ممكن اعرف الحل لمشكلة اني مبعرفش ازعل أي حد مني ولو علي حساب نفسي .. وفي نفس الوقت تجاهل مني لناس تانية عزيزة عليا قوي
مرحبًا، يبدو أن المشكلة تعود إلى صعوبة في التحكم بالأنفعالات وتعاملكِ معها، حيث تشعرين بالقلق من الشعور بالزعل أو الغضب من الآخرين، وفي الوقت نفسه تشعرين بعدم الاهتمام بشأن شعور بعض الأشخاص المهمين لديكِ. يمكنكِ بدءًا من الآن بممارسة التأمل والاسترخاء، وتعلم أساليب التحكم بالتوتر والتفكير الإيجابي. كما يمكنكِ التدرب على التعامل مع الصراعات العاطفية وتحليل الأسباب التي تجعلكِ تتجاهلين بعض الأشخاص، والعمل على تعزيز الثقة بالنفس والتفاعل بإيجابية مع الآخرين. إذا كنتِ تشعرين بالاضطراب النفسي والقلق من هذا الموضوع، ننصحكِ بمراجعة معالج نفسي مدرب لتقليل تأثير تلك الأفكار السلبية على حياتكِ اليومية.
تم النشر الأربعاء، ٢٩ مارس ٢٠٢٣
هو ده بيبقي ليه سببين ممكن واحد منهم يبقي اكتر من التانى اول سبب انك تكون شايف الناس اللى مش عاوز تزعلهم اعلى منك ..احسن منك..بتقدرهم بشكل كبير ( ده ممكن يكون تقدير غلط) وبالتالى هو بيعكس تقديرك القليل لذاتك. تانى سبب ..انك تكون حابب تبنى صورة معينه قدام الناس الغريبة اللى انت عاوز تضمن تواجدهم فى حياتك وتشوف فى عينيهم نظرة الرضا عنك. الناس القريبين بقي ياما انت ضامنهم وضامن حبههم فمش بتبذل مجهود تجاههم انك تراضيهم. كل ده سوء تقدير ومحتاج انك تجرب تحط نفسك مكان الاشخاص التانيين وتشوف هتحس بايه .
تم النشر الجمعة، ٣١ مارس ٢٠٢٣
اول حاجه محتاج وقفه مع نفسك تقيم فيها علاقاتك مين المفروض يكون قريب وتشتري خاطره ومين شخص عادي وبعد كده شوف اي الطريقه الي تخلي الناس القريبه اقرب وده من خلال انك زي مبتاخد منهم تديهم لانك لو فضلت تاخد منهم هيمشوا محتاجين ياخدوا كمان والناس الي مش قريبه بتديهم حاجه مش بتاعتهم يعني خليك لطيف معاهم بس متمشيش ليهم الف خطوه وهم م شيهموك ومش بيتحركولك خطوه اصلا ف انت كده بتضيع الطاقه والمجهود الي المفروض تديه للناس القريبه ف بتحس بعدم الاستقرار لكن فكر شويه قبل متجري ع اي حد هل هو يستحق الجري ده ولا امشيله عادي ولا متحركش من مكان اصلا عشانه
تم النشر الأربعاء، ٢٩ مارس ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا