هناك علاج دوائي مثل مهدئات القلق يتم وصفه بواسطة طبيب نفسي بعد مناظرة الحالة بشكل مباشر ، وهو علاج مؤقت لكنك بحاجة لمراجعة مختص نفسي لمساعدتك في التعرف على تلك الأفكار ومراجعة هل هي حقائق -م افتراضات من خلال مهارة مراجعة الحقائق وتدريبك على مهارات وفنيات العلاج النفسي المناسبة كمهارة اعمل العكس وحل المشكلات وتنظيم المشاعر وغيرها من المهارات ولا يمكن تعلم تلك المهارات إلا بشكل مباشر على يد مختص وليس كلام عام في تعليقات أو كتب ومنشورات .
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا