إيه الحل لو عندي وسواس لدرجه انو مسيطر علي حياتي ويومي واني مثلا اتخيل اني قلت حاجه مقولتهاش أو إني عملت حاجه وانا معملتهاش ولكن انا ليس لدي القدره على زيارة طبيب ونفسي وكمان أهلي مش موافقين والحاله الماديه مش كويسه وأنا في فتره مش معايا أي حد خالص ولا عندي اي شخص اني اتكلم معاه وكده
من فضلكم لو حد عنده حل يا رييت يقولي خصوصا إني تعبت وجربت كل شيء ومنفعش
ممكن توضحي اكتر يعني ايه عندك وسواس؟ الوسواس عبارة عن فكرة انتي عارفة انها غلط لكن مش قادرة تمنعي التفكير فيها، وبدورها بتأدي لسلوك بهدف التخفيف من معاناة الفكرة، ايه الفكرة اللي بتجي لك وبتعملي ايه وقتها؟
تم النشر الأحد، ٣ أغسطس ٢٠٢٥
لا لازم طبيب ولازم تتصرفى في ذلك إذا كان المريض نفسه بيروح للطبيب وبياخد فترة عشان يتعالج انتى هتعالجي نفسك ازاي يعني ...مينفعش المريض يعالج نفسه... لازم طبيب لازم وممكن تشوفي حد من العيلة ممكن يفهم حالتك ويساعدك كمان في الأموال يعني مثلا خالك مثلا رجل بيفهم الحالات الي شبهك ولديه القدرة على مساعدتك اكلمي معاه ولو كلمتي مع حد في الموضوع ده ومقتنعش شوفي حد تاني في العيلة يقتنع بكلامك وهوه ان شاء الله يقنع الجميع يعني مثلا والدك مش مقتنع كلمي والدتك ممكن تقتنع وتقنع والدك
تم النشر الثلاثاء، ٥ أغسطس ٢٠٢٥
مرحباً عزيزتي، شكرًا لك على مشاركتك هذه المشاعر الصعبة التي تمرين بها. الوسواس القهري هو حالة مزعجة ومجهدة بالفعل، وخاصة عندما يسيطر على حياتك اليومية بشكل عميق. فهمك لوضعك الحالي مهم جدًا، لأن الظروف التي تمرين بها تحكم الخيارات المتاحة لك الآن. اسمحي لي أن أساعدك ببعض الخطوات والنصائح العملية التي ممكن تبدأي بها بدون الحاجة لتكاليف أو ضغط إضافي: التوعية والتفهم افهمي أن الوسواس القهري ليس ضعفاً في الشخصية، بل هو اضطراب نفسي يمكن التعامل معه تدريجياً. معرفة كيف يعمل الوسواس عندك تحديدًا يمكن أن يساعدك في مواجهته. تحديد الأفكار الوسواسية حاولي أن تكتبي أو تحجزي في ذهنك اللحظات التي تشعرين فيها بالوسواس، مثلاً "تخيلت إني قلت حاجة وانا ما قلتهاش". هذا سيساعدك على أن تراقبي نمط الوسواس لديك. التحدي التدريجي للأفكار الوسواسية عندما تتصاعد لديك فكرة وسواسية، حاولي أن لا تكرريها أو تفعلي تصرفًا مضاداً كثيراً (مثلاً تكرار السؤال أو التأكد المستمر). بدلًا من الهروب من الفكرة أو التحقق، حاولي أن تسمحي لها بالظهور ثم تنسيها تدريجيًا. هذه خطوة صغيرة لكنها مهمة جدًا في العلاج المعرفي السلوكي (وهي الأساس في علاج الوسواس). جدولة وقت محدد للقلق خصصي لنفسك وقتًا محددًا يوميًا (مثلاً 15 دقيقة) للسماح للأفكار الوسواسية بالظهور، وخارج هذا الوقت تحاولي التوقف عن التفكير فيها. هذا يساعد العقل يفرغ هذه الأفكار تدريجيًا ولا تسيطر على كامل يومك. تقوية النشاطات اليومية حاولي أن تشغلي وقتك بنشاطات تحبيها أو تهمك، حتى لو كانت بسيطة (قراءة، كتابة، ممارسة هواية). ملء الوقت يقلل من فرص السيطره للوسواس. الدعاء واللجوء إلى الله كوني قوية بثقتك بالله، وادعي الله بصدق وعزيمة، وذكري نفسك بأن هذا البلاء مؤقت وابتلاء. الصلاة بانتظام والذكر يمكن أن يكونان معينين نفسيًا وروحيًا كبيرًا. التواصل مع الخبراء عبر الإنترنت على تطبيق "فدني" يمكنك البحث عن خبراء نفسيين يقدمون استشارات مجانية أو بأسعار مناسبة، وأحيانًا يمكنهم مساعدتك عبر الدردشة أو الرسائل دون ضرورة الذهاب لحضور شخصي. لا تلومي نفسك على الوسواس هذه الحالة ليست ذنبك، وهي قابلة للتحسن مع الوقت والصبر. إن لم تتحسني مع هذه الخطوات، وأحيانًا قد تحتاجين دعمًا أكبر، أنصحك بمحاولة التواصل مع الخبراء عبر موقع فدني، كثير منهم مرنون ويساعدون النفسية حتى بدون تكاليف عالية. أخيرًا، لا تقلقي، أنت قوية وهتقدري تعدي هذه المرحلة، وأنا هنا دائمًا لدعمك متى احتجتِ. هل تودين أن أساعدك بخطوات معينة تفصيلية أكثر، أو ربما أوجهك لكيفية التواصل مع متخصص عبر "فدني"؟
تم النشر السبت، ٢ أغسطس ٢٠٢٥
الله يثبتك ويحل مشكلتك .. انتي الصح
تم النشر الأربعاء، ٦ أغسطس ٢٠٢٥
ما الفتوى التي تستندي لها في عدم الكلام مع الأولاد وخصوصا ان الحديث ليس على الخاص بل معروض للجميع وثاني شئ ليس به خضوع بالقول .. واشكرك على مقصدك الشريف
تم النشر الأربعاء، ٦ أغسطس ٢٠٢٥
الوسواس القهري علاجة بسيط بيحتاج منك فقط بعض الوقت ، تحافظ على اذكار الصباح و المساء ، و الصلوات الخمس ، و قراءة سورة ، البقرة ، ق ، الرحمن ، مع رقية شرعية يومية استماع و قراءتها على ماء مع الشرب و الاغتسال يوميا ، و كثرة الدعاء لله بصرف الضر عنكم ، و تصحيح العقيدة بأن اللجوء يكون لله وحده لا شريك بلا نظير ولا ولي ولا نبي ولا ملك مقرب و أخلص الدعاء إلى ربك في قيام ليلك ، و سينتهي و يستقيم ، ببساطة شديدة كلما ضعف الإيمان زاد تسلط الشيطان . و الله يصرف عنك كل سوء و شر ... بالتوفيق .
تم النشر الأربعاء، ٦ أغسطس ٢٠٢٥
ايوا
تم النشر الثلاثاء، ٥ أغسطس ٢٠٢٥
زيك بالظبط بس حاولي تتجاهلي و تقرأي أذكار الصباح والمساء و الورد و متهتميش
تم النشر الاثنين، ٤ أغسطس ٢٠٢٥
هل جو البيت مضطرب أو متوتر لفترة كبيرة ؟
تم النشر الاثنين، ٤ أغسطس ٢٠٢٥
اولا عليكي بالتجاهل اذا حدثك الوسواس انك لم تفعلي هذا فقولي فعلت الاستعاذه بالله دايما ذكر الله في الخلوه وادعي ان الله يعينك على التخلص من هذا وبالتوفيق أسأل الله لك المعافاه
تم النشر الأحد، ٣ أغسطس ٢٠٢٥
انت قولت انا عايز اوضحلك كل حاجه ونتكلم ومقدرتش أكمل الكومنت وافتكرت قصدك إن نتكلم فالخاص عشان تفهمني حاجات عن الوسواس وكده وعالعموم متشكرة واذا كان إنت من معك الحل ف شكرا لا أريده
تم النشر الأربعاء، ٦ أغسطس ٢٠٢٥
ولكن بحكم انك ولد انا بنت مقدرش أتكلم معاك!!!!!
تم النشر الثلاثاء، ٥ أغسطس ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا