amira gomaa

سلام عليكم حببتي ربنا يوفقك ويسدد خطاكي يارب 💜 أولا تلتزمي بادعيه قبل وبعد المذاكره ويسلام لو صفحه قرآن قبل وبعد تانيا حللي كده غده أو فيتامين b12 نقصه سبب فالنسيان ف اسألي دكتور أفضل اما بقي حوار جلد الذات لازم تقنعي صوتك الداخلي بانك كفايه يعني لازم يحصل حوار مع نفسك إنه ليه أصلا بتكلمي نفسك كده اقرأي عن الاستحقاق الذاتي واعرفي إنك لازم تحترمي إنك بشر فطبيعي يكون في تقصير فإنتي مع كل مرة تخلصي الحوار بشكل لطيف وإيجابي هتلحظي تطور مع لغتك مع نفسك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته بيكون اختبار علي صدق يقينك من قلبك إنه ربنا ينجيك.. أفضل لح كتير ربنا يعينك علي نفسك ويحبب قلبك فطاعته مسألة مسألة يقين واستمرار مش آكتر

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته مين قالك إنه الخير ليكي شغلك فالجامعه بصي مش معني إنك ليكي حلم يبقي هو ده الخير و المناسب ليكي احلمي واسعى بس تيقني إن مخنا أصغر بكتير من ادراك إيه الخير فإنتي اسعي وتوكلي وثقي ف قرارات ربنا وتدبيره ليكي.. ولما تحسي بكركبه فدماغك عيطي وفرغي واكتبي وتفضفضي عشان مش تفضلي مشتته وادعي كتير وأنتي ساجده ربنا يبصرك ويراضيكي.. وفعلا الصلاه علي الرسول والورد اليومي لو ١٠٠ مره فقط ليه معجزه وسحر بالتوفيق يارب 💜

حللي غده وهرمونات وامشي كل يوم نص ساعه عشان بس تنشطي الحرق

ممكن الخمول نقص فيتامين د وحديد.. البرتقال حلو آوي والرمان والجوافه وعادي إنك تخدي مثلا اوميجا ٣ أو مكمل غذائي فيه حديد مش هيضرك

الصيف يبقي الساحل ومرسي وسهل حشيش مناسبة جدا جدا بلاش دهب وسينا و نويبع وسيوه وشرم والغردقه هتتعب من الحر ف الصيف مش هتتبسط

دكتور أفضل طبعا عشان متصرفيش ف منتجات عالفاضي وشوفي الأول reviews عن الدكتورة

طحالب بتقدم كورس كتابه محتوي https://www.facebook.com/TahalipAcademy?mibextid=LQQJ4d و career keepers.. https://www.facebook.com/CareerKeepers?mibextid=LQQJ4d

إيه علاقة سخونيه الجسم بالريحه! هو فعلا الجو ربيع كده الصبح شمس وبليل محتاج شال أو جاكت خفيف.. البيت شمسيه الصبح وبليل قفلي ولو في بلاط كتير حطي سجاد يدفي أو لو عندك دفايه شغليها ساعه كده تدفي وخلاص

علي ما أتذكر اأيام امتحناتي كان بينفعني احفظ العناوين والمصطلحات الرئيسية لكن الشرح بتاعهاا تأليف بقي وكان بينجح 😅 فإنتي احفظي ال headlines كويس و افهميها عشان تعرفي تعبري عنها

طيب آنتي بتفتكري إيه بظبط هل في إحتياج معين كان هو بيقدمهولك.. لو لقيتي حد سواء أهلك أو أصدقائك أو أصلا سيبي فرصه لحد تآني يملي احتياجك ده ويشغل فراغك وتحكي معاه ويشاركك ده هينسيكي وكل مره تضعفى افتكري إنك بتظلمي نفسك وبتستهلكي مشاعرك عالفاضي.. الموضوع مش سهل بس محتاج منك حكمة وقوه لأنك تستحقي تبقي سعيده وكمان توكلي على ربنا لو هو خير ليكي هيكون ولو شر ليكي هتنسيه وادعي ربنا يشيله من قلبك وتفكيرك ويشغلك برضاه وطاعته بعيد عن أي ملهيات بتحزن الاسنان وتضيع فعمره.. كلمي نفسك كتير بالمنطق لأن المشاعر دي ما هي الا أفكار وفنفس الوقت احتويها وحني علي نفسك بلاش تستعجلي ادي لنفسك وقت كافي واطلبي من ناس ال بتحبيها تدعمك وتفضل معاكي وتسمعك وتفرغي دايما افكارك اكتبيها واحكيها عششان تبطلي تفكير

خد النفس كويس واحبسه وبعدين عند الوقف أوقف وارجع تآني خد نفس عميق واحبسه هو بيخرج وإنت بتقرأ

تعالي من مدرسه خدي قيلوله ساعه واصحي ساعديهم شويه واقراي قرآن وادعي وافطري خفيف وصلي فروضك وجزء من التراويح.. وذاكري من بعد الصلاه يعني من أول ٨ لحد الساعة ١ نضام ساعه ونص متواصل وربع ساعه بريك تاكلي أو تفصلي أو تنزلي تتمشى أي حركه يعني كده إجمالي مذاكره ٤ ساعات ونص واتسحري ونامي واصحي علي ٥ بعد الفجر صلي قبل الشروق و اقرأي قرآن شويه واجهزي للمدرسه وبعدين تذاكري لحد المدرسة يعني مثلا ساعه ونص وهكذا لما ترجعي منها تنامي ساعه يبقي إجمالي النوم ٤ ساعات متواصل بالليل ونوم الليل فيه بركه ومشبع آكتر وساعه فنص اليوم تشحنك تكملي يومك.. والايام ال مش فيها مدرسه ارجعي نامي بعد الفجر أفضل

حاولتى قبل كده ف إيه

أضافه علي كل ال اتقالك.. لازم تسامحي نفسك وبلاش تجلديها وتقسي عليها آنتي كنتي صغيره واتعلمتي وربنا بيكفر عنك ذنبك بس أفضلي ادعي يتم ستره عليكي.. ويغفرلك ويحميكي.. آنتي كده محلوله عمليا والايجابات طمنتك أهو متخافيش بس بلاش نفسيتك تنسيها وتفضلي تجلدي ذاتك بالعكس زودي يقينك بربنا إنه حاميكي وحفظك

لا مش بتتقسمم بالصفح بتتقسم بالاحزاب الجزء حزبين وربع الحزب بيتراوح ما بين وجهين ال هو صفحه وش وضهر والجزء ٨ أربع

الفجر بتكون حاضر والصبح بتكون قضاء بعد شروق الشمس

متقبل حببتي إن شاء الله بس ١)استغفري ٢)خرجي إطعام برضو ثواب مش كفاره بس تقرب وتوبه ٣) عوضيهم بعد رمضان إن شاء الله

علميها تحصن نفسها وتتيقن فربنا وتستودع نفسها له وطمنيها من ناحيتك بالمباركه والتكبير وعدم التطفل

شوفي جروب Indian products هتعملي اختبار مسام و يدوكي بروجرام مناسب ومجرب من ناس كتير بيجيب معاهم نتيجة

ترمس مطحون علي لبن او مايه ورد كل أسبوع إعملي بيه ماسك كامل لجسمك ولما ينشف افركيه بليغة مغربي هيفتح ويوحد وملوش اضرار

الكاموميل أو بابونج حلو جدا بيهدي القولون

لا مش ناقض الوضوء ولكن لو فازلين ماده تقيله لازم صابون عشان بيمنع وصول المايه

بالعكس ده الاصح عشان تحسني ترتيله والاستماع مع النظر هيعلمك التجويد قراءة فقط مش احكام وده المطلوب أصلا تعرفي تقرأي صح

*بنرتب الأولويات ال علينا ونقسمها خطوات صغيرة أحسن من مفيش خالص واقوي لو داومتي عليها، وطبيعي المسؤوليات تكون مرهقه بس بنستعين بربنا ومنجيش علي صحتنا. *كل فتره نحاول نفصل شويه ونجرب حاجه جديده *نسجل انجازتنا ونكافئ نفسنا عليها

كلما كانت سرا كانت اصدق ومقبولة وممكن تعرفيه بس إنك افتكرتيه فدعاكي جبر خاطر وادخال سرور من غير ما تعرفيه الدعوة ايه

ممكن تلبسي السباحه تعدي عليها الركعه وابدأي صلاتك بخشوع وادعيه الاستفتاح وابعدي عنك أي مشتتات

لو جربتي يومين اقصي مده دهان ومسكن مفاصل ومخفتش لازم دكتور منعا لأي مضاعفات

هو أنا مفروض أقولك كلام إيجابي بس صدقيني حاسه بيكي جدا ومليون دوامه ورا بعض ودماغك خلاص هتنفجر ولكن ال بيصبر ويخلينا نكمل إنها فعلا دنيا ودار شقاء فانيه بنحتسب صبرنا لله يتقبله ويكفر بيه ذنوبنا.. وعلي قدر الايمان يأتي الابتلاء فالحمد لله إن ربنا بيعلق قلوبنا به آكتر.. وكل فتره حاولي تخرجي وتفرغي كل متاعبك وأفكارك وتفصلي شويه لنفسك ترتبي دماغك واهم حاجة صحتك ف بهداوه كده وطبيعي حببتي يجيلكك فتره إرهاق استعيني بربنا وارمي ورا ضهرك الفات مش تخليه ياكل من دلوقتي.. الحمدلله حببتي لو اتبعتي نظام مرققات القلوب وهي إنك تعرفي أحوال المرضي والمحتاجين هتفوقي إنك فنعمه كبيره وهينه وربنا مش بيحمل حد فوق طاقته فالحمد لله مش تستعجلي بالعكس خدي وقتك فالتعافي و النسيان واستمتعي بالموجود

أولا مفيش حاجه إسمها حرام قرأتي للقرآن إسمها تأدب مع القرآن واعطه حقه.. لإنه النظر فقط له ثواب وكل حرف له ثواب والثواب مضاعف للغير متعلم وبيتهجي الكلمه.. ولكن القرآن هو أساس العقيده والاخلاق والدنيا كلها فأحنا مش وصينا فقط بحسن التلاوه والترتيل وانما تعلمه والعلعمل به.. وفي رمضان الأجر مضاعف فإنتي اسمعيه عشان تقرأي صح و اقرأي بس معاني كلمات واستغلي رمضان ف اجر التلاوة وادعي ربنا يعلمك القرآن وييسرلك حفظه وفهمه والعمل به

ما يمكن هي كانت مسلفاهم وده حقها أصلا!

علي قدر علمي ففقه الطهاره لا مش بتمنع وصول الماء.. و كلمة حرام دي كبيره فبلاش تستخدميها أبدا مع حد تقوليله حلال وحرام إلا الحاجات الواضحه.. ف حببتي طهريها بس دايما و اغسليها بفرشه أسنان وبلاش بس تكون ملفتة

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته بما إنك بتسألي يبقي بتدوري علي حاجه مختلفه.. بصي هو الاطعام ثواب كبير ويكون بإحسان بقدر المستطاع مش بالكميه خالص بالعكس بالمفيد وانك تقبليه علي نفسك. ولكن لو فعلا عاوزه اقتراح جديد غير الطعام والعلاج والمال والملابس. ياريت تشتركوا ف توعيه الناس بصحتهم واخلاقهم. علموهم عدم الشحاته والعنف والتلفظ .. علموهم يرضوا ويحمدوا ربنا. اعملوا توعيه للستات فالمساجد عن سنه الاصطفاف وعدم التحدث ونغلق الهواتف.. في اقتناعى هيفضل العلم الاهم والاصدق والأثر الجاري.. فلو عارفين حاجة احمدوا ربنا عليها واستخدموا علمكم لغيركم

طيب ليه شايفاها بطريقه سلبيه ما يمكن العكس ويبقي ده طريقك لتقوية ايمانك عن طريق التدبر.. معروف عن ثقافتنا نخاف نسأل مع إن ربنا وأنا نتعلم.. جربي تقرأي عن اسماء الله الحسني واقراي تفسير وعقيده و تدبري وادعي ربنا يبصرك ويثبت قلبك وال مش تفهميه سلمي واستسلمي لحكمه ربنا

إنك تكلمي نفسك كلام إيجابي عن مظهرك واسلوبك وتطوريها دايما واعملي سيناريوهات تتدربي تفتحي مواضيع مع غيرك تقبلي اننا عادي بنخجل مهما كان ثقتنا فنفسنا وإنه مش شرط ابقي مقبوله من كل الناس واختلافنا طبيعي خلي عندك حدود وإنه عادي أقول لا علي حاجه تدايقك ومش تسمحي لحد يتطفل علي خصوصياتك خليكي مستمعه كويسه ده مريح جدا و ودودة ف تعاملاتك ودهه هيسهل التعامل وعلي طبيعتك إسمعي فيديو كريم إسماعيل أتعلم تقول لا ومايكل راشد عن الكاريزما و اقرأي عن الشخصيات عموما فيبقي عندك لباقه ف التعامل مع الناس

آيوه بظبط ده حكم الرسم إنه إن كانت روح تكون ناقصه غير كامله

الشغف حاجه والهدف حاجه آلأتنين آه بيكملوا بعض بس الهدف أهم.. لأن طبيعي يبقى في فترات فتور أو ملل أو فقدان طاقه وشغف وده بيبقي من الضغوطات والتفكير الكتير والخوف ولكن الهدف يرجع يجدد طاقتك تآني.. حددي هدفك من مذاكره واعرفي إنها فعلا صعبه ومحتاجه مجاهده و استمرارية وبعد المذاكره الشغل وبعد الشغل الحياه والاسره وكل الدنيا جددي مكتبك وهيئي الجو حواليكي وابعدي أي مشتتات عنك وساعه ونص وبريك ربع وتعملي في نشاط بدني أي رياضه يعني وترجعي تآني جربي تذاكري مع صحابك وركزي علي مراجعات والامتحانات و الخرائط والملخصات

ماهو أنا لو جاوبت هجاوب من منظوري أنا للحب مش آنتي لأن دي حاجه نسبيه جدا في حد بيحب لما يطمن وحد بيحب لما ياخد اهتمام وحد تآني لما يتساب له مساحته وحد تآني بيحب الغيره وحد تآني لا وهكذا.. فإنتي هل حسيتي إنك متطلباتك واحتياجك مكتفيين ؟

بصي أنا عشت فتره زي دي والطمع بيعمي القلب للأسف وفعلا بيبقوا فاكرين نفسهم اذكيه آوي في حيلهم و خططهم وربنا سايبهم وانتقامه شديد ويمكر لهم مما يدبرون.. ادعي أولا اللهم من أراد بي سوء فرد كيده في نحره وادعيله ربنا يهديه وينصرك ويردلك مظلمتك زي ما دكتور أسماء قالت موضوع مش بالبساطه وبيبقي بس عاوز يشتت تفكيرك ويخوفك بس صدقيني مهما حاول يكيد ليكي ويفتري عليكي ربنا مش هينصره أبدا آنتي بس خلي ثقتك بالله كبيره وتيقني إنه حميكى لو الناس كلها ضدك.. حاجه كمان دي فرصه حلوه تعرفي مين يستاهللك ومين لا.. مين صدق عليكي كلام واغتابك ومين وقف فضهرك.. سيبي الناس تكلم هيشربوا من كلامهم وإنتي هتتنصري والله بس من غير ما تغلطي نفسك.. خدي حذرك منه من غير ماتقعي في اعاقته ده ذنب كبير بالعكس اصبري و احتسبي عند ربنا واسكتي مش تردي عليه وحاولي فعلا تكلمي وتشرحي للناس ال فارقه معاكي هو ليه بيعمل ده ولكن بثبات متخافيش أبدا واهدي فقرارتك واوعي تبعدي وتسيبي حقك وهيجي بن الحلال ال يقدرك ويعوضك من غير أي احكام عليكي ادعي ب ده كتير ربنا يرزقك بالسند يارب

أولا مبارك عليك إنك خلصت الجيش وثانيا أسفه علي إحساسك تجاه أهلك بس إيه وصلك لكده بيعملوا معاك إيه بظبط؟ ثالثا تبدأ بانك تستغل كل لحظه فرمضان تدعي و تلح علي ربنا يهديهملك ويرزقك ويبدل حزنك فرح،، وتظبط ال cv بتاعك وواحدة واحدة تدور علي فرصنا ووظف ولينكد و تليجرام وتشوف إيه مهارات محتاج تزودها وتشتغل عليها وممكن تبدأ فوظيفه مؤقته تساعدك ماديا عشان تعرف تطور نفسك وتوصل لنفسك فيه.. حاول تخلي أهلك حافز يحركك إنك تحقق ال بتتمناه واصبر عليهم واحتسب برك ليهم عند ربنا واحكي تفاصيل مع نفسك اكتبها أو أحكيها مع حد قريب منك عشان تفرغ كل حاجه شغلاك ومزعلاك

في خطر إنك تاخد أي دوا منك لنفسك

ربنا يوسع عليكي حببتي يارب وينجح ويرزقك علي قد تعبك وسعيك وزياده حاولي مثلا تنزلي كتير كومنتات ف بوستات عليها تفاعل وانك تستمري فعمل مسابقات وتفاعل وجروبات هو بس الفكره فإنك تستمري لإنه العرض بقي كتير

شعله.. Math master

تنام وقت كافي.. تتسحر كويس.. تقلل سكريات.. تطول ف السجود

ولا حتي دكاتره من السناتر؟

هو كده واضح جدا إنك فخانه البديل.. لو آنتي واعيه بده وموافقه يبقي آنتي كده احتياجك لوجود حد معاكي حتي لو بصوره مش تستحقيها طاغي ومسيطر عليكي وكده تبقي محتاجه تقدري نفسك كويس

ف البداية الكسوف ليه درجه ف تشتغلي الأول مع نفسك إنك تحسي بارتياح آكتر وثقه في أسلوبك وعلي طبيعتك وده لما تتقبلي اختلافاتنا تآني حاجه اشتركي ف انشطه واعمال تطوعيه هيبقي سهل عليكي تلاقي ناس تشبهك تتواصلوا أسرع وفالبدايه ركزي مع الناس وميولهم عشان تعرفي تفتحي معاهم موضوع بعد كده

شغل ولا مذاكره ولا فالعموم كست بيت ؟ في اطفال؟

رمضان هيساعدك جدا تعملي روتين يومي تنتنظمي عليه.. بس قوليلي مراجعاتك كام يوم وقبل الفطار ولا بعده

البشره من الحاجات الحساسه آوي مش ينفع فيها نصيحه عامه. فهل زي ما زكيه جاوبتك كده ده ال محتاجاه ولا بتشتكي من غمقان أو عدم توحيد اللون؟

ليه عاوز تقرأ كم طويل إذا كانت الآيات نفسها متقسمه للوقف وحتي عشان المعني يظبط ولكن عاما لو أتنفست صح وتدرب كتير ف النفس وتظبطه زي السباحين بيعملوا تمارين تنفس كل فتره يظبطوا نفسهم ده هيخليك تبقي مرتاح وإنت بتقرأ وكمان الحروف اديها حقها.

وممكن لو يوم تعبانه شويه تنامي ١٢ مثلا مش ١ فاهمه يعني في مرونه علي حسب طاقتك

لو واجب بس هتقدري تركزي عادي تعمليه بعد المدرسة والصيام لكن بلاش مذاكره وقت الصيام هياخد مجهود آكتر عشان مفيش تركيز

ربنا يريح بالك ويبدل حزنك فرح يارب ويجبر بقلبك 💜

https://m.facebook.com/groups/1872724116354097/?ref=share&mibextid=S66gvF

بلاش لوز وليمون مش كل أنواع البشره تتحمله

طب يمكن فرج ربنا عليها عشان تكفي احتياجتكم ومن زمان الناس دي معاها.. يعني هي لو مش بتشتغل او زوجها مش معاها أكيد هتمر بازمات ومش عيب كلنا فازمات

عشان إحنا مخنا صغير آوي قدام عظمه ربنا فمش هنستوعب.. طب إيه ال يحميكي إنك تدعي ربنا يثبت قلبك ويعلمك ويفهمك استعيني بالدعاء حببتي مدام نفسك تتعلمي ومتخليش الشيطان وسوء نفسك يوسوسلك بالشك.. والعمق له حدود وفي أمور بنخضع ونسلم فيها لحكمه ربنا لما توصليلها استغفري كتير وقولي لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير..يعني الدعاء و الذكر هيلغي التشتت ده

حببتي علي إيه ربنا يطمن قلبك وينصرك ويحميكي

ربنا يديم بينكم الود وإنت خليكم صحاب بس باحترام مش آكتر

الشكر لله وحده 💜 وكل سنه وإنت طيبه وبخير وسعادة يارب

ممكن تفطري خفيف لبن وتمر أو عصير وتمر وبعدين الشوربة ومثلا نوع خضار أو كميه بسيطه من الاصناف ال طبعا تبقي معموله بشكل صحي لأنك مش هتعملي نظام مؤقت لا ده لايف ستايل كامل و بعدين صلي مغرب و استعدي بقي تنزلي صلي تراويح وبعدين الجيم وبعدين ارجعي ريحي وتاكلي بقي بروتين وسلطة ولو في حلويات خليها قبل السحور بشويه وحاجه بسيطه آوي

بتاكلي عادي نسبه بسيطة كربوهيدرات تديكي طاقه والاحسن تنظمي مواعيد للفطار والغدا ورمضان أهو كل سنه وإنتي طيبه بيساعد علي تنظيم روتين يومي. وبعدين ساعه والعبي وبعدين ساعه وكلي البروتين و السلطة

حقيقي لو بتعملي ال عليكي ميشغلكيش مين هيمشي ومين هيكمل. و زيدي ثقتك بنفسك ومكانتك وال يمشي يخسر مش آنتي

نقطه مش يفهموكي أو مش يتحملوكي.. طول مانتي بسيطه ومرنه ف أسلوبك مع الناس وتتعاملي علي قدر استيعابهم خلاص ال يتقمص يتقمص. جايز جدا تكوني واضحه وسط ناس قماصه مثلا مش بيقدروا غير نفسهم وجايز يبقي آنتي أسلوبك شويه صعب أو بيركز أوفر ف تفاصيل وحساس..

طيب مش بتعرفي تعبري فالعموم ولا بس عن احتياجك يعني بتعرفي تعبري عن مشاعرك بس احتيجاتك لا بتخافي أو بتعطلي ولا كله؟ الفكره أنه إيه بيخطر فبالك هل آنتي شايفه ال بتطلبيه مش حقك ؟ ولا هما اتعودوا منك العطاء فقط..

علي حسب آنتي بتخسي ولا بتزيدي ولا بتظبطي شكل جسم

واضح إنهم شيلوكي من أختك بس بجد جاهدي نفسك بلاش هي ملهاش ذنب.. ليه شيفاها انانيه؟

يعني هيبقي حريص يسمعك, يطمن علي تفاصيلك, يفرحك, حاجات من دي ولكن ايه الافاده ؟ ده بيكون مده يجس نبضك بالقبول ويبدا يصارحك ويتقدم لكن لو مطول يبقي في معجبين كتير

https://fedni.net/q/51697456/امتحانات-ثانويه-عامه

برمجه , تسويق , تصوير , فوتوشوب حاجات ممكن تتعلمها من البيت في منصه اسمها ينفع حلوه اوي .. وممكن لغه وده مهم جدا

ممكن حضرتك تبحث تاني علي جوجل او يوتيوب.. لان محتاج مني تحضير وهحاول فاقرب وقت انزله ملخص وعشان مش اعطلك هتلاقي له ملخصات علي يوتيوب او تحمله من جوجل

العفو علي ايه

بشر

ان شاء الله يارب فلوسك ترجعلك

هو انا لقيته فمعرض الكتاب بس ممكن تشوف اللينك ده جبته من جوجل https://www.kotobati.com/كتاب-%E2%80%ABكيف-تقطع-علاقتك-بهاتفك%E2%80%AC-pdf

بالتوفيق يارب حببتي

لا حببتي متخليش ال حواليكي يشككوكي فنفسك

هو كل الآراء تقريبا متفقه إنه مفيش هنا صح وغلط وإنما بس اختلاف شخصيات وتصرفك طبيعي مش مقصود بيه احراج

بظبط جدا واظبي علي ده آوي وجاهدي آوي وابدأي سبيهم واتمشي اشتري حاجه أو هاتوا لعبه تلعبوها أو تعتذري للحمام وهكذا ولما تقوي وربنا يثبتك ابدأي خديهم فايدك معاكي إنهم يبطلوا ده بس متقوليش ده إلا لماا تكوني واثقه آكتر إن ربنا زال ده من قلبك عشان مش يوقعوكي تآني

حاضر بتريح 😅 يعني هما معترضين بلا حل معترضين وخلاص يبقي ريحي بالك بقي آنتي لا و غلط ولا صح آنتي تصرفتي بطبيعتك وده المطلوب ف الزواج إنك تكوني بطبيعتك بلا اي تصنع.. تخيلي آنتي استحملتيه والخطوبه هكذا وطلع بطبعه هادي وإنتي بتحبي المشاركة آكتر والكلام... كانوا أهلك هيبقوا مبسوطينن وإنتي مش سعيده!

ماهو لو مكنتش لنفسك صاحبه تحتوي نفسك صح مش هتعرفي يكون ليكي طاقه للحواليكي.. إعملي ده بس علي حسب امكانياتك عرفتي تسافري آوي تنزلي كل يوم ساعه تمشي وساعه تشربي حاجه وتكتبي كل ال فبالك وتحوشي وتجيبي لنفسك ال نفسك فيه و تشتركي ف انشطه وهتعرفي منها ناس.. إعملي ده الأول لوحدك

طب كانوا شايفين مفروض تعملي إيه! وعادي اتعلمي واسمعي منهم

الدرس قوي شويتين بس إن شاء الله خير وأتعلمت ويرجعلك حقك يارب

ماهو يا ترمي ورا ضهرك وتعيش حياتك يا تاخد حقك بالحسني والقانون سواء محامي أو طرف محايد حكيم

💜💜💜💜

الشكر لله وحده. ربنا يردك ليه يارب ويحبك ويصلح قلبك

حلو جدا وبقالك قد إيه . عشان أقل مده يبدأ الجسم يترسم فيها من ٤ ل ٦ شهور التزام

الفكره مش عيب وحرام إنها تيجي علي بالك وخاصا لو اتخذلت كتير بيبقي مخك عاوز يأمنك من توقعات مش موجوده ويحولك لشخص دفاعي عامل سور حواليه يحميه ، بس كل ال عليك وهتتحاسب عليه هي تبدل الفكره وتجاهدها وتتوكل علي ربنا وتحسن الظن وتستودع ربنا عملك الطيب ، فساعتها جاهد نفسك علاطول وقول لا الخير جوايا لله مش للناس أخلاقي لله مش للناس. وده ميمنعش إن لو شخص فعلا مؤذي تكون حازم آمامه وليك حدودك

الفكره كلها حطي طاقتك وحماسك صح عشان التجارب الكتير الغير فعاله بتسبب إحباط.. و المدرب يبقي دارس عالاقل تشريح الجسم وأهي ينفع معاكي لأن حتي التمارين مش ثابته للكل

بلاش تضغط علي مشاعرك آكتر واحترمها واحتويها واعطيها مساحتها ف الضعف شوية ولكن مش تطول وتعامل معاها بهداوه عشان ترجع تقومها تآني.. في كتاب حلو آوي إسمه ما بين الفتور و الانتكاس عشان تقدر ترجع تآني

هتبقي كده ف البداية كام مره وبعدين هتتكيف ومخك هيتمهد إن ده وقت تركيز

اتمني حد عنده معلومه يفيدك أنا بس كنت حابه ااكد على حضرتك إنه لازم متابعه مع دكتور فربنا يشفيه يارب ويطمنك عليه

آيوه في كده وظيفته بتكون قاعد قصادك عشان متقمش 😅

بيكون في ناس بتشتغل كده لو امكانيات تسمح زي مساعد مدرس بيفضل قاعد معاك تذاكر ويحلى معاك إمتحانات أو زي مجموعه كدهه مراجعات وجرب حوار اليوتيوب كده وشوف

أنا للأسف مش عارفه مكان بعينه بس لو عملتي سيرش علي جوجل شغل تسويق الكتروني من المنزل هتلاقي إعلانات وهكذا صفح مثلا كبيره تبقي مراقبه عليها و منصات وفي بردو صفح بيع إكسسوارات أو أي منتجات.. في بس ال اعرفه قناه علي تليجرام سعات بتنزل شغل من منزل

حضرتك متابع مع دكتور؟

ماهو برضو دي مسؤوليه وابراء للذمه امام أفهم الأول إيه نوعيه الفيديوهات؟

أنا بسأل هل علاج ال بياخده السبب ففقدانه للتذوق ولا التعب نفسه السبب ولازم تروح لدكتور

او تتصل ب 107