يا حبيبتي، أول حاجة: أنتِ مش متأخرة خالص! رمضان لسة في البداية، وده فرصة ذهبية للتغيير بالتوكل على الله. أنا فاهمة إحساسك بالضياع تمامًا، خاصة في ثانوية عامة مع التراكم، بس هننظم مع بعض خطوة بخطوة. السر في التوازن: متطمعيش، حددي ٣-٥ مهام يوميًا بس، وركزي على الاستمرار مش الكمال. جدول يومي مقترح (مرن، عدليه حسب جدولك): السحور (٣-٤ صباحًا): أكل خفيف مغذي (تمر، لبن، مكسرات). اقرئي صفحة قرآن + دعاء لليوم. صلاة الفجر + قيام ليل قصير (١٠-١٥ دقيقة): بعد الفجر، ذاكري ٤٥ دقيقة دراسة مركزة (مواد متراكمة أولوية). الصباح (٦-١٠ ص): دراسة ٢ ساعات (ساعة حفظ + ساعة حل تمارين). خدي استراحة ١٠ دقائق كل ٤٠ دقيقة (تمشي أو تشربي مياه). الظهر + العصر: صلاة + تلاوة قرآن ١٠ دقائق + نوم قصير (٣٠ دقيقة). المغرب (إفطار): صلاة + عشاء خفيف. بعد كده، ٣٠ دقيقة عبادة (ذكر، دعاء، صدقة بسيطة زي إرسال رسالة تشجيع لأهلك). العشاء + بعد: دراسة ١ ساعة (مراجعة اليومي). قيام ليل ٢٠ دقيقة قبل النوم (١٠ مساءً). إجمالي: ٣-٤ ساعات دراسة + ١ ساعة عبادة إضافية يوميًا. نامي ٧ ساعات. مهام دراسية أولوية لرمضان (اخلصي ٢-٣ يوميًا): ١. التراكم الأكبر: حددي ٣ مواد متراكمة (مثل رياضيات، كيميا). خصصي أسبوع لكل واحدة: يومين حفظ نظري، يومين تمارين. ٢. النسيان: استخدمي "التكرار المتباعد" – ذاكري اليوم، راجعي غدًا، بعد ٣ أيام، أسبوع. اكتبي ملخصات بكلامك (صفحة واحدة لكل درس). ٣. هدف الشهر: خلصي ٥٠% من التراكم + مراجعة كاملة لامتحانات سابقة. استخدمي تطبيقات زي Anki للبطاقات. مهام عبادية أولوية (بساطة أولًا): ١. فرائض: صلوات في وقتها + تراويح يوميًا. ٢. قرآن: صفحة واحدة يوميًا مع تدبر (معنى آية واحدة). ٣. إضافي: ١٠ دقائق دعاء بعد كل صلاة، صدقة يومية صغيرة (١٠ جنيه لفقير)، صيام نفسي (ابتعدي عن جوال ساعة يوميًا). كيف تسيطري على نفسك (عشان الطمع): حددي أهداف صغيرة: مش "أخلص كل حاجة"، بل "النهارده: درسين + صفحة قرآن". اكتبيها في دفتر صباحًا، وشطبيها مساءً – هتحسي بإنجاز! لو حسيتِ ضغط: قولي "أستغفر الله" ١٠ مرات، وتذكري: الشيطان يحب الطمع. ابدئي بـ٥ دقائق لو مش قادرة. مكافأة: بعد إنجاز، كلي حاجة حلوة بعد الإفطار. أنتِ قادرة يا قمر، رمضان شهر النصر! لو عايزة جدول مخصص أكتر، ابحثي في فدني عن تنظيم الوقت هتلاقي إجابات كتير، أو شوفي الخبراء هنا: https://www.fedni.net/experts . ربنا يوفقكِ 💕
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا