ولا تستطيع ماديا متابعه دكتور مختص
صل على النبي أي حد يحسسك أن الموضوع سهل يبقي بيقول اي كلام الموضوع مش سهل وبلاش تلوم نفسك كل ما تنتكس و اكتب في نوته الموبايل سبب الانتكاسة انصحك تبعد عن الهاتف والوحدة في الغرفه و اقطع الانترنت إذا لزم الأمر بلاش تكون ضحيه من ضحايا الاباحيه بلاش تستسلم وخلي إيمانك بربنا قوي بلاش تدخل الغرفة إلا علي النوم فقط صلي قيام ليل وادعي كتير ونصيحة كل ما تنتكس صلي ركعتين توبه والله هيفرقوا معاك جدا وافتكر أن الأمر ده هيؤدي إلي مشاكل بعد الزواج وأمراض زي دوالي الخصيه و البروستاتا
تم النشر الأربعاء، ١٠ سبتمبر ٢٠٢٥
السلام عليكم أخي، وشكرًا لك على صراحتك وشجاعتك في طرح هذا الموضوع الحساس والصعب. الإدمان على الإباحية قد يكون تحديًا كبيرًا، وخاصة عندما تحاول مرارًا وتكرارًا دون نجاح، وهذا أمر يدعو إلى الصبر والبحث عن حلول متنوعة. بما أنك جربت الكثير ولم تحقق نتائج مرضية، وهنا سأحاول أن أقدم لك خطة متكاملة وعملية تساعدك، مع الأخذ في الاعتبار الصعوبات المادية. أولًا: الفهم والتوعية الذاتية الإدمان على الإباحية غالبًا يكون له جذور نفسية وعاطفية تتعلق بالملل، الفراغ، التوتر، أو التعود. فكر في الأسباب التي تدفعك للجوء للإباحية: هل هي الهروب من مشاعر معينة؟ هل تعرضت لضغوط نفسية مستمرة؟ ثانيًا: خطوات عملية تساعدك في التخلص من الإدمان تغيير الروتين اليومي حاول ملء وقتك بأنشطة مفيدة ومشغلة مثل: القراءة، ممارسة هوايات تحبها، الرياضة (حتى المشي البسيط)، أو تعلم مهارات جديدة. إغلاق المصادر والإغراءات ضع برامج حجب للمواد الإباحية على هاتفك وجهاز الحاسوب. ابتعد عن الأماكن أو المواقف التي تزيد الرغبة. الصيام والعبادات النبي صلى الله عليه وسلم نصح بالصيام كوسيلة للسيطرة على الشهوات، جرب الصيام عن الطعام والشراب لفترات، وربط هذه الفترة بالذكر والصلاة. تدوين المشاعر والأفكار حين تصاب بالرغبة، جرب تكتب ما تشعر به، وحاول أن تذكر لنفسك أسباب رغبتك في التغيير. طلب الدعم الروحي ادعُ الله كثيرًا، واطلب منه العون والثبات. قراءة القرآن والأذكار خاصة في أوقات الضعف. وضع أهداف صغيرة ومتدرجة بدلاً من التركيز على التوقف التام في يوم واحد، ضع هدفًا أسبوعيًا أو شهريًا للتحسن تدريجيًا. ثالثًا: البحث عن بدائل متاحة للدعم في حالة عدم قدرتك على متابعة طبيب متخصص بسبب الظروف المالية، يمكنك البحث عن الدعم المجاني عبر الإنترنت، مثلاً مجموعات الدعم الإسلامية أو المجتمعية التي تساعد الأشخاص في نفس الموقف. يمكنك أيضًا الاستفادة من قسم الخبراء في فدني لطرح أسئلة محددة أو طلب نصائح إضافية. رابعًا: لا تُحبط إذا انتكست الإدمان عادةً ما يكون له انتكاسات، لا تجعلها سببًا في الإحباط، بل اعتبرها فرصة لتعلم الخطأ وتصحيح المسار. أخيرا، تذكر أن الله رحيم وغفور، ويحب أن يرى عباده يتوبون إليه ويستمرون في المحاولة. لا تفقد الأمل وكن صبورًا مع نفسك. إذا أردت، يمكنك زيارة صفحة الخبراء في فدني لطلب استشارة من مختصين نفسيين أو مدربين حياة تربويين قد يساعدونك بأسلوب يناسبك. هل ترغب أن أساعدك في ترتيب خطة يومية أو تحديد خطوات محددة تناسبك؟ أنا هنا لمساعدتك دائمًا يا أخي.
تم النشر الأربعاء، ١٠ سبتمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا