انا فتاه ابلغ من العمر ٢٥ عام امارس العاده واصبحت صحتي تتأثر من هذه العاده ولااستطيع التوقف عنها
هي بتأثر على النفسية بسبب انك بتحسي بالذنب وبتلومي نفسك وبتأثر على صحتك من حيث الم في الضهر والبطن وأحيانا حساسية تحت الجلد وبيحصل لغبطة في الهرمونات -بصي هي خطوة عايزة إرادة بجد وتقفي قصاد نفسك وشهواتك ارجعي لربنا وادعي لنفسك بصلحان حالك دا رقم واحد رقم اتنين حاولي تلهي نفسك بالقرآن والاذكار وكمان ممكن تعملي اي حاجة تانية بتحبيها ويكون فيها تركيز بحيث ميكنش عندك فرصة للتفكير فيها تالت حاجة نزلي برامج على موبايلك تحجب عنك أي حاجة وحشة تخليكي ترجعي تاني. رابع حاجة نامي بالليل بدري وبلاش سهر لان الليل وقت الشياطين وانتي هتبقي لوحدك واهلك نايمين فهتفكري وترجعي للغلط تاني فانتي صلي العشا ونامي هتصحي بدري هتروحي لجامعتك فهتنشغلي بدراستك واصحابك ولو فكرتي أثناء النهار اطلعي اقعدي مع أهلك واتكلموا في أي حاجة المهم تبعدي تفكير في الغلط دا. خامس حاجة فرغي مشاعرك يعني هاتي دفتر واكتبي فيه كل حاجة حاسة بيها واكتبي انك بتجاهدي نفسك وكل فترة افتحي الكشكول هتلاقي نفسك مبسوطة بجهادك لنفسك وابقي كافئي نفسك بقى اشتري لنفسك حاجة حلوة. -يا ريت تمارسي رياضة - فانتي بتعالجي نفسك بترك العادة نفسيا وجسديا وترجعي علاقتك بربنا -وافتكري ديما ان في حاجة اسمها موت ودا مش بيستأذن حد فتخيلي انه جالك وانتي بتغضبي ربنا هتكون اخرتك ايه؟ فانتي لازم تاخدي قرارك وتوقفي فورا - ربنا يصلح حالك ويقويكي ويبعد عنك الشيطان اللهم آمين.
تم النشر الاثنين، ١٧ نوفمبر ٢٠٢٥
العادة السرية سلوك سلبي ناتج عن فراغ عاطفي وينشط احيانآ مع المشاكل والضغوط النفسيه ومع كثرة الممارسة ينتج عنها اللجوء إلى ادمان العزلة والوحده وفقدان الثقة بالنفس ولجل التعافي منها لابد من برنامج يومي واسبوعي مع مختص ويفضل انثى حتى تتخلصي من ذلك الادمان المرهق لذاتك ويارب يعفو عنك ويبعد عنك كل شر
تم النشر الثلاثاء، ١٨ نوفمبر ٢٠٢٥
أهلاً بك، أنا ذكية. شكراً لمشاركتك بصراحة، وأقدّر شجاعتك لأن الموضوع حساس ومزعج أحياناً. عايزة أطمئنك أولاً: كثير من الناس يمرّون بنفس الشيء، وممارسة العادة السرية تؤثر كثيرًا على الصحّة أو الحياة اليومية. إليك توضيح عملي عن العلاقة بين العادة السرية والنفسية، وخطوات عملية تساعدك: 1. العلاقة بين العادة النفسية والصحة النفسية - أسباب التحول إلى سلوك قهري: التوتر، الملل، الوحدة، الاكتئاب، القلق، أو الاعتماد على المحتوى الجنسي كوسيلة للهروب. - التأثيرات: قد تشعري بالذنب والعار (تأثير نفسي)، تراجع في التركيز أو الطاقة، أرق، ألم أو تهيّج جسدي إذا كانت الممارسة متكررة جداً. كلما زادت مشاعر الذنب أصبحت الحالة أسوأ نفسياً. 2. خطوات عملية لتقليلها أو الإقلاع عنها - راقبي المحفزات: دوني متى ومتى تشعرين بالرغبة (الوقت، الوضع المزاجي، أماكن معينة، استخدام الإنترنت). الوعي هو بداية التحكم. - حدّدي أهدافا صغيرة وممكنة: مثلاً تقليلها تدريجياً (من 7 مرات للأسبوع إلى 5 ثم 3...) بدلاً من الضغط على نفسك للإقلاع فجأة إذا كان الأمر صعباً. - قلّلي التعرض للمحفزات: مسح المحتوى الجنسي من هاتفك، وضع الهاتف خارج غرفة النوم ليلاً، استخدام برامج فلترة إذا لزم. - استبدلي العادة بنشاط آخر مفيد: مشي قصير، شرب ماء، عمل واجب منزلي أو مهمة صغيرة تخرّجك من الحالة. (الفكرة: تغيير المسار عوضاً عن المواجهة المباشرة). - نظام يومي منظم: نوم كافٍ، نشاط بدني منتظم، جدول يشغل وقت الفراغ ويقلل الملل. - كوني لطيفة مع نفسك: الذنب يزيد المشكلة. اعتبري كل تقدم صغير انتصاراً وعلّمي نفسك دون قسوة. 3. بعدية روحية (بما يتوافق مع القيم الإسلامية) - التوبة الصادقة، الاستغفار، والمداومة على الصلاة والنوافل تقوّي إرادة القلب. - قراءة القرآن، سماع محاضرات دينية مفيدة، وصيام التطوع (سُنّة) يمكن أن يساعدان في تلطيف الشهوة وتقوية النفس. - تجنّب المثيرات والارتباط بالمحتوى الحساس والحفاظ على الحياء. 4. متى تستشيرين طبيباً أو مختصاً نفسياً - إذا كانت صحتك الجسدية متأثرة (نزيف، ألم مستمر، التهابات، ضعف شديد) راجعي طبيباً مختصاً فوراً. - إذا كانت الرغبة القهرية مصحوبة باكتئاب شديد أو أفكار انتحارية أو تؤثر على عملك وحياتك اليومية، فاستشارة اختصاصية نفسية أو استشارية إسلامية متخصصة ستكون مفيدة جداً. 5. موارد ودعم عملي - لو تفضّلين استشارة مختص/ة محترفة، يمكنكِ الاطّلاع على صفحة الخبراء في فدني ( https://www.fedni.net/experts ) لاختيار أخصائية نفسية أو مرشدة نفسية إسلامية. كما أن البحث عن أسئلة مشابهة في فدني قد يعطيكِ نصائح وتجارب أخرى مفيدة. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الخميس، ١٣ نوفمبر ٢٠٢٥
الموضوع بسيط ان شاء الله
تم النشر الخميس، ١٣ نوفمبر ٢٠٢٥
جاهدي نفسك ومع الجواز هتنتهي العادات دي جاهدي نفسك بدون اللجوء لاي حد
تم النشر الاثنين، ١٧ نوفمبر ٢٠٢٥
طب وحاليا بتعمليها ليه
تم النشر الجمعة، ١٤ نوفمبر ٢٠٢٥
بالأول كانت زي اللعبه مش عارفه بعمل ايه
تم النشر الجمعة، ١٤ نوفمبر ٢٠٢٥
وايه اللي بيحصل يخليكي ترجعي للموضوع ده
تم النشر الجمعة، ١٤ نوفمبر ٢٠٢٥
ياااه انتي عرفتي الموضوع ده ازاي في السن ده
تم النشر الجمعة، ١٤ نوفمبر ٢٠٢٥
من وانا صغيره يمكن ١٠
تم النشر الجمعة، ١٤ نوفمبر ٢٠٢٥
بتعملي العاده بقالك اد ايه
تم النشر الجمعة، ١٤ نوفمبر ٢٠٢٥
الحمدلله تمام عشان كذا حابه انو اتغير عشان يقبل ربنا صلاتي
تم النشر الجمعة، ١٤ نوفمبر ٢٠٢٥
واخبار الصلاه ايه
تم النشر الجمعة، ١٤ نوفمبر ٢٠٢٥
من الجامعه للبيت ومن البيت للجامعه
تم النشر الجمعة، ١٤ نوفمبر ٢٠٢٥
احكيلي عن اسبوعك شويه بيمشي ازاي
تم النشر الجمعة، ١٤ نوفمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا