السلام عليكم انا عندي 24سنه انسان انطوائي بحب العزله والوحده وإثبات الذات انا اكبر واحد في اخواتي وكان عندي 22وخطبت وانا اخر سنه في الكليه كنت بحس وبحب وأميل للبنات وعندي شغف للمستقبل واتحدى نفسي انا في 3اعدادي كل اصحابي كانو بيتريقو عليا واني مش هفلح في الثانويه رحت تعمدت اذكر واجتهد وأثبت نفسي والحمدلله جبت نتيجه كويسه المهم مع بداية الخطوبه الأمر اتعكس وبقيت مش حاسس بحاجه ودخلت في اكتئاب رحت فشكلت الخطوبه لأسباب روحانيه بعدين رحت لدكتور نفسي ظبطت الاكتئاب والهرمونات والفيتامين اللي ناقص لكن حرفيا اديلي سنتين محستش بالسعاده ولا بالفرحة ولا عندي شغف للمستقبل ايوه بعمل كل حاجه تعود مش حب ومش عارف احب حد ولا عندي ميل للبنات ولا بحب اعمل اكلاتي المفضله زي زمان وبقيت كسول جدا ومبحبش الفلوس وبالتالي مش بشتغل ولا قادر ادوس على نفسي ولا عندي دافع وبعمل كل حاجه عادي بس عاده مش حب انصحوني
وعليكم السلام ورحمة الله، أخي الكريم. أقدر تمامًا اللي بتمر بيه، وأنت راجل شجاع إنك بتشارك تجربتك بهذا الوضوح. اللي وصفته يشبه حالة "فقدان المتعة" أو انعدام الدافع، وهي شائعة بعد فترات الاكتئاب حتى لو اتظبطت الهرمونات والفيتامينات. أنت عملت خطوات كويسة جدًا قبل كده، زي إثبات نفسك في الدراسة ومواجهة التحديات، وده دليل على قوتك الداخلية اللي لسه موجودة. ابدأ بخطوات صغيرة وعملية عشان ترجع تبني الدافع تدريجيًا. حدد هدف يومي بسيط جدًا، زي الخروج للمشي لمدة 15 دقيقة أو قراءة صفحة من كتاب مفيد، وكافئ نفسك عليه حتى لو كان الشعور مش قوي. ركز على العبادات اليومية زي الصلاة في وقتها وقراءة القرآن، لأنها بتساعد على إعادة التوازن النفسي والروحي، وتذكر إن الصبر على مثل هذه الفترات له أجر كبير. حاول كمان تعيد التواصل مع هواياتك القديمة بطريقة خفيفة، حتى لو بدون حماس في البداية، لأن الاستمرار بيولد الشغف مع الوقت. أنت مش لوحدك في ده، وكتير ناس مرت بنفس الشعور ورجعوا يحسوا بالحياة تاني من خلال الالتزام والدعم المهني المستمر. لو الأعراض مستمرة، فكر في متابعة الطبيب النفسي مرة تانية عشان يقيم الوضع بشكل أدق. ابحث عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوف تجارب الآخرين، وخد خطوة واحدة النهاردة نحو هدف صغير. أنت قادر، وهتتجاوز ده إن شاء الله.
تم النشر الخميس، ٢٠ أغسطس ٢٠٢٦
يا ابنى مفيش حاجه اسمها ضد نفسى .. نفسك لو مشيت وراها توديك ف داهية .. و أفضل الجهاد جهاد النفس .. نصيحتى ليك حكم عقلك وارسم خطة توصلك انك تكون انسان ناجح عمليا ونفسيا ودينيا
تم النشر الخميس، ٢٠ أغسطس ٢٠٢٦
يعني العمل اي اشتغل وادوس في اي حاجه حتى لو ضد نفسي
تم النشر الخميس، ٢٠ أغسطس ٢٠٢٦
لحظة بس انت لي حاطط نفسك في دائرة الاحباط والاكتئاب اول حاجه طول ما انت بتفكر بالطريقة السلبية دي حرفيا هتروح لمكان تاني خالص بلاش انا مبخرج مش عارف والكلام دا فكر مثلا عندي مشكلة في النقطة دي وازاي تعالجها ازاي تشتغل بجسمك ودماغك في وادي تاني ولي تعمل كدا حاول تتخلص من الحجات الي بتاثر عليك واكبر خطوة بجد انك تتفاعل مع يلي حواليك ولازم تختارهم لانو البيئة بتاثر فينا ووجود ناس حوليك هتتاثر بيهم وهيغيرو ولو تغيير بسيط في طريقة تفكيرك غير الوظيفة مثلا بجد هتحس بالفرق حتي لو انت مش مقتنع لما تجرب الخطوات البسيطة دي هتلاقي عندك تفائل تدريجي بلاش تحط نفسك في الاحباط دا لانو نهايتة وحشة بجد مفيش حد هينفعك ولا يفيدك غير نفسك
تم النشر الخميس، ٢٠ أغسطس ٢٠٢٦
اغير ازاي من نفسي معلش انا مبقتش احب الفلوس فبالتالي مش هقدر أطور من نفسي ولا أجد ومش عارف احب وحده واتجوز فبالتالي اديني قاعد مش لاقي السعاده بروح الجيم والعب رياضه واصلي واعمل كل شيء انا حتى لو اشتغلت بشتغل بجسمي لكن احس عقلي في وادي تاني
تم النشر الخميس، ٢٠ أغسطس ٢٠٢٦
المفتاح في ايدك انت لازم تغير من نفسك راجع نفسك اقعد مع نفسك شوية وشوف اي الصح واي الي لازم تغيرة او يتعمل بداية التغير انك عارف انو يلي بتعملة غلط اخرج اتفاعل ولازم تختار الناس الي تتفاعل معاهم ولازم تدور ع شغل وتعتمد ع نفسك وهكذا..وطبعا علاقتك مع ربنا اهم حاجه .
تم النشر الخميس، ٢٠ أغسطس ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا