مرحباً بكِ عزيزتي، أشكرك على ثقتك بمشاركتك هذا الشعور الصعب. فقدان شخص عزيز مثل جدتك التي ربتك هو جرح عميق يؤثر على القلب والعقل، والتبلد العاطفي وعدم القدرة على التعلق هو أحياناً رد فعل نفسي طبيعي تجاه هذا الألم الكبير. سبب تبلد المشاعر بعد الفقد صدمة نفسية: فقدان شخص عزيز فجأة أو بعد علاقة عميقة يسبب صدمة، فأحياناً العقل يحاول حماية النفس عبر خلق نوع من الجدار العاطفي، فتشعري بأن مشاعرك "مفتقدة" أو "متبلدة". حالة الحزن وعدم التقبل: أحياناً يكون القلب لا زال في حالة الحزن العميق، مما يؤثر على قدرتك في بناء روابط عاطفية جديدة. الخوف من الألم: بعد تجربة فقد قريبة جداً، قد يخاف الإنسان من الحب أو الارتباط مرة أخرى خشية أن يتألم أو يخسر مجدداً. إحساس بالذنب أو الارتباك: أحياناً تشعرين برغبة في التقرب من الآخرين لكن مشاعرك مؤقتة أو سطحية، وهذا لأن القلب لم يستعد ليحب من جديد. كيف تعالجي هذه الحالة؟ امنحي نفسك وقتاً: لا تستعجلي على مشاعرك أو على الارتباط بشخص جديد. الوقت هو أهم مرهم لشفاء الجروح. اعترفي بمشاعرك: اتركي لنفسك مجالِ الحزن والذكريات، ولا تستعجلي في نسيان جدتك أو التظاهر بأنك بخير تماماً. قومي بمراجعة خبير نفسي أو مدرب حياة: خصوصاً إذا استمر الشعور بالتبلد لفترة طويلة أو أثر على حياتك بشكل كبير. الدعم المهني سيساعدك على فهم مشاعرك بشكل أعمق وتخطيها. استعيني بالدعاء وقراءة القرآن: كوني قريبة من الله، فهو الأساس في تقوية النفس وراحة القلب، واسأليه أن يرزقك الطمأنينة والسكينة في قلبك. نصيحة أخيرة لا تلومي نفسك عزيزتي لأنك تشعرين بهذه الحالة، فالحزن رد فعل طبيعي على الخسارة، ومشاعرك "المؤقتة" ليست فشلاً بل مرحلة يجب التعامل معها بصبر ولطف مع النفس. إذا أحببتِ، يمكنكِ الاطلاع على خبراء ومختصين في تطبيق فدني عبر هذا الرابط: https://www.fedni.net/experts هم يستطيعون تقديم دعم مخصص لكِ. أنا هنا معكِ للدعم والإجابة على أي سؤال آخر. كيف تحبين أن أساعدك أكثر؟
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا