@أحمد الديبمشكلتى انى من السهل اى شخص يجعلنى اغضب وأشعر بتوتر عند الرد على هذا الشخص اريد أن اغير هذا السلوك
لكل منا طاقة محدودة على الصبر والتحمل وكثيرآ ما تنفذ طاقتنا بسبب التعرض للضغط العصبي والنفسي ويؤدي بنا الي الإندفاع وهذا ما يعد علينا بعد ذلك بالخسارة في بعض علاقتنا أو الندم من سلوكنا تجاه الأخرين ونود لو أننا نملك الكثير من ضبط النفس لجل تواصل أفضل مع الأخرين لذلك سنجلب بعض الإرشادات التي من خلالها نستطيع التغلب على العصبية وعدم الإندفاع . 💢١/ النظر إلي النتيجة وليس الموقف كثيرآ ما ندخل في نقاش او مواقف تكون سبب في نفاذ صبرنا لذلك نحاول الصبر إلا أنه ينفذ ونندفع في ردود الأفعال ولابد وان يكون التركيز حينها على النتيجة من هذا الجدال وهو أن نكون في أقصى درجات ضبط النفس حتى لا نندفع وبالنظر على النتيجة وهو ان تخرج من هذا الجدال بدون خسارة نابعة من اندفاعك مع الطرف الأخر تعود عليك بالندم ولابد من تجنب النظر على الموقف ذاته والإهتمام بأن نخرج من تواصلنا مع الأخر بكل هدوء حتى لا نندم على ما نقوله 💢٢/ النظر إلي النية وليس الحديث بمعنى ان لكل منا اسلوبه الذي يعبر به عما يدور بداخله ولاننا نهتم بما نسمعه من الطرف الاخر فلذلك نكن في وضع هجوم على سلوك الأخرين ولكن إذا ما تمعنا بالنظر على انه من المأكد أن الطرف الأخر نيتة خير ولكنه يجهل في التعبير عنها حينها سوف يأخذك الشفقة عليه بدلآ من الإندفاع تجاهه 💢٣/ لا تهتم لصغائر الأمور أجعل كل الأمور بالنسبه لك هي أصغر منك حتى لا تستدعي ان تعطي لها الاهتمام من أعصابك وأندفاعك الذي يعود عليك بخسارة التواصل أو الحفاظ على حقك فكلما كنت متماسك ولن تندفع كلما كان تركيزك نشط وقدرتك على ادارة الموقف في صالحك وحين تنظر على أن كل الأمور صغائر فلا داعي للأهتمام المفرط أو العصبية من أجلها 💢٤/ كن حذر من كيد الأخرين إذا ما تمعنا جيدآ سنجد كثيرآ منا يسقط في ما يريده الأخرين من تعدي عليهم حتى يثبت سوء سلوكنا وأدعائهم البرائة لذلك كن حذرآ من السقوط في ما يريده الطرف الاخر من اندفاعك وفقدانك لصبرك حتى لا يمسك عليك خطأ ويصدر هو البرائة فكن انت من تتحلى بالصبر والبرائة وكلما تمسكت أنت بالصبر كلما نفذ صبر الطرف الاخر ودعه يسقط في شباكك ولا تكن انت ضحية لمكره 💢٥/ الصبر قوة عندما طلب رجل من رسول الله محمد أن يوصيه فقال له لا تغضب فهذه وصية من الرسول لانه قال ايضآ ليس القوي بالسريع ولكن القوي من يمسك نفسه عند الغضب فكن انت القائد والمهيمن على الموقف وكن أنت سيده بفرض قوتك بضبط نفسك وعدم الغضب الذي يؤدي للإندفاع والعصبية 💢٦/ أترك الأمر لله قال الله "" والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس "" بمجرد أنك تكتم غيظك ولا تغضب أو تندفع فلك الأجر من الله على ذلك وحتى لا تصاب بحب الإنتقام أو يأخذك الشغف على رد الفعل فلابد وأن تتبع كتم الغيظ بالعفو عن الناس لأن كتم الغيظ بدون عفو كالبركان سينفجر مهما طال لكن بالعفو والتسامح مع الطرف الأخر لوجه الله سوف يعود ذلك على قلبك بالرضى والطمأنينة 💢٧/ العصبية تجلب المرض لابد وأن تكن حريص كل الحرص على ألا تتعصب لأن العصبية تسبب إرتفاع في ضغط الدم وعدم إتزان الكلوسترول في الدم مما يجلب لصحتك المرض والألم فدع العصبية والإندفاع عنك لجل نفسك اولآ ثم لجل راحة قلبك وحسن التواصل مع الأخرين .
تم النشر الخميس، ١١ يونيو ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا