السلام عليكم
انا شاب عندي 19 سنه بقالي فتره كبيره بتخيل نفسي اني عملت وعملت كل الي نفسي فيه لدرجه المثاليه في الخيال ودا سببلي مشكله في الدراسه بشكل كبير وانا في تالته ثانوي ومضطر لتأجيل السنه علشان معملتش الي عليا خالص بسبب الخيال المفرط دا حاسس اني عايش في دماغي اكتر من الواقع و مش مركز في حاجه خالص ف عايز احل مشكلتي قبل السنه التانيه من تالته ثانوي وجزاكم الله خيرا.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أولاً، أقدر شجاعتك في الاعتراف بالمشكلة وطلب المساعدة، خاصة وأنت في مرحلة حساسة مثل الثانوية العامة. أحلام اليقظة المفرطة شائعة عند الشباب في عمرك، وغالباً ما تكون وسيلة للهروب من الضغوط أو الشعور بالإنجاز الوهمي، لكنها تؤثر سلباً على التركيز والإنتاجية كما حدث معك. من منظور إسلامي، الوقت أمانة، والله يحب من العبد أن يستغله فيما ينفعه، فالخطوة الأولى هي التوبة والعزم على التغيير مع الدعاء المستمر بأن يعينك الله على ضبط نفسك. للتعامل عملياً مع هذه العادة، ابدأ بتحديد المحفزات التي تثير الخيال (مثل الجلوس بدون هدف أو الشعور بالملل)، ثم ضع جدولاً يومياً واقعياً يقسم اليوم إلى فترات دراسة قصيرة ومحددة، مثل 45 دقيقة تركيز تليها استراحة قصيرة للقيام بنشاط بدني بسيط كالمشي. استخدم تقنية "الإنجاز الصغير" بتسجيل كل مهمة دراسية تنجزها في دفتر صغير، مما يعطيك شعوراً حقيقياً بالتقدم بدلاً من الخيال. كذلك، حدد أهدافاً واضحة للسنة القادمة مثل "إنهاء فصل معين يومياً"، وراجعها كل أسبوع لترى التقدم الفعلي، فهذا يساعد على إعادة توجيه الطاقة نحو الواقع. تذكر أن التغيير يحتاج صبراً واستمرارية، فلا تيأس إذا عادت الأحلام أحياناً، بل أعد توجيه نفسك فوراً إلى مهمة صغيرة. يمكنك البحث عن أسئلة مشابهة على فدني للحصول على تجارب إضافية من الآخرين. أنت قادر على السيطرة على هذا الأمر، وبالتوكل على الله والعمل المنظم ستتجاوزه إن شاء الله.
تم النشر الخميس، ٢٥ يونيو ٢٠٢٦
انا بحاول اكتب كل حاجة بفكر فيها اغلبيتها تافهه وفى حاجات مش وقتها اصلا بس بَدون كل حاجة علشان افضي دماغى واشوف الموضوع دا مش وقته خلاص مش هااديه وقت فى التفكير فيه افكر فى الحاضر الحاجة اللى فعلا مهمة
تم النشر الخميس، ٢٥ يونيو ٢٠٢٦
انا فاهمك جدا جدا جدا والاوحش عندي اني عملت جزء من اللي كنت بتخيله فبقيت مشغول فيه والمفروض اشغل نفسي بيه بعد السنه ودا ادي الا اني اهمل ف المذاكره بس حاليا بقا بذاكر وبحل استرشادي كتير وبذاكر شرح مراجعات وحل وكدا وبلم اقسم بالله فانت اعمل زي ذاكر يسط وسيبها لله ومتقولش هأجل دي ابدا عشان هتضيع سنه ممكن تعمل فيها اللي بتتخيلو
تم النشر الجمعة، ٢٦ يونيو ٢٠٢٦
لو علطول ساكت فادا غلبا بسبب كدا ممكن تحاول تبذل مجهود فى اى حاجة علشان تتغلب ع تفكيرك
تم النشر الخميس، ٢٥ يونيو ٢٠٢٦
يلا إن شاء الله خير ربنا معاكي
تم النشر الخميس، ٢٥ يونيو ٢٠٢٦
مش عارف بس شكلي هحط عادات اكتر ومسبش وقت فراغ خالص زي الراجل الي قالي في اول تعليق واشوف كدا اي الي هيحصل بقا
تم النشر الخميس، ٢٥ يونيو ٢٠٢٦
ممكن يكون فراغ كبير أووى بالنسبالك ف ممكن تقلل وقت الفراغ دا فاهمنى
تم النشر الخميس، ٢٥ يونيو ٢٠٢٦
هو احسن من الاول ولكن برضو مش مستوايا كويس
تم النشر الخميس، ٢٥ يونيو ٢٠٢٦
طب انتي السنه التانيه عملتي فيها اي؟ وكويسه في المنهج ولا لا دلوقتي؟
تم النشر الخميس، ٢٥ يونيو ٢٠٢٦
حاجة كويسة انك تشغل نفسك انك ماتكون فاضي معظم الوقت
تم النشر الخميس، ٢٥ يونيو ٢٠٢٦
وممكن تروح الجيم لاننا بنحتلج نبذل جهد اكتر علشان ما نفكرش كتير
تم النشر الخميس، ٢٥ يونيو ٢٠٢٦
اي دي؟
تم النشر الخميس، ٢٥ يونيو ٢٠٢٦
طب م احنا لازم نحل المشكله ونفهم السبب قبل السنه التانيه
تم النشر الخميس، ٢٥ يونيو ٢٠٢٦
ازاي اركز في حياتي كدا؟
تم النشر الخميس، ٢٥ يونيو ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا