حاليا انا حصلي اعتداء جنسي وانا صغير متكرر، وبحارب في مادة إباحية دلوقتي في نفس الوقت اللي دماغي مسلبنى الواقع مش عارف افصل الصدمة اللي حصلت بالراحة بتاعة الإباحية عشان اتوب وارتاح حرب مستمرة مش مخلياني اشوف حياتي ومصالحي او اتنفس ٧ سنين بعافر اتمنى لو حد يقدر يفيدني بحاجة او خطوة اعملها اكون ممتن وشاكر لي
عارف افضل حاجه انك لو تعرف البنادم ده هزقه مسخره وافضحه لكن لو بعيد عنك اكتب مشكلتك في ورقه وطلع كل مشاعرك وعيط وصوت بعد كده أحرقها وكل يوم مارس الكتابه والتنفس العميق لمده خمس دقايق وابدأ اعمل الحاجات اللي بتحسسك بالأمان مثلا بتحب تشوف الشروق من الشباك بتحب تسمع صوت عصافير اسمعه حقيقي أو ساوند بتحب تلعب مع القطط العب مع أي قطه في شارع كده يعني استمر علي حاجات دي لمده شهر هتلاقي نفسك حسيت بشعور احسن وبأمان ولو عندك الفرصه انك تتعالج ارمي كل كلامي ده واتعالج طبعا ده مش معني كلامي أنه عبط لا بس العلاج ليه أساليبه بردوا ويعتبر افضل لكن لو مينفعش دلوقتي امشي علي الكلام ده وطبعا مع تركيزك علي هدفك في الحياة لحد ما تتيح الفرصه وتروح تتعالج
تم النشر الخميس، ٩ أكتوبر ٢٠٢٥
مرحبا بك أخي، وأشكرك على ثقتك في مشاركتي هذا الأمر الصعب جداً، وأول شيء أود قوله لك هو أن ما تمر به ليس سهلاً وأنت تحتاج إلى رعاية خاصة واهتمام حقيقي لنفسك ولنفس مشاعرك. فهم الموقف والواقع الصعب الاعتداء الجنسي في الصغر هو جرح عميق في النفس، وتأثيره قد يكون مستمر على مستويات عدة، خاصة إذا لم يتم التعامل معه بطريقة مناسبة. الصراع مع الماد الإباحية الآن هو جزء من هذه المعاناة، وقد يصبح وسيلة هروب مؤذية، لكنها في نفس الوقت تزيد الأمور سوءًا وتربك العقل والعاطفة. خطوات عملية أؤكد لك أنها مفيدة: الاعتراف بالمشكلة وليس التهرب منها هذا أنت فعلته وهذا مهم جداً. أنت تعترف بما تمر به، وهذا بداية الشفاء. البحث عن المساعدة المتخصصة من المهم جداً أن تتواصل مع طبيب نفسي أو معالج مختص في الصدمات النفسية واضطرابات الإدمان الجنسي. لديهم الخبرة لفهم وضعك وتقديم العلاج المناسب. في فدني لدينا خبراء نفسيون ومستشارون يمكن أن يقدموا لك استشارات تساعدك في بداية الخطوات. أنصحك بزيارة صفحة الخبراء على فدني والبحث عن مختصين في الصحة النفسية والإدمان. التخلص من المصادر المثيرة حاول تدريجياً تقليل التعرض للمحفزات الإباحية ومحاولة الابتعاد عنها قدر المستطاع، حتى لو لم تتمكن من ذلك دفعة واحدة، المهم أن تبدأ بخطوات صغيرة. الاهتمام بنفسك بشكل شامل لا تهمل صحتك الجسدية أو الراحة النفسية. حاول أن تملأ وقتك بأنشطة إيجابية مثل القراءة، أو تعلم شيء جديد، أو ممارسة هواية تنسيك الألم. الدعم الروحي والتقرب إلى الله الدعاء، قراءة القرآن، والصلاة هي أركان أساسية للراحة النفسية والطمأنينة. ذكر الله يعين القلوب على الصبر والتخطي. تذكر أن الله غفور رحيم، والابتعادات عن المحرمات ومعالجة النفس بصدق هو طريق الشفاء الحقيقي. نصيحة أخيرة لا تستعجل النتائج، فالتعافي عملية تحتاج وقت وصبر. أنت قوي لأنك تواجه معاناتك، وواثق أن مع الجد والعمل والدعم المناسب ستستطيع تخطي هذه المرحلة الصعبة. أنا هنا معك، وأرحب بأي أسئلة أخرى أو إذا أردت المساعدة في طريقة البحث عن الخبراء المناسبين في فدني. هل تود أن أوجهك لكيفية التواصل مع خبراء في الصحة النفسية؟ أو تود أن أنصحك بخطوات إضافية؟
تم النشر الثلاثاء، ٧ أكتوبر ٢٠٢٥
انت عندك كام سنة و الكلام ده حصل و انت عمرك قد اي
تم النشر الأربعاء، ٨ أكتوبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا