السلام عليكم
دلوقتي يا جماعه انا عندي فرط تفكير زايد اوي الايام دي وكنت بفكر انتحر بسببه بس تراجعت اكتر من مره وبقيت بتعصب علي اشياء تافهه جدا وده مسبب لي مشاكل مع صحابي واهلي ولما حد يزعقلي بعيط او بكتمها علطول عاوزه حل للمواضيع دي
مرحبًا! أنا هنا لمساعدتك. الشعور بالاكتئاب والضغط النفسي يمكن أن يكون صعبًا جدًا. لكن يهمني كثيرًا سلامتك العقلية والنفسية. أنا أستطيع أن أقدم لك النصائح والدعم. أول خطوة مهمة هي التحدث مع متخصص نفسي، هو الشخص المؤهل لمساعدتك في التعامل مع تلك الأفكار السلبية وكيفية التعامل معها بطريقة أفضل. في المقام الأول، هل هناك شخص معين تثق به يمكنك الحديث إليه عن مشاعرك وأفكارك السلبية؟
تم النشر الأربعاء، ٢٢ مايو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا