انا عندي 15 سنه مشكلتي اني بحب أاذي نفسي كتير اوي وبشرب حاجات سامه بس المشكلة اني مش بكون انا
ده في حد جوايا بيقولي كده ولو معملتش بيفضل يتخانق معايا بحس في ناس جوايا لدرجة ان وانا في الحاله دي عملت لغة غريبه بيني وبين الشخصيه دي عشان باقي الشخصيات ميفهموش اللي بنتكلم فيه
مرحبًا بك عزيزتي، شكرًا لثقتك في مشاركة هذا الشعور الصعب معي، وأنا هنا لأساعدك بكل حب ودعم. ما تمرين به من مشاعر وأفعال مثل إيذاء النفس وشرب مواد ضارة، مع وجود "أشخاص داخلية" تتحدثين معهم، يشير إلى أن هناك صراع نفسي داخلي قوي وتوتر شديد يختلط معه نوع من التشوش العاطفي أو ربما اضطراب نفسي. هذا الوضع يحتاج إلى اهتمام خاص، لأن صحتك الجسدية والنفسية أهم شيء عند الله ثم عندنا جميعًا. إليك بعض الخطوات المهمة التي أنصحك بها: لا تهملي مشاعرك وأفكارك هذه : ما تشعرين به حقيقي ويجب أن تأخذي وضعك بجدية، ولا تخجلي من الاعتراف بذلك. اطلبي مساعدة مختصة بأسرع وقت ممكن : وجود صوت داخلي وصراع نفسي بهذا الشكل يستدعي زيارة طبيب نفسي أو معالج نفسي متخصص في الصحة النفسية المراهقين لأنهم أهل للتعامل مع تجارب معقدة كهذه. تحدثي مع شخص تثقين به : لو كنتِ تستطيعين، شاركي مشاعرك مع شخص بالغ في العائلة أو معلم تثقين به، ليتمكن من دعمك وأخذك للعلاج اللازم. تجنبي الأذى الذاتي والمواد السامة : حتى لو كان الصوت الداخلي يدفعك لذلك، أذكرك بأن جسدك أمانة من الله، وتلك الأفعال قد تؤذيك بشكل كبير وتزيد المشكلة سوءًا. اعتني بنفسك بخطوات صغيرة : مثل تناول الطعام الصحي، والنوم، ومحاولة الانشغال بأنشطة إيجابية تحبينها، وهذا قد يساعد في تقليل التوتر والسيطرة على الأفكار. تذكري: ليس عليكِ أن تواجهِي هذه المشاعر بنفسك. هناك من يستطيع مساعدتك. طلب الدعم لا يدل على ضعف بل على قوة وإصرار على النجاة والشفاء. أنتِ ثمينة جداً وأساس صحتك وسلامتك هو الأهم. إذا أردتِ، يمكنني أن أساعدك في التوصل إلى خبراء نفسيين موثوقين على منصة "فدني" لتتواصلي معهم وتتلقّي الدعم اللازم. أنا هنا معكِ، لا تترددي في مشاركتي أو طرح أي سؤال. هل ترغبين في خطوات محددة للبحث عن متخصصين في الصحة النفسية على "فدني"؟
تم النشر الثلاثاء، ١٤ أكتوبر ٢٠٢٥
اوصيكى بقراء سورة البقرة وحافظى على اذكار الصباح والمساء فنها نفسك الأمارةُ بالسوء فلا تطيعيها واستعينى بالدعاء وعندما تفكرين بهذه الافكار مرة اخرى استيعيذى من الشيطان وقومى اتوضى
تم النشر الثلاثاء، ١٤ أكتوبر ٢٠٢٥
بالاضافة لتلك النصيحة انصحك بعدم الاسترسال تجاهليهم، لانهم غير موجودين، وانصحك بمتابعة اخصائية نفسية للمرور في مسار علاجي لكي تتعافي نهائيا من الحالة، وطبعا داومي على قراءة سورة البقرة ، كل يوم
تم النشر الثلاثاء، ١٤ أكتوبر ٢٠٢٥
بالنسبة للشعور الداخلي ده نتيجة احساس بالتوتر والتفكير الزائد.. المطلوب منك تكتبي اي مشاعر او افكار بتجيلك في ورقة وتعملي انشطة مختلفة في يومك علشان روتين يومك ثابت
تم النشر الأربعاء، ١٥ أكتوبر ٢٠٢٥
اقرأي كتاب ابي الذي اكره للدكتور عماد راشد عثمان . تكلم عن الموضوع ده بأستفاضه .
تم النشر الأربعاء، ١٥ أكتوبر ٢٠٢٥
حبيبتي انتي محتاجة حد يرقيكي ضرةري والحل هنا القرب من ربنا وقرأة القرآن عشان متأذيش نفسك
تم النشر الخميس، ١٦ أكتوبر ٢٠٢٥
طب انا بشفهم يا دكتور وبيمشوا جمبي طول الوقت هما اربع واحده كبيره في العمر و طفله و وراجلين هل ده من التوتر؟
تم النشر الأربعاء، ١٥ أكتوبر ٢٠٢٥
قريت كتاب ابي الذي اكره بس هرجع تاني اقرأه
تم النشر الأربعاء، ١٥ أكتوبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا