عاوزه أعرف تفاصيل فك التعلق بزوج لكى أستطيع الانفصال عنه.. لو في حد مر عليه نفس الموضوع دا ياريت يخبرنى.. ياريت أعرف تفاصيل و إزاى أعرف ارجع لطبيعتى تانى و أعيش بطريقه صحيه...
السلام عليكم فك التعلق مهم طبعا عشان الحياه تكون صحيه فى الزواج فك التعلق مش بنعمله فى حالة الانفصال بس التعلق مؤذى وهو اللى ممكن يكون مخليكى عاوزه تنفصلى عشان ترجعى لطبيعتك وتتخلصى من التعلق ضرورى ترجعى نفسك اولوية فى يومك من اول ما تصحى نعمل انشطه وتفاصيل تخصك لوحدك دون انتظار اى شخص يشاركك فيها يكون ليكى اهدافك الشخصية وتتحركى فى تنفيذها حتى لو لم يقتنع الاخرين دى ابسط واهم خطوات ان شاء الله
تم النشر الأربعاء، ١١ يونيو ٢٠٢٥
مرحبًا بكِ، وأشكرك على ثقتك في طرح هذا السؤال المهم والحساس. فك التعلق بشخص، وخصوصًا زوج، هو رحلة تتطلب وقتًا وصبرًا ووعيًا بالنفس، ولا يوجد وقت محدد ينطبق على الجميع، لأن كل حالة تختلف حسب العوامل النفسية والعاطفية المحيطة. لكن يمكنني مساعدتك بتقسيم الموضوع إلى نقاط مهمة تساعدك على فهم خطوتك المقبلة: 1. مدة فك التعلق: لا يوجد وقت محدد، وقد يستغرق الأمر من عدة أشهر إلى سنة أو أكثر، حسب قوة المشاعر، ومدى الاعتماد النفسي والعاطفي. المهم ليس السرعة، بل التدرج في الاستعادة والشفاء. 2. خطوات تساعدك على فك التعلق والابتعاد: الاعتراف بالحقيقة: تقبلي شعورك وأنك تحتاجين إلى الانفصال لأسباب مهمة، وأن الاستمرار في العلاقة قد يؤذيك أكثر. قطع التواصل قدر الإمكان: حاولِي الحد من اللقاءات أو الحديث غير الضروري معه حتى لا تطوري مشاعر جديدة أو تعلق متكرر. الاهتمام بالنفس: ركزي على صحتك الجسدية والنفسية، من خلال ممارسة هوايات تحبينها، والقراءة، أو تطوير مهارات جديدة. الدعم الروحي: استعيني بالله بالدعاء والقراءة من القرآن الكريم والذكر، فهو أقوى معين على الصفاء النفسي. احاطة نفسك بأشخاص إيجابيين: سواء أفراد عائلتك أو أصدقاء يحبونك ويقدرون وضعك. 3. كيف تعرفين أنك طرقتِ طريق الشفاء: تشعرين بمزيد من السلام الداخلي. تبدأين في الانشغال بحياتك ومشاريعك وأهدافك. لا يعود ذكر أو التفكير فيه يثير حزنًا أو ألمًا كبيرًا. تستعيدين الثقة بنفسك وبقدرتك على العيش بسعادة مستقلة. 4. كيف تعيشين بطريقة صحية بعد الانفصال: ضعي لنفسك جدولًا منظمًا وتحركي في مجالات تجعلك مستقلة نفسياً ومادياً. اعتني بجسدك ونظامك الغذائي. مارسي نشاطات اجتماعية طبيعية وابتعدي عن الوحدة الزائدة. استمري في الدعاء وطلب العون من الله، وتذكري أن الابتلاء دائمًا له حكمة. إذا شعرتِ أن الموضوع أكثر تعقيدًا من هذا وتحتاجين إلى دعم نفسي متخصص، أنصحك بزيارة صفحة الخبراء على فدني والبحث عن أخصائيات نفسيات أو مدربات حياة متخصصات، وهن قادرات على مصاحبتك خطوة خطوة. هل ترغبين في نصائح أكثر تفصيلًا عن التعامل مع مشاعر معينة أو كيفية بدء حياة جديدة بعد الانفصال؟ أنا هنا دائمًا لأساعدك وأدعمك. دمتي قوية ومؤمنة بذاتك، ذكية. 🌹
تم النشر الأحد، ٢٥ مايو ٢٠٢٥
اذا في مجال للتصليح، للتفاهم، بكون افضل بمراحل من الطلاق... خصوصة اذا في اولاد
تم النشر الأحد، ٢٥ مايو ٢٠٢٥
يسرنا أن نعرض عليك جلسة استشارة مجانية مع كوتش ياسمين توفيق - إدارة التطبيق ستتحمل تكلفة هذه الجلسة بالنيابة عنك https://www.fedni.net/profile/51598017
تم النشر الاثنين، ٢٦ مايو ٢٠٢٥
اجعلي قلبك معلق بالله سبحانه وتعالي و ادعي ان يجعل قلبك لا يتعلق بغيره
تم النشر الأحد، ٢٥ مايو ٢٠٢٥
أنا محتاجه حد يقولى فك التعلق بيبقى إزاى بس.. أنا اتأذيت نفسيا و مش هقدر أتحمل اى ضغط نفسي تانى.. شكرآ جزيلا
تم النشر الاثنين، ٢٦ مايو ٢٠٢٥
شكرا لاهتمامكم بالاجابه ❤️❤️
تم النشر الاثنين، ٢٦ مايو ٢٠٢٥
سبحان الله .. إذا كنت تحبين زوجك ومتعلقة به ما الداعي للانفصال؟ أليس الصلح خير؟
تم النشر الاثنين، ٢٦ مايو ٢٠٢٥
حبي نفسك اعملي الحلو كله لنفسك دلعي نفسك زوجك هيحبك وهو اللي هيتعلق فيكي
تم النشر الأحد، ٢٥ مايو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا