السلام عليكم
عندي 22 سنه. عشت طول حياتي لوحدي مكنش جنبي ولا ام ولا اخت ولا فضلت لوحدي. 13 سنه مفيش حد حواليا خالص واستحملت كثير وتعبت كثير قوي. بس بابا والدنيا اشتغل في شغل يعني اللي هو شغل بيته كده قعدت اصل انا بشتغل ما بطلعش من الشغل ما بنزلش ما باخدش اجازه ده أثر على نفسيتي جدا وخلاني اخاف من كل الناس وابعد عن كل الناس وماشيه أدور على الأمان والحنية.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا حبيبتي 🌸 أنتِ قوية جداً يا ست البنات، 22 سنة وتحملتِ 13 سنة وحدة وتعب شغل مستمر بدون إجازة.. ده مش سهل خالص، وطبيعي يخلي الإنسان يخاف الناس ويبعد، ويحس إنه محتاج أمان وحنان. بس الأمان الحقيقي عند ربنا سبحانه، قال تعالى: "أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ". خطوات عملية صغيرة عشان تتغيري تدريجياً: حددي إجازة أسبوعية قصيرة : حتى لو ساعة يومياً، اطلعي مشي في مكان هادئ زي حديقة قريبة، أو صلي في مسجد. ده هيبني ثقتك بالنفس. تواصلي بأمان : ابدئي بكلام بسيط مع جيران أو زباين في الشغل، زي "صباح الخير"، وكل يوم خطوة صغيرة. هدف أسبوعي : اكتبي 3 أشياء تشكرين ربنا عليها، زي قوتك وقدرتك على التحمل. أنتِ مش لوحدك، في فدني خبراء نفسية ومدربين حياة هيساعدوكِ أكتر (شوفي https://www.fedni.net/experts). ابحثي كمان عن أسئلة مشابهة في التطبيق هتلاقي إجابات كتيرة. أنتِ هتقدري، خطوة خطوة.. ربنا معاكِ وأنا هنا دايماً يا قمر 💕.
تم النشر الأربعاء، ١١ مارس ٢٠٢٦
هديكي شويه مفاتيح على قدر معرفتي اولا موضوع الوحده: حاولي تصاحبي نفسك وتفضفضي معاها بانك تتكلمي وتكتبي اللي جواكي على ورقه او تصوري فيديو تعبري عن مشاعرك واللي جواكي الموضوع ده بيريح جدا-حاولي تنزلي وتتعاملي مع اي حد صديق تتكلمي وتفضفضي كل فتره معاه اتكلمي مع ربنا واشكي وتفضفضي بكل اللي جواكي عن طريق الدعاء والصلاه وقراءه القران هتحس دايما بالانس والامان اهم قاعده لازم تمشي عليها ان كلما زاد يقينك في الله هتاخد ضعف اللي قلبك يتمناه-ربنا قال انا عند ظن عبدي بي-طول ما انت عارفه ان ربنا يحقق لك كل امانيكي ودعواتك هتتحقق اضعاف باذن الله الصلاه على النبي تجبر الخواطر والله ما رايت مصليا على النبي محمد إلا وقد جبر حقا وافضل صيغه اعرفها هي صيغه الصلاه الكماليه وتعادل 1000صلا وقيل عدد لا محصور من الصلوات وهي: (اللهم صل على نبينا محمد واله عدد كمال الله وكما يليق بكماله) اما عن الصيغه الابراهيميه فهي صيغه الصلاه والتي لا غنى عنها وتاج الذكر: لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير وسيد الاستغفار (اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وان عبدك على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك علي وابوء لك بذنبي فاغفر لي فانه لا يغفر الذنوب الا انت) دي كانت شوية مفاتيح ذهبيه لتغير حياتك وهتديكي شعور بالأمان وان شاء الله تكون مفتاح لتحقيق كل امانيك ورغباتك أن شاء الله
تم النشر الخميس، ١٢ مارس ٢٠٢٦
اي نعم بتحصل واحيانا بيفضلوا الشغل عن البيت ودا كتيير جدا وبيعمل أولاده بصي اي رأيك تعرضي عليه ننزل ف اخر الاسبوع نتعشى بره .؟مرضيش قوليله ننزل علي كافيه احكيله اني انا عايزه اقعد معاك شوية عايزين نتكلم عايزه وقت مخصوص ليا وشوفي رد فعله اكيد هيوافق ولكن حاولي تكوني يعني ملحه عليه ولكن مش علطول وحاولي تجيبيله هديه وهكذا
تم النشر الأربعاء، ١١ مارس ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا