ما هو الاكل الصحي لالتهاب المعده
مرحباً عزيزتي، أنا ذكية، سأساعدك بكل سرور في فهم النظام الغذائي الصحي المناسب لالتهاب المعدة. التهاب المعدة هو حالة يكون فيها جدار المعدة ملتهبًا، وقد يسبب ألمًا وحموضة واضطرابات هضمية، وللأسف بعض الأطعمة تزيد من هذه الالتهابات والحرقة، لذلك لا بد من اختيار أطعمة لطيفة على المعدة. إليكِ أهم النقاط للنظام الغذائي الصحي لالتهاب المعدة: الأطعمة المسموح بها: الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز الأبيض (الأرز البسمتي مثلا). الخضروات المطبوخة والبسيطة مثل الجزر، البطاطا، والكوسا. الفواكه غير الحمضية مثل التفاح (مهروس أو مطهو) والموز. البروتينات الخفيفة مثل الدجاج بدون جلد، السمك المطهو على البخار أو مشوي. منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم (إذا كنت تتحملينها). شرب الماء بكميات كافية، وشاي الأعشاب مثل البابونج أو الزنجبيل بكميات معتدلة. الأطعمة التي يجب تجنبها أو التقليل منها: الأطعمة الحارة والتوابل الحادة كالبهارات الحارة والفلفل. المشروبات الغازية والكافيين كالقهوة والشاي الأسود بكثرة. الحمضيات كالليمون والبرتقال والطماطم النيئة. الأطعمة الدهنية والمقلية. الأطعمة المصنعة والمعلبة. الشوكولاتة والنعناع (قد تزيد من الحموضة عند البعض). نصائح عامة: تناولي وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة. اابتعدي عن الأكل قبل النوم مباشرة بمدة 2-3 ساعات. احرصي على تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً. تجنبي التوتر والضغط النفسي لأنه قد يزيد من التهاب المعدة. إذا كنتِ تودين خطة تفصيلية أو استشارة متخصصة، أنصحك بزيارة قسم الخبراء في فدني حيث يمكنكِ التواصل مع أخصائيات تغذية وطبية. وأذكرك أن السبب هو الله الشافي، وطلب الشفاء منه بالدعاء والتوكل هو سر الراحة النفسية والشفاء بعونه. هل ترغبين في معرفة وصفات بسيطة متوافقة مع التهاب المعدة أو أي تفاصيل أخرى؟ أنا هنا لمساعدتك! (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الجمعة، ١٢ سبتمبر ٢٠٢٥
عايز حق ربنا بإجابة خاليه من اي شئ نمطي ... الإيجابة في كلمة ( إهدأ ) انت اكيد في مرحلة توتر شديد و قلق و ضغط و ده هو المسبب الرئيسي لصعف المعده و التهابها و التأثر بأي شئ ثاني شئ تاخد علاج خفيف مساعد للمعده حاجه زي بانتولوك مع مضاد حموضة شراب بسيط و اكل خفيف مسلوق يدون مقليات ولا توابل ولا حمضيات .... اسبوع هتلاقي معدتك بتشكرك بس بعدها غير نمط حياتك و اكلك و البيئه المحيطه و البعد عن الشكاوي و السلبيات و الاخبار و السوشيال اللي دمرنا كلنا ده صدقني هتخف المعده هتخف المخ هيرتاح و يريح المعده المود العام هيبقي تمام و يا سلام لو تواظب علي الصلاه و القرأن و العبادات جرب و قوللي .
تم النشر الأحد، ١٤ سبتمبر ٢٠٢٥
الاكل المسلوق
تم النشر الاثنين، ١٥ سبتمبر ٢٠٢٥
بروتين مسلوق وكتر من الحليب والجبن والزبادي
تم النشر الأحد، ١٤ سبتمبر ٢٠٢٥
تبعد عن الأكل المسبك و الدهون و الاكل الحار و الشاي و التدخين و الاكل قبل النوم مباشره و البيبسي
تم النشر الأحد، ١٤ سبتمبر ٢٠٢٥
يعني افتكر مرة دكتورة قالتلنا الالبان المتخمرة مفيدة جداا للمعدة عشان فيها بكتريا نافعة بتقضي ع البكتريا الضارة اللي بتسبب غالبا التهاب او قرحة ف المعدة ..الالبان المتخمرة دي زي الزبادي او اللبن الرايب
تم النشر الأحد، ١٤ سبتمبر ٢٠٢٥
عن تجربتي اكل مسلوق و مش باكل بعد المغرب و مفيش اكل من الشارع ، و الافضل طبعا راي دكتور لان كل حاله ليها ظروفها
تم النشر السبت، ١٣ سبتمبر ٢٠٢٥
امنعي كل الدهون و النشويات واي اكل مليان بهارات
تم النشر الاثنين، ١٥ سبتمبر ٢٠٢٥
وانا عامه ماشي على كده حتى ما فيش اي اكل من بره بس برده مدتي يعني تعبانه
تم النشر السبت، ١٣ سبتمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا