كيف تعرف انك مصاب بالاكتئاب ؟
عن طريق فحص الأعراض وتطبيق المقياس واستمرار الأعراض لأكثر من ٦ شهور
تم النشر الخميس، ٥ يونيو ٢٠٢٥
التشخيص بالاكتئاب أو اي اضطراب آخر يكون من قبل متخصص. ولكن شعور الفرد بانه في مشكلة عاجز عن حلها وتؤدي إلى اعاقة أنشطة حياته المختلفة وتؤثر تأثيراً سلبياً على النوم والوظائف الحيوية الأخرى عندها يجب زيارة متخصص
تم النشر الخميس، ٥ يونيو ٢٠٢٥
والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته تشخيص الاكتئاب ضروري جدا يكون بتحدث للطبيب النفسي مباشره لانه الامراض عموما سواء كانت امراض عضويه او امراض نفسيه هي بيكون فيها اعراض مشتركه لكن الطبيب بدراسته هو اللي يقدر انه يفصل الأعراض دي بالحده بتاعتها او بالتكرار بتاعها تدخل تحت بند انهي تشخيص فممكن أي حد فينا يسمع او نقرا أي لسته من الاعراض على الانترنت ونفتكر ان هي دي لكن ممكن تروحي لحاجه ثانيه ونلاقي إن هي بنفس الاعراض فاحنا مش محتاجين نعمل كده ونلخبط نفسنا فبيبقى افضل حاجه. التواصل بشكل مباشر مع طبيب نفسي وانا اشرح له كل الاعراض اللي عندي هو اللي يقدر يقول لي اذا كان ده يدخل تحت بند الاكتئاب او اي تشخيص اخر غيره لكن خلينا نقول عموما انه انا احس ان في خطر هنا من اني ممكن اكون متجه للاكتئاب امتى لما ابدا انعزل كثير لما ابدا أحس ان انا مش قادر اعمل الوظائف او المهام اليوميه الطبيعيه العاديه اللي هو انا اقوم اغسل وشي ان انا اقوم اخذ شاور ان أقوم اسرح شعري كل اما الحاجات دي بدات تبقى اصعب وتقيله عليا وفعلا مش قادر اعملها مش مش مجرد كسل يعني لا هو انا مش قادر فانا ما عنديش طاقه داخليا وما عنديش قدره اني اقوم اعملها ده بيكون انذار لان احنا بنتوجه كده لحاله الاكتئاب فلو لقينا نفسينا الحاجات دي هي اللي بتحوم حوالينا وغيرها طبعا في حاجات ثانيه لكن دي ابرز الحاجات ضروري جدا نتوجه للطبيب عشان نتأكد.
تم النشر الخميس، ٥ يونيو ٢٠٢٥
مرحبًا بك، وشكرًا لسؤالك المهم يا صديقتي. معرفة إذا كنتِ مصابة بالاكتئاب ليست دائمًا سهلة، لأن الأعراض قد تختلف من شخص لآخر، لكنها تكون عادة مجموعة من العلامات النفسية والجسدية التي تؤثر على حياتك اليومية. إليك بعض العلامات والأعراض التي قد تشير إلى الإصابة بالاكتئاب: الحزن المستمر أو الشعور بالفراغ: أن تشعري بأنك حزينة أو فارغة أغلب الوقت، ولمدة تزيد عن أسبوعين متواصلين. فقدان الاهتمام أو المتعة: أن تفقدي الرغبة أو الاستمتاع بالأشياء التي كنتِ تحبينها، مثل الهوايات أو التواصل مع الناس. تغيرات في الشهية أو الوزن: فقدان أو زيادة ملحوظة في الوزن دون رغبة. اضطرابات في النوم: سواء الأرق أو النوم لفترات طويلة جدًا. الشعور بالتعب أو فقد الطاقة: حتى بعد الراحة، وتشعرين بضعف دائم. الشعور بالذنب أو بانعدام القيمة: انتقادات نفسية مفرطة أو لوم لنفسك على أمور بسيطة. صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات: تشتت الذهن وعدم القدرة على التفكير بوضوح. التفكير في الموت أو الانتحار: أفكار متكررة عن الموت أو فقدان الحياة والراحة. إذا لاحظتِ وجود عدة من هذه الأعراض لفترة تتجاوز الأسبوعين، فمن الأفضل أن تطلبي مساعدة مختص نفسي أو طبيب نفسي. الاكتئاب قابل للعلاج، ولا عيب في طلب الدعم. نصيحتي لكِ: ابدئي بتسجيل مشاعرك وأعراضك اليومية لتلاحظي أي تغيرات. شاركي أحدًا موثوقًا بما تشعرين به إذا استطيعتي. ابحثي عن خدمات استشارية نفسية عبر تطبيق فدني، حيث يمكن لخبرائنا المختصين مساعدتك بشكل محترف. هل ترغبين في أن أساعدك في العثور على بعض الخبراء النفسيين في فدني أو تقديم نصائح للتعامل مع هذه المشاعر؟ أنا هنا لمساعدتك دائمًا!
تم النشر الخميس، ٥ يونيو ٢٠٢٥
مفبش شئ معين يحدد ولاكن احنا نسبة يعني مش ده شخص مكتئب أو غير مكتئب ولاكن ده عنده عنده نسبة 50% وده 10% وده 1% وهكذا .. فلو كنتي حاسه ان عندك شوية اعراض فحاولي تحسني النوم وكمية الأكل والرياضة
تم النشر الثلاثاء، ١٠ يونيو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا