تعالي من مدرسه خدي قيلوله ساعه واصحي ساعديهم شويه واقراي قرآن وادعي وافطري خفيف وصلي فروضك وجزء من التراويح.. وذاكري من بعد الصلاه يعني من أول ٨ لحد الساعة ١ نضام ساعه ونص متواصل وربع ساعه بريك تاكلي أو تفصلي أو تنزلي تتمشى أي حركه يعني كده إجمالي مذاكره ٤ ساعات ونص واتسحري ونامي واصحي علي ٥ بعد الفجر صلي قبل الشروق و اقرأي قرآن شويه واجهزي للمدرسه وبعدين تذاكري لحد المدرسة يعني مثلا ساعه ونص وهكذا لما ترجعي منها تنامي ساعه يبقي إجمالي النوم ٤ ساعات متواصل بالليل ونوم الليل فيه بركه ومشبع آكتر وساعه فنص اليوم تشحنك تكملي يومك.. والايام ال مش فيها مدرسه ارجعي نامي بعد الفجر أفضل
تمام شكرا جدا
تم النشر الجمعة، ٣١ مارس ٢٠٢٣
وممكن لو يوم تعبانه شويه تنامي ١٢ مثلا مش ١ فاهمه يعني في مرونه علي حسب طاقتك
تم النشر الخميس، ٣٠ مارس ٢٠٢٣
لو واجب بس هتقدري تركزي عادي تعمليه بعد المدرسة والصيام لكن بلاش مذاكره وقت الصيام هياخد مجهود آكتر عشان مفيش تركيز
تم النشر الخميس، ٣٠ مارس ٢٠٢٣
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا