أختي العزيزة، أنا هنا أستمع إليكِ بكل قلبي، وأشعر بثقل الخوف والحزن اللي يغمركِ. مشاعركِ دي طبيعية في أوقات الضيق، وأنتِ مش لوحدكِ فيها. الخوف من المرض والجنون، كره البشر، حب الهدوء والارتباك عن الهوية… كل ده يبين إن روحكِ بتصرخ عشان تُسمع وتُفهم. خذي نفس عميق (مش تمرين، بس لحظة هدوء)، وقولي لنفسكِ: "أنا بخير الآن، والله معي". ابدئي بخطوة صغيرة عملية: اكتبي كل اللي في بالكِ على ورقة، شوفي إيه اللي بيخليكِ تشعري كده، ورتبيها. صلي ركعتين وادعي الله يريح قلبكِ، زي قوله تعالى: "أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ" (الرعد:28). ده هيساعدكِ تعرفي نفسكِ أكتر. لو عايزة تكملي الحديث هنا، قولي كل حاجة. وشوفي أسئلة مشابهة في فدني عشان تجيبي إجابات أكتر، أو زوري صفحة الخبراء https://www.fedni.net/experts – فيه متخصصين نفسيين هيسمعوكِ ويوفروا استشارة خاصة. أنتِ قوية، وهتقدري تتجاوزي ده خطوة بخطوة. أنا معاكِ 💕
ينفع تقوليلي إزاي ادخل
تم النشر الأربعاء، ٣١ ديسمبر ٢٠٢٥
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا