يا حبيبتي، الدوخة الشديدة والصداع أثناء الدورة الشهرية شائع جداً، وغالباً بسبب: التغيرات الهرمونية : انخفاض هرمون الإستروجين يؤثر على الدماغ والأوعية الدموية، فبتحسي بصداع (خصوصاً الشقيقة) ودوخة. فقدان الدم : لو الدورة غزيرة، ممكن يسبب نقص حديد أو انخفاض ضغط دم مؤقت. جفاف أو نقص مغذيات : زي الحديد، المغنيسيوم، أو السكر في الدم. نصائح عملية سريعة : اشربي 2-3 لتر ماء يومياً. كلي وجبات صغيرة غنية بحديد (سبانخ، لحم، عدس) مع فيتامين C (برتقال) عشان يمتص أحسن. خدي راحة ونامي كويس، وتجنبي الوقوف الطويل. لو بتاخدي مسكنات، جربي إيبوبروفين (بعد استشارة صيدلي). ده مش بديل عن طبيب، روحي لدكتور نساء وتوليد واعملي تحاليل دم (حديد، هرمونات) عشان يحدد السبب بالضبط. لو عايزة استشارة متخصصة، شوفي الخبراء في https://www.fedni.net/experts – في دكاترة نساء هناك. خلي بالك من نفسك، هتتحسني إن شاء الله! 💕 (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا