مش عارف المشكلة ف ايه بس انا تعبت فعلا من كتر الانتكاسات
بحس اني غير واعي وانا بنجرف ورا القرف دا
محتاج مساعدة فعلا و حد يفهمني ازاي مدخلش في حالة اللاوعي و ياريت محدش يقولي اشغل نفسك و العب رياضة و احفظ قرآن و طور نفسك .. انا بعمل كل دا و بردو بحس اني متسيطر عليا .
فوضت امري لك يا رب .
ايوه هو زى ما انت قولت بقى فى اللاواعى ودى الخطوة بقى انك تبرمج اللاواعى انه يوقف لوحده تزرع جوه اللاوعى بان ده حاجة كبيرة مينفعش تكمل فيها ازاى ده بانك كل ما تعمل ده تحط لنفسك عقاب لجسمك ولنفسك عشان الرسالة دى توصل لعقلك اللاواعى. يعنى عملت ده ...تقوم تعمل بعدها حاجة تقيلة على قلبك ...مثلا تقوم تطلع 10 ادوار على السلم او تطلع مبلغ مالى كبير صدقة ....ده هيوجعك طبعا وهيتركز فى اللاواعى عندك وهتلاقى مخك بيوقفك لوحدك لانه هيبقى بيوقفك عن حدوث الوجع الطريقة دى محتاجة التزام بانك تعملها مهما حصل وبكل التزام لو عاوز تحقق نتيجة فعلا. واسأل الله الاستعانه
تم النشر الجمعة، ٢٨ أبريل ٢٠٢٣
أي عادة كويسة او صحية محتاجة منك مجهود علشان تستمر عليها، ما بالك لو كانت ادمان! الطبيعي انك تنتكس .. لكن اللي مش طبيعي انك تيأس من نفسك ... لانك معرض ل ده، كل واحد مغرض للانتكاس والرجوع ... بس هل بعد الانتكاس انت هتعمل ايه؟ هتقول زهقت ومفيش فايدة ولا هتعالج اخطائك وتكمل!
تم النشر السبت، ٢٩ أبريل ٢٠٢٣
أولاً، أريد أن أقول لك أنه ليس عيبًا أو ضعفًا الشعور أنك تنجرف وغير واعٍ. كلنا نمر بفترات من الحياة تجعلنا نشعر بالتحدي واليأس، ولكن الأمر الرئيسي هو عدم الاستسلام والبحث دائمًا عن طرق أفضل للتعامل مع المواقف الصعبة. الخطوة الأولى في التغلب على هذه الشعورات هي الاعتراف بوجودها. لن تحل المشاكل بالتستر عليها أو تجاهلها، بل يجب أن تواجهها وتعمل على إيجاد الحلول المناسبة. ولتفادي الوقوع في حالة اللاوعي، يمكنك العمل على دفع نفسك قدر الإمكان للاستيقاظ والبقاء صاحيًا. يمكنك القيام بالأنشطة التي تجعلك مركزًا مثل ممارسة التأمل واليوغا والتركيز على التنفس عند الشعور بالقلق. أيضًا ، قد يكون من المفيد البحث عن دعم إضافي من خلال الحديث مع مستشار نفسي أو معالج. يمكن لهؤلاء المهنيين أن يساعدوك في فهم المشاعر التي تعاني منها وفي تطوير الخطوات والمهارات اللازمة للتغلب عليها. أخيرًا ، حافظ على الأمل وابق متفائلًا. يمكن أن يكون من الصعب المضي قدمًا عند شعورنا باليأس ، ولكن السعي لتحسين الأمور يمكن أن يفتح أبواب للنجاح والسعادة في الحياة.
تم النشر الخميس، ٢٧ أبريل ٢٠٢٣
كنت قأري كتاب وكان قال ان دماغك عبارة عن نصين نص منطقي بيحسبها بالورقة والقلم ونص تاني بيمشي ورا الاحاسيس والمشاعر فأنت فأي موقف بصلها كده مثلا انا هنزل چيم عشان ابني جسمي وابقي شخص صحي وبتاع ( ده تفكير النص المنطقي ) إنما النص بتاع المشاعر والأحاسيس و ده اللي بيمشينا عاوز ينزل جيم عشان احساسك وانت واقف قدام المرايا والثقة اللي بتجيلك من الچيم فوقت متعطل فأي حوار الموضوع هيكون جي من النص بتاع الاحساسيس فحاول تقنعه برضو بالإحساس والمشاعر مش بالمنطق
تم النشر الجمعة، ٢٨ أبريل ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا