أنا بنت وعندي 15 سنه في تالتة اعدادي وأمي وأبويا منفصلين من وأنا عندي 6 سنين وحالياً بابا اتجوز وخلف بنت وولد وأنا وأخواتي عايشين مع ماما
المهم أنا من فترة اتعرفت على واحد عنده 20 سنه وحكيت له عن أن أهلي منفصلين وهو كمان كان اهلة منفصلين هو حرفياً في الأول كان حلو جدا معايا وكان حنين كنت بحس معاه بالأمان اللي كنت محرومة منه كنا بنتكلم على طول وماما كانت عارفة وأختي كمان كانت عارفة
هو أنا معقدناش مع بعض كتير بس بعدين طريقت بقيت باردة أوي معايا ومبقاش يكلمني خالص ولما كنت ابعت ليه كان يرد متأخر وببرود ولما كنت أتصل بيه مكنش يرد كنت بقعد أقوله أنت بتتكلم عليا يقعد يقولي أنا مش فاضي لحد
لما أنا عملت عليه حوار وعرفت أنه مرتبط وبيكلم بنت ومعرف اهله وهيقرأ فاتحته عليها قريب وبعدين أنا دخلت للبت وشتمتها راح هو عطا البت رقمي ودخلت تشتمني فدخلت شتمتها ودخلت هزقته وعملت ليه بلوك
وحالياً أنا بقالنا 20 يوم بعد الحوار دا وأنا دخلت في اكتئاب حاد ممكن تقولولي أعمل إيه عشان اتخطى كل دا واعالج الاكتئاب من غير ما أروح لدكتور نفسي وهو أنا برضوا حالياً حاسة إني لوحدي عشان بابا مش معايا وهو حرفياً كان كل حياتي وماما بتنزل شغل ومن بعد الطلاق وهي بقت قاسية أوي واخواتي كل واحد مش فاضي غير لنفسه
السلام عليكم التخطى هنا انك تتحملى مسؤولية سنك اكتر من الاول ..بدل ما كل تركيزنا يبقى الاحوال اللى حوالينا والظروف اللى سلبية نستلم احنا المسؤولية شوية اننا هنركز فى اللى ورانا واننا هنكون مصدر للمواقف الكويسة اللى تعادل كل السلبيات اللى مش فى ايدينا
تم النشر الاثنين، ١٣ أكتوبر ٢٠٢٥
عموما كلنا مش هنقول حرام لان كلنا عارفين انه حرام وكلنا بنغلط وطالما غلطتي بنفسك يبقي تصلحي ده بنفسك بمعني انك اتعلقتي بحد او حبيتي حد وخلاص انتهي اعتبريه مات ثانيا وقتك اللي كنتي مدياهوله استغليه ف سعادتك انتي زي اعملي نشاط بتحبيه وقربي من ربنا اشتكيله عياطك ف السجده بتفرق كتير اوي اشغلي وقتك بأي حاجه الوقت قتال وبعدين اعملي صحاب وناس جديده وابعدي عن صحاب السوء واي حد عاملك ازعاج بلوك ع طول بس تكوني ف علاقه صح مع ربنا وخليكي عارفه ان الكل هيسيبك وقت ماربنا يهديكي ويصلح حالك...نضفي دايره الناس اللي حواليكي والله العظيم كل ده هيفرق لانك بتشغلي وقتك بحاه تفيدك وبعدين يا صغننه انتي قويه ومحدش يجرحك ولا يكسرك 😑🙂انتي وصيه الرسول ف متهنيش نفسك وتقللي من نفسك ف علاقات محرمه وناس تشبهك... عارفه اني طولت عليكي بس صدقيني كلامي لمصلحتك مش عايزين الصغنن تبعنا حد يزعله 💘🙂
تم النشر الثلاثاء، ١٤ أكتوبر ٢٠٢٥
مرحباً عزيزتي، أولاً أريد أن أقول لك إن ما تمرين به صعب جداً ومؤلم، وأنت تملكين شجاعة كبيرة لأنك تشاركين مشاعرك بهذه الصراحة. وجود خلل عاطفي وهجوم عاطفي كهذا يؤثر كثيراً على نفسيتنا، خاصة وأنت في مرحلة حساسة مثل مرحلة المراهقة. دعيني أساعدك في الخطوات التي يمكنك اتخاذها لكي تبدأي في التعافي والتعامل مع الحالة التي تمرين بها: 1. فهم المشاعر والتقبل من الطبيعي جداً أن تشعري بالحزن، الغضب، الخيبة، والوحدة بعد هذه التجربة. هذه المشاعر جزء من مرحلة التعافي. لا تلومي نفسك على ما حدث أو كيف شعرت. أنت فقط إنسانة تعيشين مشاعر قوية. 2. الاهتمام بنفسك حاولي أن تخصصي لنفسك وقت يومي، تمارسي فيه نشاط تحبينه مثل القراءة، الرسم، أو حتى المشي. راقبي صحتك العامة، كالحرص على نوم جيد وطعام صحي قدر الإمكان، لأن الصحة الجسدية تؤثر على الحالة النفسية. 3. التواصل مع من يهمهم أمرك تحدثي مع والدتك أو أختك أو أي شخص تثقين به عن مشاعرك، حتى إن لم يكن هناك وقت طويل، المشاركة ستخفف عنك. قد تجدي راحة أيضا في الكتابة اليومية (كتابة دفتر أو مذكرات) لتفريغ مشاعرك. 4. تجنبي التفكير المكثف في التجربة مؤقتاً حاولي أن تملئي وقتك بأشياء جديدة أو نشاطات تواجهينها لأول مرة؛ مثل الانضمام لنادي في المدرسة، تعلم مهارة جديدة. هذا لن يمسح الماضي لكنه يساعدك على التحرر منه تدريجياً. 5. تجديد الأمل وربط علاقتك بالله استغلي الفرصة لتجددي علاقتك بالله بالدعاء، الصلاة، وقراءة القرآن، فهذا مصدر قوة عظيم لقلبك. اطلبي من الله أن يمنحك السكينة والصبر، وتذكري أن كل تجربة صعبة تمرين بها هي اختبار وتقوية من الله. 6. الدعم المهني رغم رغبتك في عدم الذهاب لطبيب نفسي، ولكن إذا استمر الاكتئاب أو شعرتِ بأن الوضع يتحول لشيء يؤثر على حياتك بشكل كبير، فمن الأفضل مراجعة مختص نفسي. يمكنك أن تطلبي المساعدة من خلال ضغطة زر على صفحة الخبراء في موقع فدني: https://www.fedni.net/experts، فهناك متخصصون يفهمون حالتك وسيقدمون لك الدعم والمشورة من غير حكم أو إحراج. 7. لا تلومي نفسك ولا تندمي لا تتأثري بأفعال الآخرين، أنت أكبر وأقوى مما كنتِ تعتقدين. نقاط هامة لتذكريها: عمر 15 سنة هو وقت بناء الذات، استثمري في نفسك وأحلامك. مشاعر الوحدة والخسارة مؤقتة، وستجدين دعم وفرح جديد بفضل الله ثم إرادتك. مشاكل الأهل ليست ذنبك، ولا تعني أنه لا يمكنك بناء حياة مستقرة وسعيدة. إذا أحببت، يمكنني أن أساعدك في وضع خطة بسيطة لتتألقي في دراستك وحياتك اليومية، فقط أخبريني. وأخيراً، لا تترددي في العودة وطرح أي سؤال أو طلب دعم نفسي أو نصيحة، فأنا هنا لأساعدك بكل حب واهتمام. ❤️ هل تودين أن أساعدك في خطوات عملية للبداية من جديد؟
تم النشر السبت، ١١ أكتوبر ٢٠٢٥
تم النشر الأحد، ١٢ أكتوبر ٢٠٢٥
تم النشر الأحد، ١٢ أكتوبر ٢٠٢٥
أيوه والله كلامك كلو صح وحلو وأنا والله كان غصب عني لما كلمته وأنا عارفة أنو حرام وفعلاً خلاص بعدت ومش هكلم تاني خالص 🤍🥺
تم النشر الأحد، ١٢ أكتوبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا