سؤال صحي عن زيادة الوزن
أنا دلوقتي عمري 16,سنه ووزني 53 وكنت عايزه أروح الجيم بس لما روحت اول مره حسيت أنه صعب اوي وعضلاتي كانت ضعيفه وكده فعايزه اعرف ازاي اعمل نظام صحي أو تحاليل وكده عشان الكوتش ف الجيم مش بتعرف الحاجات دي لانها مش دكتوره تغذيه وكمان ممكن آخد ڤيتامينات اي
نحلل CBC-stool-Urine ويتعمل نظام مناسب لزيادة الكتله العضليه والتمرين كله يبقى مقاومة مش كارديو وناخد فيتامينات بناء التحاليل
تم النشر الجمعة، ٥ سبتمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا