الافضل بلاش اي مكملات أو اي كيماويات مصنعه يعني ممكن نجرب المكسرات لكن طبعاً كل حاجه بكميه معينه ده احلى وآمن وممكن ميحصلش زياده فالوزن بفرق كبير يعني بعد كده لان ممكن الحرق سريع وده شئ صحي وكويس ف المكسرات والبروتينات والحاجات دي هتساعد إن شاء الله وكمان بناكلها في حياتنا عادي يعني معروفه أنها وسيله آمنه جدا لكن ليس بكثره،بحدود
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا