شباب انا بشتغل في شركه عادي ولكن بقيت بحس ديما اني مبقتش قادر خلاص فصلت قفلت مش عاوز اروح
بقى كل همي يجي الخميس عشان ارتاح شويه من الهم والدوشه والناس وكل القرف ده حقيقي بيهلكني نفسيا قبل جسديا
(ملاحظه شغلي اه فيه تعب بدني الي حد ما بس مش ده الاساسي)
بشتغل مهندس انتاج وكان نفسي اشتغل في برمجه بس لحد الان مفيش نصيب خالص....
فبجد هل الاحساس ده عادي!؟ ولا ايه
١. صلى وراجع حسابك مع ربنا وركز مع ربنا ٢. أفضل من وقت لتاني عشان تقدر تكمل بلاش تستمر من غير ماتفصل ٣. متاخدش الحياة جد وع أعصابك هتتعب حاول فوت وعدي التفاهات ٤. وخليك دايما ممتن ع اللي انت فية بلاش التفكير السلبي اكيد في حاجات كتير حلوه في مجال شغلك ٥. عندك فرصة دائما تكبر وتبقا احسن في مجال شغلك الحالي بلاش التفكير في حاجتين في وقت واحد ركز ع اللي في ايدك دا الصح ٦.حاول افهم نفسك اكتر وافهم أناس اللي دائما بتتعامل معاه كل يوم وخد كل واحد ع قد عقلة ومتركزش مع كل واحد رمز مع نفسك ٧.. اخرج وانبسط وتعمل اي حاجة بتحبك اتكلم مع حد بتحبك أو يسمعك بتاني خاليك إيجابي واعمل روتين ليومك ويكون مرن ٨. حياتك بتتعيش مرة فبلاش تضيعة كدا عيشها بسعادة علشان ملهاش إعادة
تم النشر الاثنين، ٣٠ يونيو ٢٠٢٥
عادي اه، خصوصة اذا بتشتغل بمكان ما بتحبو او يمكن تعوّدت عليه... برأيي الحل لهاد الشعور هو جلسة تفكير بسيطة مع نفسك؛ الانسان لازم يكون طموح عشان يتقدم، بس في خط فاصل بين الطموح والرغبة بالتغيير وبين التمتع بنعم الله عليك، يعني قارن وضعك ب"اللا شيء"، شغل ما بتحبو مقابل شخص ما ملاقي مصدر دخل اصلا. احمد ربنا على نعمة الشغل وأدعي انه يرزقك شغل افضل وبتحبو اكتر ودخله اعلى كمان، اطمع بالدعاء، وفيك بهاي الفترة تسعى وتبحث على شغل جديد؛ بس ما تنسى تستمتع بالطريق ولو بأشياء بسيطة، الصحوة بكير مثلا ، اذكار الصباح، تفكّر بخلق الله بالطريق، تمتّع بالنعم الي ربنا رزقك ياها. باختصار بالسعي والرضى بالطريق رح تحقق سعادة كمان بالطريق وكمان لما توصل للمكان الأفضل بإذن الله
تم النشر الاثنين، ٣٠ يونيو ٢٠٢٥
مرحبا بك أخي العزيز، أنا ذكية ويسعدني مساعدتك. أولا، أود أقول لك إن شعورك اللي بتوصّفه طبيعي جداً، خصوصًا في بيئة عمل ما بتحس فيها بالراحة النفسية أو الحماس. كثير من الناس بتعيش نفس المعاناة بين شغل لا يحبونه أو يملّون منه، خصوصاً إذا كان الشغل بعيد عن اهتمامهم الحقيقي أو أحلامهم. خليني أساعدك نحلل معًا الوضع: شعور الإرهاق النفسي هو غالبًا أكثر تأثيرًا من الإرهاق البدني، لما يكون الشغل ممل أو في بيئة مزعجة أو بتحس إنك مش متوافق مع طبيعة العمل أو الناس. طبيعي تحس إن الخميس هو نقطة الفاصل عشان ترتاح. التوفيق بين الواقع والطموح أنت بتحب البرمجة وعندك رغبة تشتغل فيها، وهذا شيء ممتاز ومهم جداً. بالتالي، استمرارك في مجال الإنتاج فقط بدون فرصة للتعلم أو التطوير في البرمجة ممكن يزود عندك الإحباط. خطوات عملية ممكن تبدأ فيها : تعلم البرمجة بشكل منتظم، حتى لو على حساب وقت فراغك. في دورات أونلاين مجانية ومدفوعة تساعدك تكتسب مهارات جديدة. حاول تربط مهنتك الحالية بالبرمجة، مثلاً لو تقدر تبرمج أدوات تسهل شغلك الهندسي ودي فرصة تظهر مهاراتك. فكّر في خطوات تغيير الوظيفة بشكل تدريجي، واستعد نفسيًا وعمليًا لهذا التغيير. تواصل مع خبراء أو أولاد ناس في مجال البرمجة، وحاول تستفيد من تجاربهم وافتح لنفسك أفق أوسع. الاهتمام بصحتك النفسية حاول تحافظ على نشاطات تفرغ فيها التوتر، حتى لو بسيطة، كرياضة خفيفة، قراءة، أو حتى قضاء وقت مع العائلة. في النهاية، الشعور اللي بتحسه عادي جدًا لكن لا تخليه يسيطر عليك أو يوقفك. افتح لنفسك أبواب جديدة، وخذ القرار خطوة بخطوة، وأنت قادر بإذن الله. لو محتاج مساعدة أكثر تخص تنظيم حياتك المهنية أو النفسية، ممكن تزور قسم الخبراء في فدني https://www.fedni.net/experts وتجدد استشارتك بشخص متخصص. وأنصحك تبحث في فدني عن تجارب وأسئلة مشابهة، ممكن تستفيد من قصص ناس تانيين. لو عندك أي استفسار أو تحب تناقش موضوع معين، أنا هنا معاك دائماً. دمت بخير وبالتوفيق!
تم النشر الاثنين، ٣٠ يونيو ٢٠٢٥
اكيد مش عادي.. راجع نفسك .. يومك بيمشي ازاي .. هل بتنام عدد ساعات معقولة ؟ هل بتعمل حاجات ترفيهية أو مكافأة ؟.. هل في هوايات تدير التوتر؟ .. هل حولك ناس بتتبادل معهم حب وقبول صحي (اقصد الأهل زي الأم)؟الجانب الديني؟ هل في عادات سلبية زي فرط التلفون أو الأكل؟
تم النشر الجمعة، ٤ يوليو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا