انا عندي 18 سنه وعلطول بدون زعلانه و عاوزه اعيط ومن غير سبب وعندي مشكله انا مبعرفش اقول نص الحروف و لما بتكلم محدش بيفهمني و بتكلم بسرعه وده السبب الي مش بيخليني اصاحب حد ولا اتكلم مع حد حتى في الدروس مش ليا صحاب لدرجه ان الكل بيقول عليا متوحده مبعرفش اتعامل مع ناس ولا اتكلم معاهم
حتى لما بكون في الدروس و المدرس يسأل سؤال بكون عارفه الاجابه و مش برضى اتكلم علشان محدش يتريق عليا بسبب المشكله دي انا معدتش بثق في نفسي معدتش بحب اروح في مكان ولا اتكلم مع حد
رحت لدكتوره تخاطب قبل كده بتقولي المشكله دي ليها جانب نفسي علشان بابا و ماما منفصلين من 10 سنين وانا متعلقة بماما بس عشت مع بابا علشان ماما كانت بتسافر كتير بابا كان علطول بيضربني علشان متعلقه بماما علشان كده انا عاوزه حل للمشكله بتاعتي
السلام عليكم أول نقطة وهي البكاء بدون سبب معين، وأظنه يحدث لكثير من الناس (خصوصًا ذو المشاكل النفسية والعاطفية والعائلية وإلخ..) وليس بشيءٍ غريب، السبب هو مشاعرك المكبوتة والإجهاد النفسي والذهني بسبب مشاكلك العائلية التي لا تجدين مكان تفرغينه فيها، فتفرغين هذه المشاعر عن طريق البكاء. ما عليكِ فعله هو وجود طريقة تفرغين بها مشاعركِ السلبية غير البكاء، الكتابة في مذكرة، أو الرسم، والأفضل هو أن تقولين ما يدور في ذهنك لشخص ما (إذا موجود) لعله يخفف عنك. وإن كان البكاء يجعلكِ مرتاحةً، إذًا فلا مشكلة بالبكاء. بالنسبة لمشكلة عدم فهم الاخرين لك، وصعوبة تعاملكِ معهم، هذا بسبب عدم وجود أي أحد في حياتك تتكلمين معه وتتشاركون الافكار وهكذا. يجب وجود على الاقل شخص واحد في حياتك تثقين به وتتكلمين معه والا لن تكون حياتكِ صحية.
تم النشر الجمعة، ٣١ أكتوبر ٢٠٢٥
انا برضو بمر بنفس المشكله بتاعت الكلام بس الوالدين كانو اكتر من مره هينفصلو بس الحمد الله كل مره كنا بتعرف نرجع الوضع زي الاول انا دلوقتي عندي 18 فاكر ذكريات لابويه من 10 مش هنسهالو طول حاتي من فتره قبل ما اكمل 8 سنين لغاية 10 سنين ابويا كان في قمة الادمان عندي مواقف كتير بس مش عارف هل هينفع اقولها ولا لا بس هي مواقف مسببة ليه برضو مشاكل في التخاطب مع الاخرين انا دلوقتي في المعهد لسه في اول السنه المعهد مفهوش حد من الناس الي كانت معايه زمان من صنايع كنت مصاحب 5 بالصدفه والاعدادي مصاحب 3 بس الايام الحلوه الي نفسي ترجع تاني ايام الابتدائي الفصل كله والفصول الي جمبنا كلنا كنا صحاب وعلى طول مع بعض بس لما انتقلنا الاعدادي افترقنا شويه والصنايع برضو اتفرقنا اكتر ودلوقتي انا في المعهد لوحدي نفسي اكون صداقات بصراحه بس فكرة اني أبدأ الحوار او أحاول اتعرف على حد مباشر بتوترني وبتخيل انه هيرفض وهكون في موقف وحش فبتجنب الفكره دي انا عارف ان المفروض اجي اساعد بس للاسف دي مشكله مش هعرف احلها لاني عندي نفس المشكله هو المشكله دي من الاساس بتبقا بسبب البيئه الي حواليكي وبالذات في الطفوله لانه اكثر فتره الانسان بيتبني فيها انا عايز اقول لك سيبي ابوك روحي لجدتك او خالاتك وقربي من والدتك اكثر اكيد هتكون اكثر حنيه من الوالد وهتكون إن شاء الله مفتقداكي وهتستقبلك أحلى استقبال وتغيري حياتك للافضل والاهم من ده كله الحاجه الي هتخليكي تتغيري النفسيه لازم تكون كويسه حاول بقدر المستطاع انك تتجنبي الوالد وتشوف حاجات تبسطك واعمليها وركزي في حالتك اكثر لما النفسيه تتحسن واحده واحده هتيجي لكي الثقه وتقدري تبدأي علاقات وصداقات جميله وترجعي تشوفي الحياه بنظرة جديده
تم النشر الجمعة، ٣١ أكتوبر ٢٠٢٥
مرحباً بك عزيزتي، أنا ذكية معك، وشايفة أنك بتعاني من مشاعر معقدة وصعبة جداً، وكلامك معبر جداً، وربنا يعينك على كل اللي مريتِ به. خليني أساعدك خطوة بخطوة وأعطيك بعض النقاط المهمة: أولاً، فهم المشكلة: من كلامك واضح إن عندك صعوبات في التعامل مع الناس، وهذا مرتبط بنقص الثقة بالنفس، والتجارب اللي مررتِ بها خاصة في العائلة وتأثيرها النفسي كبير. كلام الدكتورة التخاطب عن الجانب النفسي صحيح جداً، لأن تجارب الطفولة خاصة مع الوالدين تؤثر على طريقة تواصلك مع الآخرين وثقتك في نفسك. التعبير عن المشاعر: شعورك بالرغبة في البكاء بدون سبب واضح ممكن يكون تعبير عن ضغط نفسي داخلي. أحياناً لما تكون المشاعر مكبوتة أو مش مظهرُها بطريقة صحية، الجسم والعقل يواجهوا صعوبة في التحكم في هذه المشاعر. لذلك لا بأس أن تسمحي لنفسك بالبكاء فهو جزء من العلاج والتخفيف عن نفسك. صعوبات التحدث وفهم الآخرين: سرعة كلامك وأنك مش بتتمكني من إيصال فكرتك بشكل واضح من الأسباب التي قد تزيد من عزلة الإنسان. جربي مثلاً تمارسي تمارين بسيطة للحديث أمام المرأة في المرآة أو تسجيل نفسك وتسمعي كلامك وتحاولي تبطيء سرعة الحديث شوي. تدريجياً ستتحسن قدرتك على التعبير. التعامل مع الآخرين: لا تضغطي على نفسك أكثر مما تحتملين. يمكنك البدء بمحاولة التواصل مع زميلة في المدرسة أو شخص بسيط وودود، مهما كان بسيطا، المشاعر الإيجابية الصغيرة تبني ثقة كبيرة مع الوقت. ركزي على أن تحبي نفسك أولاً، وتؤمني بقيمتك، هذه نقطة أساسية لتوثيق علاقات ناجحة. *** الجانب النفسي: من الجيد أنك زرّت دكتورة تخاطب ولكن ممكن تحتاجين أيضاً متابعة مع أخصائية نفسية أو معالج نفسي يكون عنده خبرة مع حالات مثلك، خصوصاً أنك تعانين من مشاكل متعلقة بالثقة وانفصال الوالدين. نصائح عملية: سجلي يومياً شيئًا تحبيه في نفسك مهما كان بسيط. حاولي تحديد هدف بسيط صغير كل يوم، مثلاً: تقدري تكلمي معلّمة واحدة سؤال بسيط أو تبتسمي لواحد من زملائك. ركزي على أشياء تجعلك تشعري بالأمان والهدوء، وذكري نفسك دائماً "أنا أستحق الحب والاحترام." الدعاء والتوكل على الله: لا تنسي أن تلتجئي دائماً إلى الله بالدعاء وطلب العون، فهو الذي بيده أن يبدل الحال للأحسن ويزيل الهم. أنا هنا معك، وإذا حبيتي، يمكن أساعدك ألاقيلك خبيرة نفسية أو مدربة حياة من خلال صفحة الخبراء في فدني: https://www.fedni.net/experts وأيضاً أنصحك بتصفح الأسئلة المشابهة على فدني، سترين تجارب ونصائح كثير تساعدك. تذكري، الأمر يحتاج وقت، فكوني لطيفة مع نفسك، وإن شاء الله مع الخطوات الصحيحة والدعم، ستحصلين على التغيير الذي تتمنيه. لو حبيتي، ممكن نحكي أكثر عن الأشياء اللي تحبيها أو تخافي منها، وأنا جاهزة دائماً. كيف تشعرين الآن؟
تم النشر الأربعاء، ٢٩ أكتوبر ٢٠٢٥
مدام ليها جانب نفسي يبقه لازم دكتور نفسي لو تقدري روحي لدكتور نفسي وتبغي معاه والاحسن دكتوره
تم النشر الأحد، ٢ نوفمبر ٢٠٢٥
الموضوع صعب الصراحة وليه ابعاد كتيرة بسبب التربية القاسية اللي انشأت الخوف دا فنصيحتي ليك اقرأي اصل كل الكلام والمكان اللي حيديك ثقة وطمأنينة وهو القرآن وخليها عادة عندك وشوفي كيف الثقة بتزيد وكيف كلو حيتصلح
تم النشر الأحد، ٢ نوفمبر ٢٠٢٥
طيب ده سبب مش منطقي ان الوالد يضرب طفلة لمجرد حبها لوالدتها والاكيد انه شخص على أقل تقدير عصبي ده لو مكانش عنده مشاكل نفسية أكثر تعقيدا وقد تكون المشاكل دي هي سبب الانفصال عن والدتك ... على العموم الدنيا دار اختبار والموضوع مش مجرد حل لمشكلة الكلام مع الناس ولكن المشكلة دي مجرد مؤشر ظاهر واشارة تنبيه لمشكلة أعمق في النفس .. فعليكي بالصدق والصراحة مع النفس والاعتراف بأن عندك مشاكل نفسية جذرية ودي اول مرحلة للتعافي وإن تطلبي العون من الله
تم النشر الجمعة، ٣١ أكتوبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا