انا عمري 18 سنة، من سنة للخلف كنت اعاني من مشكلة و هي انني اتابع الاب*احية و افعل العادة الس*رية و اتخذت كل السبل للتخلص منها، جربت ان الهي نفسي و ان امسح كل ما يخص الاب*احية لكن كل مره اتوب اعود مجدداً و في رمضان هذا فعلتها ثلاث مرات ارجوا ان تساعدوني اتخلص منها فأنا كرهت نفسي بسببها.
السلام عليكم، أولا استعيني بالله وإن شاء الله يعينك وتتخلصي من هذا الابتلاء. هناك الكثير من الأسئلة المشابهة على التطبيق، يمكنك البحث عن "إدمان الإباحية" وكذلك قراءة الأسئلة في قسم العادة السرية ستجدين الكثير من النصائح من الخبراء أرجو أن تفيدك. لكن، أحب أن أنبهك لنقطة إذا لم تكوني على علم بها، إذا مارستِ العادة في نهار رمضان هذا يعني فساد الصوم وعليكِ تعويضه بعد رمضان، إذا كان الأمر بعد الإفطار فصيامك لذلك اليوم صحيح لكن عليك التوبة بصدق والاستغفار ومجاهدة النفس على التوقف عن هذا الأمر. تحياتي.
تم النشر الثلاثاء، ٢٤ فبراير ٢٠٢٦
أختي العزيزة، أولاً أشكركِ على ثقتكِ وشجاعتكِ في مشاركة هذا، وأخبركِ أنكِ لستِ وحدكِ في هذه المعركة – كثير من الشباب يواجهونها، وهي اختبار يمكن التغلب عليه بإذن الله. الله غفور رحيم، وتوباتكِ مقبولة كل مرة، فلا تكرهي نفسكِ، بل احتضنيها وابدئي صفحة جديدة اليوم. خطوات عملية للتخلص الدائم (ابدئي بها اليوم): قطعي السبب الجذري : ثبتي تطبيقات فلترة قوية مثل "Qustodio" أو "CleanBrowsing" على هاتفكِ وجهازكِ (تسمح بحظر المواقع تلقائياً). غيري كلمة السر واطلبي من أحد الوالدين أو أخ موثوق الاحتفاظ بها. امسحي كل شيء، وأضيفي عادة: لا تستخدمي الهاتف في السرير أبداً – ضعيه خارج الغرفة بعد العشاء. املئي وقتكِ بجدول يومي صارم : حددي أوقاتاً للصلاة والقرآن (اقرئي سورة النور يومياً). مارسي رياضة يومية مثل المشي 30 دقيقة أو تمارين منزلية بسيطة (لا تحتاجين صالة ألعاب). تعلمي مهارة جديدة: طبخ، رسم، أو دورة مجانية عبر يوتيوب. نامي باكراً (قبل 10 مساءً) لتجنبي الفراغ الليلي. تعزيز الروح والإرادة : كرري الدعاء: "اللهم إني أعوذ بك من شر نفسي ومن شر الشيطان" 100 مرة يومياً. صلي ركعتي استغفار يومياً، وتذكري قوله تعالى: {وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا}. تابعي تقدمكِ في دفتر: سجلي الأيام الناجحة، وكافئي نفسكِ بشيء بسيط مثل شراء كتاب. قد تعودين للإغراء، لكن كل مرة ستكونين أقوى – فكري فيها كتدريب عضلي! إذا استمرتِ 21 يوماً، ستصبح عادة جديدة. إذا احتجتِ دعماً أكثر، ابحثي في فدني عن أسئلة مشابهة (ستجدين إجابات رائعة)، أو زوري صفحة الخبراء: https://www.fedni.net/experts لاستشارة متخصص نفسي ملتزم. أنتِ قوية، وستنتصرين إن شاء الله. متابعة معي هنا إذا أردتِ! 💪❤️
تم النشر الثلاثاء، ٢٤ فبراير ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا