أنا حاسة بيك جدا بس عايزة أقولك إن العصبية مش عيب فيكِ، دي طريقة دفاع بيحاول بيها قلبك يحمي نفسه من وجع أكبر لما تعيش في بيت كله توتر وصوت عالي طبيعي إنك تبقى كده لأنك متعود إنك تكون في حالة حرب مش حوار بس برضو، في لحظة هتوصل لمرحلة تقولها أنا مش هفضل كده أنا أستحق أكون هادي وأحس بالراحة جوايا ودي بداية التغيير. جرب التمرين ده كل يوم أول ما تحس إنك هتنفجري، خد نفس عميق قوي من أنفك وطلّعه من بُقّك ببطء مرات اكتب على ورقة أنا زعلان لي وفَضّفِض بصدق كل يوم قبل النوم، اكتب حاجة واحدة حلوة عملتها أو حاجة بسيطة فرّحتك
دي حاجه بيتم علاجها من متخصص نفسي أو إن الشخص ده بيبدأ يقعد ما نفسه ويفهم إيه سبب رد الفعل ده ويحاول يحسن نفسه ويهدي
تم النشر الأحد، ٢٧ يوليو ٢٠٢٥
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا